Loin de moi toutes considérations politiques. Certes, le 8 mars est la journée des droits de la femme, mais pourquoi ne pas aussi célébrer la journée de la féminité ! Nous vivons actuellement dans un monde à tendance Yang. En effet, nous courons beaucoup, nous sommes toujours en mouvement, pressés. Et ces caractéristiques sont cellesLire la suite « Célébrons la journée de la femme avec le Qi Gong ! »
Archives de l’étiquette : Muret
Absorber une boule d’énergie
Découvrez un exercice très simple, que nous pratiquons de temps en temps en cours de Qi Gong. Il permet d’apaiser son mental mais surtout de nourrir et de renforcer son énergie, son Qi. À pratiquer sans modération 🙂 Je vous laisse le découvrir. Belle pratique ! Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Absorber une boule d’énergie »
Se libérer du stress grâce aux massages
On lit souvent que les massages et auto-massages aident à lutter contre le stress, ou du moins permettent de diminuer notre niveau de stress. Et c’est vrai que, à l’issue d’un massage, quel qu’il soit, la personne se sent détendue, relaxée, déstressée. Certaines personnes vont même jusqu’à s’endormir et passent leur temps à bailler aprèsLire la suite « Se libérer du stress grâce aux massages »
L’oie sauvage ouvre ses ailes
Voici le premier mouvement du Qi Gong des Oies Sauvages : l’oie sauvage ouvre ses ailes. C’est un mouvement que nous travaillons régulièrement dans les ateliers et les vidéos, afin de renforcer notre système immunitaire en tonifiant l’énergie de nos poumons. J’aime beaucoup ce mouvement, gracieux et élégant, comme tout l’enchaînement d’ailleurs. Pour se sentirLire la suite « L’oie sauvage ouvre ses ailes »
Méditation de base en Qi Gong
Aujourd’hui, je vous propose une méditation de base en Qi Gong, très facile à réaliser, surtout quand on débute, mais également à tout moment de l’évolution de notre pratique. Mais, avant cela, j’aimerais rappeler à quoi correspond la méditation d’un point de vue du Qi Gong. En effet, le mot méditation est très à laLire la suite « Méditation de base en Qi Gong »
Adopter une bonne posture pendant la méditation
Aujourd’hui je vous poste une vidéo pour expliquer quelle posture adopter lorsqu’on médite en Qi Gong. Pour certains d’entre vous, cela sera juste une piqûre de rappel, mais pour d’autres, qui démarrent, cela peut être très intéressant. En effet, quand on débute en méditation, on se retrouve souvent avec des douleurs dans le dos (ouLire la suite « Adopter une bonne posture pendant la méditation »
L'envol des oies sauvages 