santé

L’énergie de la rate et du pancréas en Qi Gong

Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié le Cœur (cliquez ici pour le lire). Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie de la rate/pancréas.

Son organe externe est la langue, mais cette fois-ci dans sa fonction nutritionnelle. La couleur liée à la rate est le jaune. Sa saveur est douce, comme le goût sucré du riz et des céréales. La saison qui lui correspond est celle que l’on appelle la 5ème saison, ou l’inter-saison. Elle peut correspondre à l’été indien. Son Élément est la Terre.

Les fonctions énergétiques de la rate sont l’aide à la digestion, le transport et la transformation des substances nutritives. Elle contrôle le sang et fait monter le Qi pur de la nourriture. Elle gouverne les muscles et les quatre membres. Elle gère la raison, la réflexion, les soucis (ruminations).

En Qi Gong, quand on souhaite améliorer l’énergie de la rate, mais également de l’estomac, du pancréas et des intestins, on pratique souvent des mouvements de rotation et d’étirement de la taille afin de masser tout le système digestif. Ainsi le mouvement « Séparer la terre et le Ciel », où l’on va « pousser » le Ciel avec une main pendant qu’on « pousse » la Terre avec l’autre, est  très connu pour équilibrer l’énergie de la Rate. On exerce également des mouvements permettant de capter l’énergie de la Terre afin de nourrir notre corps avec cet élément.

Dans le prochain article, nous étudierons les fonctions des poumons.

<– article précédent

Quelques photos du livre de Qi Gong !

Je suis trop heureuse de vous faire découvrir quelques photos extraites du shooting que nous avons réalisé pour illustrer le livre de Qi Gong qui paraîtra début 2020 !

L’énergie du Cœur en Qi Gong

Après avoir étudié l’organe du Foie lors du précédent article (cliquez ici pour le lire), nous abordons maintenant l’énergie du Cœur.

L’organe externe lié au Cœur est la langue (dans sa fonction langagière). Ainsi, quand on parle, on active l’énergie de son Cœur. Sa couleur est le rouge, sa saveur est l’amertume. La saison qui lui correspond est l’été et son Élément est le Feu.

Les fonctions énergétiques du Cœur sont de gouverner les vaisseaux sanguins et nourrir, par le sang, tout le corps. Il gère également la sueur. Il est aussi le maître du psychisme, le siège de la conscience. Il dirige les fonctions mentales. Le visage est son miroir.

En Qi Gong, quand on veut harmoniser l’énergie du Cœur, on pratique souvent des mouvements dont le but est de faire descendre l’énergie, d’apaiser notre activité mentale. Car, dans notre vie occidentale, qui est plutôt de type Yang, l’énergie de notre Cœur, et donc notre mental, sont souvent sur-sollicités.  Il existe aussi beaucoup d’exercices d’étirement des bras et de flexion des poignets, car les méridiens du Cœur circulent dans les bras et dans les articulations lui correspondant. Ainsi, on cherche à faciliter la circulation de l’énergie dans ceux-ci.

Dans le prochain article, nous étudierons les fonctions de la rate et du pancréas.

<- article précédent        article suivant ->

L’énergie du Foie en Qi Gong

Je commence aujourd’hui une nouvelle série de 5 articles extraits du livre sur lequel je travaille actuellement et dont la parution aura lieu prochainement. Ceci afin de vous faire patienter et de vous donner un aperçu de ce que vous pourrez bientôt lire 🙂

En énergétique chinoise, cinq organes gouvernent le corps : le Foie, le Cœur, la Rate/Pancréas, les Poumons et les Reins. Chacun d’entre eux est associé à un des cinq éléments (voir l’article sur les 5 éléments en cliquant ici) et possède différentes fonctions énergétiques. Des mouvements spécifiques de Qi Gong permettent d’agir sur l’énergie de chacun de ces organes.

Le but ici n’est pas de détailler les fonctions de chaque organe, ce qui relève plus de la Médecine Chinoise, mais d’en avoir un aperçu afin de comprendre pourquoi et comment on agit sur ceux-ci quand on pratique le Qi Gong.

Aujourd’hui nous démarrons avec l’organe du FOIE.

La couleur qui lui est associée est le vert. Sa saveur correspond à l’aigre. La saison du Foie est le printemps, c’est à cette période que son énergie est la plus forte. C’est également à ce moment-là que l’on peut faire un travail spécifique sur le Foie de façon plus renforcée. Son Élément est le bois.

Sa fonction physique est de stocker et filtrer le sang, de fabriquer la bile. Il gouverne les muscles et les tendons, les activités mentales et la prise de décision. Il communique avec les yeux et nourrit la vue.

Ses fonctions émotionnelles sont la colère, l’irritabilité, la contrariété et le stress exprimé ou rentré.

En Qi Gong, les mouvements concernant le Foie sont doubles. On essaye à la fois de nettoyer l’énergie du Foie et de l’harmoniser, notamment en agissant sur le système musculaire et tendineux de l’ensemble du corps, puisque le Foie régit celui-ci. On va parfois contracter nos muscles, mais on va surtout exercer beaucoup de mouvements d’étirement et de relâchement musculaire. En effet, dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent dans un état de contraction dû au stress. Il nous faut donc apprendre à relâcher et étirer nos muscles, car l’énergie de notre foie s’épuise à contracter nos muscles en permanence et ne peut efficacement agir sur ses autres fonctions, comme celle de détoxifier notre corps.

Retrouvez l’article suivant, qui concerne l’énergie du Cœur, en cliquant ICI.

Méditation : respiration, relaxation, attention

Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée.

Belle pratique !

Atelier de Qi Gong pour la rentrée

Pour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous, pour vous détendre, bien respirer et équilibrer votre digestion.

Samedi 28 septembre 2019

Horaires : 14h30-17h30

Tarif 30€

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Lieu de l’atelier : Centre Seva, Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour vous inscrire vous avez deux possibilités :

inscription_atelier_septembre2019

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13