Auteur : Gwénaëlle MAY

Enseignante de Qi Gong et de Taichi Chuan, mais également praticienne de soins individuels énergétiques et de massages bien-être.

Cours en ligne sur internet

À compter de septembre 2020, mes collègues du Centre Seva et moi-mêmes, nous vous proposons des cours collectifs en ligne de Qi Gong, Méditation et Yoga.

À partir de 3,90€ la séance*, où que vous soyez partout en France, à votre rythme, depuis chez vous, pratiquez le Qi Gong, la Méditation et/ou le Yoga guidé par une enseignante expérimentée.

Les séances sont accessibles à tous et ont lieu de septembre à juin.

Dans ces cours, vous allez apprendre les bases de chaque discipline et bénéficier d’une progression adaptée tout au long de l’année. Vous allez vous exercer à travailler sur votre respiration, vous libérer de vos tensions, apaiser vos émotions, retrouver un calme mental et un bien-être général. Vous allez également assouplir vos muscles et vos articulations, étirer votre corps, renforcer vos muscles et votre équilibre**, et harmoniser les énergies de vos organes***.

Plusieurs possibilités s’offrent à vous :

« Offre DIRECT » : chaque semaine, connectez-vous et participez en direct au(x) cours de votre choix

  • Tous les lundis de 20h à 21h : Qi Gong
  • Tous les mardis de 9h15 à 10h15 : Qi Gong
  • Tous les mardis de 18h à 19h : Méditation
  • Tous les mercredis de 9h à 10h : Yoga

« Offre REPLAY » : vous n’êtes pas disponible sur les créneaux proposés ? Alors, recevez chaque semaine le replay du ou des cours de votre choix. Vous disposez de 7 jours pour le(s) regarder quand vous voulez, autant de fois que vous voulez.

« Offre DIRECT + REPLAY » : Vous souhaitez participer au(x) cours et pouvoir les refaire chez vous tranquillement autant de fois que vous voulez ? Ou bien, vous voulez pallier aux imprévus ? Choisissez l’« Offre DIRECT + REPLAY » et assistez au(x) cours et en plus recevez chaque semaine le replay de vos cours disponibles pendant 7 jours.

Découvrez les différents tarifs :

Les offres « DIRECT » et « REPLAY » sont au même tarif :

abonnement annuel : 

  • pour un cours au choix : 180€
  • pour deux cours au choix : 324€
  • pour trois cours au choix : 396€

abonnement pour 12 semaines :

  •  pour un cours au choix : 75€
  • pour deux cours au choix : 138€
  •  pour trois cours au choix : 210€

L’offre « DIRECT + REPLAY » :

  •  abonnement annuel : rajoutez seulement 18€ aux offres « DIRECT » et « REPLAY »
  •  abonnement pour 12 semaines : rajoutez seulement 6€ aux offres « DIRECT » et « REPLAY »

Offre spéciale pour les adhérents du Centre Seva : tous les cours sont à 50€ chacun.

  •  pour un cours au choix : 50€
  •  pour deux cours au choix : 100€
  • pour trois cours au choix : 150€

Vous avez envie d’en savoir plus ?

Rendez-vous sur notre site www.meditationyogaqigong31.com sur lequel vous trouverez :

  • des vidéos « ateliers et séances » pour essayer le Yoga, la Méditation et le Qi Gong et voir si cela vous convient
  • des « mini-conférences » expliquant les différentes pratiques
  • des témoignages des élèves
  • des informations sur les enseignantes (Qui sommes-nous ? Quel est notre parcours ? …)
  • les différentes procédures pour vous inscrire
  • une Foire Aux Questions, pour répondre à TOUTES vos questions (si, si …)

 

* Pour un abonnement aux trois pratiques et une année complète

** Yoga et Qi Gong

*** Qi Gong

Atelier de Qi Gong en direct sur internet

Samedi 20 juin, de 10h à 12h, en direct

Atelier de Qi Gong : pour apaiser son cœur et ses émotions

Tarif : 15€

Ouvert à tous

Depuis chez vous, partout en France, participez à un atelier de Qi Gong.

Pendant cet atelier, nous travaillerons des mouvements du « Qi Gong pour apaiser le Cœur et régulariser le sang ». C’est une méthode qui favorise l’ouverture de l’énergie du Cœur et de l’esprit. C’est une très bonne technique pour entretenir sa santé et son corps tout en renforçant son énergie. Il est composé d’exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang. Il permet également de calmer son esprit et ainsi apaiser ses émotions et son stress.

Pour participer à cet atelier vous avez besoin :

  • d’un ordinateur, tablette ou smartphone,
  • d’un accès à internet,
  • d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport,
  • d’un coussin de méditation ou une chaise
  • et d’un endroit calme (environ 4-5 m2) où vous ne serez pas dérangé

Pourquoi un atelier en direct sur internet ? Parce que la conjoncture sanitaire actuelle nous impose un nombre limité de personnes, pas d’accès aux sanitaires et un éventuel port du masque. Il m’est donc difficile de proposer un atelier dans les conditions habituelles. Alors, je m’adapte et j’utilise les outils que la technologie met à notre disposition !!

Vous avez envie de participer ? Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer ICI.

Vous recevrez un lien par mail pour vous connecter 24h avant l’atelier.

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Qi Gong, se ressourcer au quotidien

Livre : Qi Gong, se ressourcer au quotidien

Cela faisait un petit moment que je vous parlais de la rédaction de mon livre. Du retard avait été pris. Il faut dire qu’écrire un livre pour la première fois c’est un peu s’aventurer sur une terre inconnue. Mais j’ai profité du confinement pour finaliser les choses. Et je suis heureuse de vous annoncer sa parution.

Cliquez ICI pour feuilleter quelques extraits.

Voici un résumé de ce que vous pourrez lire :
Le Qi Gong (prononcé « Tchi Kong ») est un art énergétique qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit de notre aptitude à faire circuler le Qi, c’est-à-dire notre énergie vitale, à l’intérieur de notre corps. Lors de la pratique du Qi Gong, les blocages énergétiques sont libérés permettant à nouveau l’écoulement du Qi et ainsi une meilleure santé physique et/ou mentale. Pratiquer régulièrement le Qi Gong permet de stimuler son système immunitaire, de renforcer sa musculature, d’augmenter sa souplesse et son équilibre, et de diminuer ses tensions psychologiques telles que le stress et l’anxiété. Cet ouvrage vous propose des programmes d’exercices de Qi Gong en lien avec les besoins de votre vie quotidienne, très simples et faciles à mettre en œuvre. Ainsi, vous découvrirez des mouvements pour faciliter votre digestion, améliorer votre sommeil, vous redonner de la vitalité, vous aider à mieux gérer votre stress, … Il répond également aux problématiques de nombreuses personnes qui souhaitent effectuer ces mouvements chez eux : Quels mouvements pratiquer ? À quelle heure ? Est-ce adapté ? Pour quels effets ? Avec cet ouvrage, le Qi Gong deviendra vite indispensable à votre vie quand vous comprendrez que vous pouvez en faire à tout moment, dans toutes les situations.

Tarif : 22€

Pour commander le livre, vous avez trois solutions :

  • Vous pouvez le commander sur amazon.fr en cliquant ICI.
  • Vous pouvez le commander sur mon site en cliquant ICI et vous recevrez un livre dédicacé.
  • Vous pouvez l’acheter quand on se voit, avec possibilité de dédicace. J’en aurai toujours un exemplaire sur moi.

Vidéo : Méditation Relaxation

Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.
Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi gong donné à mes élèves pendant le confinement.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #respiration

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

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Festi’Seva 2020 en ligne : du 16 au 24 mai !

Vous avez envie de participer à des ateliers de Qi Gong, de Yoga et de Méditation ?

Envie d’apprendre à vous masser les mains ?

Envie de cuisiner un repas traditionnel indien ?

Envie d’en connaître plus sur la gestion des émotions et sur le burn-out ?

Envie de connaître les bienfaits de la méditation dans les écoles ?

Envie de découvrir les soins Reiki ?

Et bien d’autres choses encore …

Et tout cela gratuitement ????

Alors cliquez vite ICI pour vous inscrire !

Du 16 au 24 mai 2020, 9 jours dédiés à la santé et au bien-être depuis votre ordinateur, smartphone ou tablette, pour découvrir, apprendre, pratiquer, depuis chez vous !!!

En effet, toute l’équipe du Centre Seva avait à cœur de maintenir cette rencontre, malgré la crise sanitaire, parce qu’aujourd’hui, plus que jamais, c’est essentiel de prendre soin de sa santé autrement !

Alors nous avons fait rimer “contrainte” avec “adaptabilité”, “ingéniosité” et “bonnes idées” pour vous proposer un Festi’SEVA riche, joyeux, nourrissant, épanouissant et… en ligne !!!

Vidéo : exercices pour la vue

Cette vidéo vous présente quelques auto-massages et exercices pour soulager les tensions dans les yeux et préserver notre vue. Quand nous passons trop de temps devant un écran, notre vue reste continuellement fixée sur un point, nous ne sollicitons plus toutes les capacités de nos yeux, les tensions s’installent dans les muscles oculaires, voire ils s’atrophient. Ces exercices permettent de solliciter les muscles de nos yeux afin de limiter les tensions, la fatigue oculaire et ainsi entretenir la qualité de notre vue.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

Si vous souhaitez me retrouver en live, en ce moment je propose des méditations guidées de Qi Gong tous les mercredis soirs à 18h30. Toutes les infos sur ce lien : https://envol-oies-sauvages.com/2020/04/17/meditations-de-qi-gong-en-live/

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

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