Méditations

Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste

Le Qi Gong de la Petite Circulation Céleste est très connu et pratiqué par beaucoup de monde. Il consiste à faire circuler l’énergie dans deux méridiens extraordinaires (le méridien Gouverneur et le méridien Conception) qui sont eux-mêmes reliés à tous les méridiens Yang et Yin du corps.

Tout notre corps est ainsi rechargé en énergie.

Ce Qi Gong s’adresse à tous, et peut être pratiqué à tous moments.

Précision : vers la fin de la séance, j’ai laissé un temps de silence de 2-3min pour que vous puissiez visualiser l’énergie sans être distrait par ma voix. Puis, je reprends la parole pour terminer la pratique.

 

Retrouvez d’autres exercices en vidéos sur ma chaîne Youtube : L’Envol des Oies Sauvages, en cliquant ICI.

Suivez-moi sur Facebook/lenvoldesoiessauvages/

Atelier de Qi Gong : Nettoyer l’énergie du Foie et Méditation des 1000 mains de Bouddha

Samedi 29 février 2020

de 14h30 à 17h30

Atelier de Qi Gong

Thème :

Mouvements pour nettoyer et détoxifier l’énergie du Foie et Méditation des 1000 mains de Bouddha.

En cette fin février, le printemps énergétique est déjà en place. C’est l’occasion de travailler sur l’énergie du Foie, en liaison avec la nature qui se réveille. Nous pratiquerons également la première partie de la méditation des « 1000 mains de Bouddha », méthode de Qi Gong qui permet de s’apaiser, de calmer notre esprit et d’aller vers plus de spiritualité.

 

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

– vous inscrire en ligne en cliquant sur ce lien : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/atelier-de-qi-gong-du-29-fevrier-2020

Télécharger le bulletin d’inscription et le renvoyer avec votre règlement par la poste à l’adresse indiquée.

 

Stage de Qi Gong : 18 et 19 janvier 2020

Cultivez votre santé en douceur : respiration, purification, harmonisation …

Au cours de ces deux jours, vous apprendrez à tonifier votre système immunitaire et apaiser vos émotions par la pratique de marches de santé appelées Xi Xi Hu (prononcez “Chi Chi Rou”). Ces marches, beaucoup pratiquées dans les hôpitaux chinois depuis les années 60, permettent de renforcer le système défensif, d’apaiser le mental et d’harmoniser les émotions.

Vous découvrirez également comment vous nettoyer des agressions extérieures (vent, froid, ondes, énergies négatives…) et harmoniser vos différents niveaux d’énergie en pratiquant le Qi Gong assis du Mont Wudang.

Le stage s’adresse à tous, quel que soit le niveau : aux personnes n’ayant jamais pratiqué aussi bien qu’aux pratiquants confirmés.

Le stage a lieu à 20 min au sud de Toulouse, dans un lieu calme, au milieu de la nature et propice au recueillement, sur les coteaux qui dominent la Garonne et offrent un panorama sur toute la vallée et les Pyrénées.

Lieu du stage : lieu-dit « Get Together », 154 avenue Henri Peyrusse, 31600 Muret

Pour découvrir quelques photos du lieu, c’est ici, des photos des chambres, c’est là, et des explications sur les repas proposés, c’est par ici.

Horaires des pratiques de Qi Gong :
Samedi : 9h30 à 12h30 et 15h30 à 18h30
Méditation de 21h à 22h pour ceux qui restent dormir sur place.
Dimanche : 7h à 8h, 9h30 à 12h30 et 14h30 à 16h30
(horaires donnés à titre indicatif et susceptibles de modification)

Possibilité de soins individuels dans le week-end (massages, reiki…) sur demande, en supplément.

Différents tarifs sont possibles :

❒ Tarif sans hébergement : 170 €. Ce tarif comprend : les pratiques, les différents repas et collations.

❒ Tarif pension complète chambre double : 220 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre double avec deux lits simples à partager avec un autre stagiaire.

❒ Tarif pension complète chambre simple : 250 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre individuelle avec un lit.

Début du stage à 9h00 le samedi 18 janvier et clôture le dimanche 19 janvier à 17h00.

Vous avez également la possibilité d’arriver le vendredi et/ou de repartir le lundi pour ceux qui viennent de loin. Pensez à nous consulter pour connaître le tarif correspondant.

Pour vous inscrire vous avez deux possibilités :

Méditation : respiration, relaxation, attention

Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée.

Belle pratique !

Méditation à la Pleine Lune

Vous trouverez ci-dessous une Méditation à réaliser les jours de Pleine Lune et plus particulièrement à la Pleine Lune de Septembre qui correspond à celle des récoltes. Cette méditation aide à illuminer votre esprit, transformer les émotions négatives et nourrir votre énergie Yin pour les saisons de l’automne et de l’hiver à venir.

Il s’agit d’une méditation très simple et guidée par Maître LIU He. Vous pouvez la suivre avec la vidéo ou le texte ci-dessous.

Asseyez-vous avec les jambes croisées. Posez vos mains sur vos genoux, les paumes des mains tournées vers le haut, la main droite posée par-dessus la main gauche, le bout des pouces se touchant (Mudra du Diamant). Fermer vos yeux. Placez votre langue sur votre palais supérieur. Respirez profondément, longtemps et lentement.

Tenez le Mudra du Diamant devant votre Dan Tian inférieur (bas-ventre) tout en visualisant la pleine lune au-dessus de votre tête. Levez les bras au-dessus de votre tête et tournez les paumes pour communiquer avec la lune. Capturez l’énergie de la lune et utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre Bai Hui (point situé au sommet de la tête) pendant quelques secondes. Puis amenez la lune dans Bai Hui.

Placez ensuite vos mains devant votre Dan Tian central (région de la poitrine), tout en guidant la lune de Bai Hui vers le bas. Utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre cœur pendant quelques minutes.

Enfin, déplacez vos mains devant votre Dan Tien inférieur (bas-ventre) tout en guidant la lune du Dan Tian Central vers le Dan Tian inférieur. Utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre abdomen pendant quelques minutes. Réalisez 5 respirations abdominales. Inspirez par le nez et expirez par la bouche lentement, profondément.

Dr Liu Dong, Maître LIU He et Swamiji Omanand Bharti

Aujourd’hui j’ai passé une partie de mon temps à faire du tri et de la mise à jour de paperasses informatiques. Et je me suis rendue compte que je n’avais jamais publié des photos des maîtres que je suis, pour certains depuis plusieurs années, et dont je vous parle régulièrement.

Alors, maintenant, c’est chose faite :

Dr LIU Dong – août 2018

Voici le Dr LIU Dong, que j’ai rencontré pour la première fois en 2010, à l’occasion du stage de Qi Gong des Oies Sauvages. Formé par son grand-père LIU Jing Fang dès son plus jeune âge au Qi Gong thérapeutique et à la médecine chinoise, diplômé de la faculté de Médecine Traditionnelle de Pékin, il soigna le président chinois Deng Xiao-Ping, avant d’arriver en France en 1989 suite aux événements de Tien An Men. J’ai suivi la formation d’Enseignant de Qi Gong thérapeutique dispensée par son école Ling Gui. Et je continue à le suivre régulièrement à l’occasion de différents stages, notamment à Aspet, dans les Pyrénées, chaque été.

 

Gwénaëlle May et Maître LIU He – Mars 2018

Voici Maître LIU He, sœur du Dr LIU Dong, avec laquelle je pratique depuis 2011. Formée elle aussi par son grand-père, elle reçut  pour ses 14 ans, l’autorisation par ce dernier d’enseigner le Qi Gong. C’était la première femme de sa famille à avoir ce privilège. Chaque année je la retrouve sur Toulouse ou sur Aspet pour des enseignements de Qi Gong toujours très riches et adaptés à notre vie actuelle.

Gwénaëlle May et Swmaiji Omanand Bharti – octobre 2018

J’ai rencontré pour la première fois Swamiji Omanad Bharti en février 2018, à l’occasion de mon premier voyage en Inde. Disciple d’Osho, il appris le reiki auprès du maître japonais Zen Monk Shiago Sukuma. Grâce à lui, j’ai pu développer ma pratique de la méditation et me former au reiki.