Cours de Qi Gong

Le grand phénix prend son envol

C’est le nom d’un très beau mouvement extrait du Qi Gong de la Fille de Jade.

Le Qi Gong de la Fille de Jade est un excellent enchaînement pour  purifier l’énergie de notre foie.

Cette méthode, qui comporte 6 mouvements, nous aide à nourrir notre foie, à augmenter et purifier la  production de notre sang et à équilibrer la circulation de celui-ci à  l’intérieur de nous. La fille de Jade contribue également à équilibrer  nos émotions et à perdre du poids.

En ce moment, les personnes qui sont abonnées sur ma page Patreon reçoivent toutes les semaines une vidéo pour apprendre les différents mouvements de cet enchaînement. Elles disposent ainsi de toutes les explications pour comprendre et pratiquer le Qi Gong de la Fille de Jade.

Mais ce n’est pas tout ! Sur ma page Patreon, j’ai mis d’autres vidéos à disposition des abonnés : des vidéos pour travailler l’énergie du Cœur, des Reins, des Poumons, de la Digestion, des vidéos pour découvrir le Taichi Chuan, pour se détendre et s’apaiser, pour pratiquer des exercices au réveil le matin, etc …

Vous avez envie d’en savoir plus ? Je vous propose de vous rendre sur ma page Patreon pour découvrir tout ce qui vous attend. L’abonnement est proposé à partir de 5€ et est sans engagement.

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Et découvrez en vidéo un extrait du Grand Phénix Prend son Envol

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Qu’est-ce que Patreon ? Patreon est la plateforme de soutien et d’aide aux créateurs que j’ai choisie pour vous proposer des cours vidéo de Qi Gong, Méditation et Taichi Chuan.

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En me rejoignant sur Patreon et en vous abonnant à mon compte :

  • Retrouvez des séances vidéos exclusives et créées spécialement pour vous : vous ne les trouverez nulle-part ailleurs. 
  • Accédez à des contenus plus riches, plus profonds et plus détaillés que sur Youtube.
  • Découvrez une nouvelle vidéo chaque semaine. Vous pourrez ainsi voir de nouveaux mouvements, de nouveaux exercices toutes les semaines et approfondir votre pratique.
  • Accédez à des séances de Qi Gong, de Méditation Guidée, mais aussi quelques vidéos d’initiation au Taichi Chuan. 
  • Échangez, discutez, donnez votre avis par le biais des commentaires et de la messagerie.
  • Et tout cela, sans avoir besoin de connaissances informatiques particulières : une fois connecté à votre compte, regardez les vidéos qui vous intéressent.

L’objectif, sur Patreon, est de créer un espace où vous allez pouvoir pratiquer le Qi Gong, la Méditation et un peu de Taichi Chuan, à votre rythme, à votre convenance. Un espace où vous allez pouvoir découvrir ces pratiques, mais aussi les approfondir et surtout un espace où vous allez pouvoir cultiver votre santé en douceur.

Quels sont les tarifs ?

3 formules d’abonnement mensuel sont proposées à partir de 5€. C’est vous qui choisissez le tarif qui vous semble le plus juste pour vous et qui est dans vos moyens. À tout moment vous pouvez changer de tarif, vous désabonner et vous réabonner plus tard. J’ai choisi la formule la plus souple et la plus juste possible pour vous et pour moi.

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Ce que votre support va m’apporter ?

Depuis le début de la crise sanitaire liée à la covid 19, j’ai commencé à diffuser des séances filmées de Qi Gong sur ma chaîne YouTube, afin que tous ceux qui le souhaitent puissent bénéficier eux aussi des effets de cette pratique. Ces vidéos vous ont plu et les retours ont été très positifs. Et je vous en remercie beaucoup ! Cependant, filmer des séances et les éditer prend énormément de temps et cette activité est difficile à maintenir sans une sorte de revenu.

En vous abonnant sur Patreon, vous pouvez m’aider à maintenir mon activité et ainsi continuer à créer des cours vidéo ! Pour vous remercier, ces séances, filmées spécialement pour vous, seront plus riches, plus profondes, plus variées et avec plus d’explications. Elles seront donc encore meilleures pour vous !

Alors, si vous aimez mes vidéos, que vous souhaitez en découvrir d’autres, progresser dans votre pratique, cultiver votre santé en douceur et que vous souhaitez soutenir mes activités : abonnez-vous et commencez-dès maintenant à pratiquer en cliquant ci-dessous !

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Comment s’abonner à mon compte sur Patreon ?

Patreon est une application qui fonctionne aussi bien sur ordinateur que sur tablette et smartphone.

Voici les étapes à suivre afin de vous abonner :

  • Si vous êtes sur ordinateur, cliquez sur ce lien pour vous rendre directement sur ma page Patreon : https://www.patreon.com/lenvoldesoiessauvages
  • Si vous êtes sur tablette ou smartphone, téléchargez l’application Patreon sur le Play Store ou l’App Store. Une fois l’application téléchargée, allez dans la barre de recherche des créateurs, tapez « L’envol des oies sauvages » et cliquez dessus.
  • Vous pouvez dès lors choisir l’abonnement qui vous convient.
  • Vous recevrez ensuite un mail de confirmation pour votre inscription.
  • Maintenant, vous pouvez avoir accès à toutes les vidéos sur la plateforme Patreon !
  • Contrôlez régulièrement votre boîte mail, c’est ici que vous recevrez des notifications pour chacune des vidéos mises en ligne sur la plateforme de Patreon. 

Merci de tout cœur ! À tout de suite sur Patreon ! 

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Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie

Je vous propose une nouvelle séance de Qi Gong comportant des exercices très doux pour s’apaiser et se détendre, et en même temps harmoniser, rééquilibrer, l’énergie de ses organes dans son corps.

Pour cela, nous débuterons par un mouvement d’ouverture issu du Taichi afin d’harmoniser notre respiration et de l’apaiser. Puis, nous effectuerons le mouvement de la « douche de Qi » pour nettoyer notre corps en profondeur et le recharger. Enfin, nous « chargerons » nos mains en énergie et nous l’amènerons dans chacun de nos organes pour les équilibrer et les harmoniser.

Ces exercices s’adressent à tous, et peuvent être pratiqués à tous moments.

Retrouvez d’autres exercices en vidéos sur ma chaîne Youtube : L’Envol des Oies Sauvages, en cliquant ICI.

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Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs

Je vous l’avais annoncé hier sur Facebook : voici la première vidéo que je vous propose pour que vous puissiez pratiquer le Qi Gong à la maison en ces temps de confinement.

Il s’agit d’une séance de Qi Gong avec des exercices très simples pour booster son système immunitaire et apaiser ses peurs. Pour cela, nous allons travailler sur nos poumons qui correspondent à la « maison » du système immunitaire en énergétique chinoise. Plus l’énergie de nos poumons est forte, plus notre système immunitaire est tonique et efficace.

Et nous pratiquerons également quelques mouvements visant à renforcer l’énergie de nos reins qui peuvent être mis à mal avec des émotions telles que la peur. Avec une énergie des reins puissante, nos peurs peuvent ainsi être apaisées, régulées.

Ces exercices s’adressent à tous, et peuvent être pratiqués à tous moments.

Retrouvez d’autres exercices sur ma chaîne youtube : L’Envol des Oies Sauvages
🧘‍♀️ L’envol des Oies Sauvages ⭐️
☯️ Qi Gong, Taichi Chuan, et Reiki ‼️
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Programme de 12 Videos de Qi Gong

Un programme de 12 vidéos pour apprendre et pratiquer chez vous, à votre rythme, le Qi Gong

Ce programme a été conçu pour vous permettre :

  • de constituer des séances de 20 ou 30 min chacune,
  • d’apprendre un enchaînement de Qi Gong pas à pas,
  • de comprendre comment pratiquer chaque mouvement,
  • de connaître les bienfaits des différents mouvements sur votre santé.

Pour pratiquer ce Qi Gong, vous n’avez pas besoin de connaissances particulières ni de beaucoup d’espace (4m2 suffisent), pas besoin de matériel ou de vêtements spécifiques.

L’enchaînement enseigné dans ce programme est « Le Qi Gong des 8 pièces de Brocart », appelé « Ba Duan Jin » en chinois.

J’ai choisi cet enchaînement car il est très simple, facile à réaliser par tout le monde, quel que soit son âge et tonifie la santé de façon générale.

Pratiqué régulièrement, il vous permettra :

  • d’assouplir vos muscles et vos articulations,
  • d’étirer votre corps,
  • de libérer votre diaphragme de ses tensions,
  • de réguler votre digestion,
  • de développer la flexibilité de votre colonne vertébrale,
  • de renforcer vos tendons et votre force musculaire,
  • de favoriser la circulation de votre sang,
  • de renforcer votre équilibre,
  • d’apaiser vos émotions (peur, colère, angoisse, tristesse),
  • de retrouver un calme mental et un bien-être général,
  • d’harmoniser les énergies de votre foie, votre cœur, vos poumons, vos reins, votre rate et votre estomac,
  • et bien d’autres bienfaits encore …

Vous découvrirez dans ce programme 12 vidéos pour un total de 98 min :

  • une vidéo de présentation du programme,
  • huit vidéos reprenant de manière détaillée chacun des huit mouvements,
  • une vidéo reprenant l’enchaînement complet en musique,
  • une vidéo bonus d’auto-massage,
  • une vidéo bonus de méditation.

Vous trouverez également un fichier pdf avec de nombreuses explications pour vous aider à pratiquer au mieux chez vous et des exemples de séances. Je réponds également à de nombreuses questions telles que « où pratiquer, comment s’habiller, comment respirer pendant la pratique, par où commencer, … ».

Le programme vous est proposé sous la forme d’une clef USB que vous pouvez emmener partout avec vous et connecter aussi bien à votre ordinateur, votre tablette ou votre téléviseur.

Le programme complet est en vente au prix de 20€.

Cliquez ICI pour le commander et le recevoir chez vous !

Et pour vous donner un avant-goût de ce que vous trouverez dans ce programme, voici deux extraits en images :