Qi Gong

Atelier du 16 octobre : Qi Gong du Tigre, de la Grue et de l’Ours

Voici le premier atelier de la saison 2021/2022 !

Le samedi 16 octobre, de 14h à 16h, je vous propose de pratiquer les mouvements du Tigre, de la Grue et de l’Ours, extraits du Jeu des Animaux. Ce Qi Gong est un enchaînement très ancien et qui est beaucoup pratiqué dans toute la Chine.

Lors de cet atelier, vous pratiquerez et apprendrez des mouvements qui vous permettront de tonifier l’énergie de vos reins et de vos poumons et d’harmoniser les énergies de la rate et de l’estomac. En pratiquant régulièrement ces mouvements vous pourrez ainsi stimuler votre vitalité, renforcer vos os, aider votre digestion et augmenter votre capacité pulmonaire.

Vous pourrez assister en direct, depuis chez vous, à l’atelier en vous connectant le samedi 16 octobre 2021 de 14h à 16h. Cet atelier sera enregistré et vous disposerez également du replay pendant 1 mois. Ce qui signifie que les personnes qui ne sont pas disponibles le samedi 16 octobre peuvent quand même s’inscrire à l’atelier et avoir accès au replay.

L’atelier est ouvert et accessible à tous, même les personnes qui n’ont jamais pratiqué le Qi Gong.

Vous avez juste besoin :

  • d’un ordinateur / tablette ou smartphone
  • d’un accès à internet
  • d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport
  • d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
  • d’un coussin de méditation ou d’une chaise

Tarif : participation libre à partir de 5€

Pour vous inscrire, il suffit de cliquer ICI.

Vous recevrez un lien par mail la veille de la séance avec le lien pour vous connecter.

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

L’envol des oies sauvages sur instagram !

Tout est dans le titre !

En plus de facebook et youtube, vous pouvez dorénavant me suivre sur instagram : https://www.instagram.com/envol_oies_sauvages/

Tout comme sur ma page facebook, vous pourrez y découvrir des annonces concernant les événements à venir comme la date de reprise des cours, les stages, mais également différents articles concernant le Qi Gong, le Taichi Chuan et le Reiki et toute information en lien avec ces thématiques.

Alors n’attendez plus et abonnez-vous au réseau de votre choix :

Facebook : https://www.facebook.com/lenvoldesoiessauvages

Instagram : https://www.instagram.com/envol_oies_sauvages/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCeBUj8VyJ18TvgdUTQ6fPtQ

Mini conférence sur le Qi Gong

Dans cette vidéo, extraite de Festiseva en 2020, je propose de répondre à plusieurs questions concernant le Qi Gong :

Qu’est-ce que le Qi Gong ? D’où cela vient-il ? Depuis quand cela existe t-il ? Quels liens entre le Qi Gong et la Médecine Chinoise ? Concrètement, en quoi consiste la pratique du Qi Gong ? Quels types d’exercices pratique t-on lors d’une séance de Qi Gong ? Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

Retrouvez d’autres vidéos et des séances de Qi Gong sur ma chaîne YouTube L’Envol des Oies Sauvages

Marches de santé Xi Xi Hu

À compter de septembre 2021, les marches de santé Xi Xi Hu ont lieu tous les jeudis de 10h30 à 12h00 à Muret au Parc Clément Ader (parc à côté de la sécurité sociale) sauf vacances scolaires.

La participation aux Marches de Santé XiXiHu est ouverte à tous, gratuite et sans inscription préalable. Venez quand vous le souhaitez, nous vous accueillerons et nous pratiquerons tous ensemble.

Les marches de santé Xi Xi Hu (prononcez chi chi rou) sont une forme spécifique de Qi Gong dite « méthode de Guo Lin ». Elles sont composées de 5 marches, ayant chacune un rythme différent. Pendant chaque marche, on synchronise ses pas et sa respiration. XI veut dire inspirer et l’inspiration se fait alors par le nez. HU veut dire expirer et dans ce cas, l’expiration se fait par la bouche.

Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel. Elles aident ainsi à mieux gérer son stress et ses émotions. Elles stimulent également le système immunitaire. En cela, elles sont un soutien sérieux pour les malades atteints de cancer, de dépression, de burn out, mais aussi pour toute personne désireuse de prendre soin de sa santé de façon préventive.

Retrouvez ci-dessous un article publié par les Échos de Rangueil et qui évoque les marches de santé Xi Xi Hu proposées par mes collègues Ghislaine Garinet et Elisabeth Sabo au Jardin des Plantes de Toulouse.

Pour toutes informations, envoyez un mail à lenvoldesoiessauvages@gmail.com

Atelier de Qi Gong pour nourrir sa féminité

Samedi 20 mars de 14h à 16h
Atelier de Qi Gong en visioconférence
Nourrir sa féminité

Le Qi Gong est un art énergétique thérapeutique qui peut être pratiqué par tous, à tout âge et dans toutes conditions physiques. Cependant, les femmes sont physiologiquement différentes des hommes. Elles sont beaucoup plus influencées par les hormones produites et par les émotions ressenties. Elles connaissent également plusieurs étapes dans leur vie qui nécessitent un apport abondant en sang : règles, grossesse, accouchement, ménopause. En énergétique chinoise, la femme représente l’énergie yin et, dans un mode de vie basé sur des valeurs yang, elle a besoin de nourrir cette énergie yin interne, d’être à l’écoute d’elle-même, d’être dans la douceur, la souplesse et la grâce pour pouvoir se réaliser.

C’est pourquoi, je vous propose, pendant cet atelier, de pratiquer des mouvements de Qi Gong spécifiques qui vont vous permettre de renforcer votre énergie Yin, de favoriser l’apport en sang dont votre corps a besoin, d’être à l’écoute de celui-ci, de prendre soin de vous, afin de vivre plus sereinement et harmonieusement votre vie de femme.

Vous pourrez assister en direct, depuis chez vous, à l’atelier en vous connectant le samedi 20 mars de 14h à 16h. Cet atelier sera enregistré et vous disposerez du replay pendant 1 mois. Ce qui signifie que les personnes qui ne sont pas disponibles le samedi 20 mars peuvent quand même s’inscrire à l’atelier et avoir accès au replay.

L’atelier est ouvert et accessible à tous, même les personnes qui n’ont jamais pratiqué le Qi Gong

Vous avez juste besoin :

  • d’un ordinateur / tablette ou smartphone
  • d’un accès à internet
  • d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport
  • d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
  • d’un tapis
  • d’un coussin de méditation ou une chaise

Tarif : participation libre à partir de 5€

Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer ICI.

Vous recevrez un lien par mail la veille de la séance pour vous connecter.

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

2021 – année du Boeuf de Métal

Le 12 février 2021 prochain, c’est le nouvel an chinois. Nous entrerons dans l’année du Bœuf de Métal.

En effet, le calendrier chinois est un calendrier luni-solaire, il est donc basé sur les positions du soleil et les phases de la lune. La nouvelle année a toujours lieu lors de la deuxième nouvelle lune après le solstice d’hiver. C’est pourquoi la date varie chaque année entre le 20 janvier et le 20 février. Chaque année est également associée à un animal de l’ astrologie chinoise (cette année il s’agit du Bœuf) et à un des cinq éléments (le Métal pour 2021).

Qu’est-ce que cela signifie pour nous, en cette année 2021 ?

Le Bœuf est un animal qui aime travailler, qui aime le labeur. C’est un animal qui a également beaucoup de persévérance et de patience. Le Bœuf nous incite ainsi à redoubler d’effort pour cette année 2021 pour sécuriser notre vie et celle de nos proches, et à prendre nos responsabilités. Le Bœuf est aussi un animal qui aime les traditions, la famille et la stabilité. A nous d’honorer nos traditions, nos familles et l’Amour en cette année 2021.

Le Bœuf est également le symbole de l’agriculture. Le Bœuf aide à cultiver la Terre et à faire naître la nourriture qui permet d’entretenir notre corps et notre santé. Et ceci est d’autant plus vrai cette année que l’élément Métal est associée au Bœuf. Le Métal, c’est la charrue qui laboure la Terre.  Ainsi, à l’image du Bœuf, le travail acharné et la discipline peuvent nous apporter une vie saine et riche.

La Terre, en médecine traditionnelle chinoise, est l’élément qui est lié à l’organe Rate-Pancréas et donc au système digestif. En cette année 2021, soyons à l’image du Bœuf et travaillons avec labeur sur l’élément Terre, c’est-à-dire sur notre système digestif de manière générale. N’oublions pas que la majeure partie de nos cellules immunitaires (système défensif du corps) se trouvent dans notre système digestif et que ce dernier est considéré comme le 2ème cerveau. Il va digérer aussi bien la nourriture que nous lui donnons que les informations dont nous avons connaissance et les émotions que nous ressentons. Soignons notre digestion, prenons soin d’elle, en lui apportant de la nourriture saine, dans tous les sens du terme. Pratiquons le Qi Gong pour aider à équilibrer et tonifier notre système digestif. Ainsi, pour les personnes qui le connaissent, le Qi Gong de la carte magique de l’abdomen est un très bon enchaînement à pratiquer cette année. Vous trouverez également ci-dessous deux vidéos avec des mouvements spécifiques pour le système digestif.

Je vous souhaite une très belle année du Bœuf de Métal !