Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi Gong donné à mes élèves pendant le 1er confinement. Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous ! Vous avez envie d’en découvrir encoreLire la suite « Vidéo : Méditation Relaxation »
Archives de la catégorie : Méditations
Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste
Le Qi Gong de la Petite Circulation Céleste est très connu et pratiqué par beaucoup de monde. Il consiste à faire circuler l’énergie dans deux méridiens extraordinaires (le méridien Gouverneur et le méridien Conception) qui sont eux-mêmes reliés à tous les méridiens Yang et Yin du corps. Tout notre corps est ainsi rechargé en énergie.Lire la suite « Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste »
Méditation : respiration, relaxation, attention
Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Belle pratique ! Vous avez envieLire la suite « Méditation : respiration, relaxation, attention »
Méditation à la Pleine Lune
Vous trouverez ci-dessous une Méditation à réaliser les jours de Pleine Lune et plus particulièrement à la Pleine Lune de Septembre qui correspond à celle des récoltes. Cette méditation aide à illuminer votre esprit, transformer les émotions négatives et nourrir votre énergie Yin pour les saisons de l’automne et de l’hiver à venir. Il s’agitLire la suite « Méditation à la Pleine Lune »
Méditation de base en Qi Gong
Aujourd’hui, je vous propose une méditation de base en Qi Gong, très facile à réaliser, surtout quand on débute, mais également à tout moment de l’évolution de notre pratique. Mais, avant cela, j’aimerais rappeler à quoi correspond la méditation d’un point de vue du Qi Gong. En effet, le mot méditation est très à laLire la suite « Méditation de base en Qi Gong »
Adopter une bonne posture pendant la méditation
Aujourd’hui je vous poste une vidéo pour expliquer quelle posture adopter lorsqu’on médite en Qi Gong. Pour certains d’entre vous, cela sera juste une piqûre de rappel, mais pour d’autres, qui démarrent, cela peut être très intéressant. En effet, quand on débute en méditation, on se retrouve souvent avec des douleurs dans le dos (ouLire la suite « Adopter une bonne posture pendant la méditation »
L'envol des oies sauvages 