Méditations

Stage de Qi Gong : 18 et 19 janvier 2020

Cultivez votre santé en douceur : respiration, purification, harmonisation …

Au cours de ces deux jours, vous apprendrez à tonifier votre système immunitaire et apaiser vos émotions par la pratique de marches de santé appelées Xi Xi Hu (prononcez “Chi Chi Rou”). Ces marches, beaucoup pratiquées dans les hôpitaux chinois depuis les années 60, permettent de renforcer le système défensif, d’apaiser le mental et d’harmoniser les émotions.

Vous découvrirez également comment vous nettoyer des agressions extérieures (vent, froid, ondes, énergies négatives…) et harmoniser vos différents niveaux d’énergie en pratiquant le Qi Gong assis du Mont Wudang.

Le stage s’adresse à tous, quel que soit le niveau : aux personnes n’ayant jamais pratiqué aussi bien qu’aux pratiquants confirmés.

Le stage a lieu à 20 min au sud de Toulouse, dans un lieu calme, au milieu de la nature et propice au recueillement, sur les coteaux qui dominent la Garonne et offrent un panorama sur toute la vallée et les Pyrénées.

Lieu du stage : lieu-dit « Get Together », 154 avenue Henri Peyrusse, 31600 Muret

Pour découvrir quelques photos du lieu, c’est ici, des photos des chambres, c’est là, et des explications sur les repas proposés, c’est par ici.

Horaires des pratiques de Qi Gong :
Samedi : 9h30 à 12h30 et 15h30 à 18h30
Méditation de 21h à 22h pour ceux qui restent dormir sur place.
Dimanche : 7h à 8h, 9h30 à 12h30 et 14h30 à 16h30
(horaires donnés à titre indicatif et susceptibles de modification)

Possibilité de soins individuels dans le week-end (massages, reiki…) sur demande, en supplément.

Différents tarifs sont possibles :

❒ Tarif sans hébergement : 170 €. Ce tarif comprend : les pratiques, les différents repas et collations.

❒ Tarif pension complète chambre double : 220 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre double avec deux lits simples à partager avec un autre stagiaire.

❒ Tarif pension complète chambre simple : 250 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre individuelle avec un lit.

Début du stage à 9h00 le samedi 18 janvier et clôture le dimanche 19 janvier à 17h00.

Vous avez également la possibilité d’arriver le vendredi et/ou de repartir le lundi pour ceux qui viennent de loin. Pensez à nous consulter pour connaître le tarif correspondant.

Pour vous inscrire vous avez deux possibilités :

Méditation : respiration, relaxation, attention

Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée.

Belle pratique !

Méditation à la Pleine Lune

Vous trouverez ci-dessous une Méditation à réaliser les jours de Pleine Lune et plus particulièrement à la Pleine Lune de Septembre qui correspond à celle des récoltes. Cette méditation aide à illuminer votre esprit, transformer les émotions négatives et nourrir votre énergie Yin pour les saisons de l’automne et de l’hiver à venir.

Il s’agit d’une méditation très simple et guidée par Maître LIU He. Vous pouvez la suivre avec la vidéo ou le texte ci-dessous.

Asseyez-vous avec les jambes croisées. Posez vos mains sur vos genoux, les paumes des mains tournées vers le haut, la main droite posée par-dessus la main gauche, le bout des pouces se touchant (Mudra du Diamant). Fermer vos yeux. Placez votre langue sur votre palais supérieur. Respirez profondément, longtemps et lentement.

Tenez le Mudra du Diamant devant votre Dan Tian inférieur (bas-ventre) tout en visualisant la pleine lune au-dessus de votre tête. Levez les bras au-dessus de votre tête et tournez les paumes pour communiquer avec la lune. Capturez l’énergie de la lune et utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre Bai Hui (point situé au sommet de la tête) pendant quelques secondes. Puis amenez la lune dans Bai Hui.

Placez ensuite vos mains devant votre Dan Tian central (région de la poitrine), tout en guidant la lune de Bai Hui vers le bas. Utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre cœur pendant quelques minutes.

Enfin, déplacez vos mains devant votre Dan Tien inférieur (bas-ventre) tout en guidant la lune du Dan Tian Central vers le Dan Tian inférieur. Utilisez l’énergie de la lune pour illuminer votre abdomen pendant quelques minutes. Réalisez 5 respirations abdominales. Inspirez par le nez et expirez par la bouche lentement, profondément.

Dr Liu Dong, Maître LIU He et Swamiji Omanand Bharti

Aujourd’hui j’ai passé une partie de mon temps à faire du tri et de la mise à jour de paperasses informatiques. Et je me suis rendue compte que je n’avais jamais publié des photos des maîtres que je suis, pour certains depuis plusieurs années, et dont je vous parle régulièrement.

Alors, maintenant, c’est chose faite :

Dr LIU Dong – août 2018

Voici le Dr LIU Dong, que j’ai rencontré pour la première fois en 2010, à l’occasion du stage de Qi Gong des Oies Sauvages. Formé par son grand-père LIU Jing Fang dès son plus jeune âge au Qi Gong thérapeutique et à la médecine chinoise, diplômé de la faculté de Médecine Traditionnelle de Pékin, il soigna le président chinois Deng Xiao-Ping, avant d’arriver en France en 1989 suite aux événements de Tien An Men. J’ai suivi la formation d’Enseignant de Qi Gong thérapeutique dispensée par son école Ling Gui. Et je continue à le suivre régulièrement à l’occasion de différents stages, notamment à Aspet, dans les Pyrénées, chaque été.

 

Gwénaëlle May et Maître LIU He – Mars 2018

Voici Maître LIU He, sœur du Dr LIU Dong, avec laquelle je pratique depuis 2011. Formée elle aussi par son grand-père, elle reçut  pour ses 14 ans, l’autorisation par ce dernier d’enseigner le Qi Gong. C’était la première femme de sa famille à avoir ce privilège. Chaque année je la retrouve sur Toulouse ou sur Aspet pour des enseignements de Qi Gong toujours très riches et adaptés à notre vie actuelle.

Gwénaëlle May et Swmaiji Omanand Bharti – octobre 2018

J’ai rencontré pour la première fois Swamiji Omanad Bharti en février 2018, à l’occasion de mon premier voyage en Inde. Disciple d’Osho, il appris le reiki auprès du maître japonais Zen Monk Shiago Sukuma. Grâce à lui, j’ai pu développer ma pratique de la méditation et me former au reiki.

 

Joyeuse Année du Cochon

Aujourd’hui, 5 février 2019, c’est le nouvel an chinois. Nous entrons dans l’année du Cochon de Terre.

Le Cochon est un symbole de chance et de prospérité, car c’est un animal dodu et enjoué, qui n’a pas besoin de travailler pour être nourri. Selon les croyances populaires chinoises, un enfant qui naît l’année du Cochon aura une vie saine et prospère.

Le Cochon est également le dernier animal du cycle astrologique chinois. Les Maîtres Chinois recommandent donc de profiter de cette dernière année du cycle pour se nettoyer et se purifier le plus possible. Nous terminons un cycle de 12 années et nous avons 12 mois pour nous épurer avant de démarrer un nouveau cycle. Selon l’astrologie chinoise, il est recommandé de ne pas emmener avec nous les « excréments du Cochon » (quels qu’ils soient) dans un nouveau cycle.

Comment se purifier ? Des pratiques telles que le Qi Gong, le Yoga, la Méditation peuvent nous y aider. A chacun de trouver celle qui lui convient !

Belle et Heureuse Année du Cochon de Terre !

Stage de Qi Gong samedi 14 et dimanche 15 juillet 2018

La science moderne a mis en évidence que nous avons plus de neurones dans notre « cerveau intestinal » que dans celui de notre tête. Notre abdomen est ainsi considéré comme notre deuxième cerveau. Pour la médecine chinoise, toutes les énergies du corps se rassemblent dans notre abdomen et c’est à l’intérieur de celui-ci que se trouvent la racine de nos maladies et de nos problèmes émotionnels.

Pendant tout un week-end, je vous propose de pratiquer le Qi Gong de « la carte magique de l’abdomen ».

Cet enchaînement est un très bel outil pour nous aider à rééquilibrer nos organes et notre santé, faciliter notre digestion, mieux se concentrer et reprendre confiance en soi.

Le stage est ouvert à tous, au tarif de 120€.

Inscription obligatoire avant le stage. Nombre de places limité à 10 personnes.

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. J. Douzans, 31600 Muret

Pour tous renseignements : 06 89 57 69 13

Télécharger le bulletin d’inscription ci-dessous :