Muret

Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion

Une nouvelle vidéo est en ligne ! Découvrez des mouvements de Qi Gong simples et faciles à mettre en œuvre qui facilitent la circulation de l’énergie dans le système digestif et peuvent donc améliorer la digestion. Pratiqués régulièrement, idéalement de manière quotidienne, vous sentirez rapidement une digestion plus légère se mettre en place.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

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Atelier de Qi Gong : Nettoyer l’énergie du Foie et Méditation des 1000 mains de Bouddha

Samedi 29 février 2020

de 14h30 à 17h30

Atelier de Qi Gong

Thème :

Mouvements pour nettoyer et détoxifier l’énergie du Foie et Méditation des 1000 mains de Bouddha.

En cette fin février, le printemps énergétique est déjà en place. C’est l’occasion de travailler sur l’énergie du Foie, en liaison avec la nature qui se réveille. Nous pratiquerons également la première partie de la méditation des « 1000 mains de Bouddha », méthode de Qi Gong qui permet de s’apaiser, de calmer notre esprit et d’aller vers plus de spiritualité.

 

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

– vous inscrire en ligne en cliquant sur ce lien : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/atelier-de-qi-gong-du-29-fevrier-2020

Télécharger le bulletin d’inscription et le renvoyer avec votre règlement par la poste à l’adresse indiquée.

 

2020, année du Rat de Métal

Le 25 janvier prochain, nous entrons dans la nouvelle année lunaire chinoise. Il s’agit de l’année du Rat de Métal.

La légende dit que le Bouddha convia pour le Nouvel An tous les animaux de son royaume. Pour des raisons inconnues, douze uniquement se rendirent à l’invitation. Dans l’ordre des arrivées, le Rat fut le premier, le Buffle le second, le Tigre le troisième, puis le Chat, le Dragon, le Serpent, le Cheval, la Chèvre, le Singe, le Coq, le Chien et le Cochon. Pour les remercier, Bouddha décida de consacrer une année lunaire à chacun d’entre eux.

Le 25 janvier, nous entrons donc dans un nouveau cycle de 12 années. Et cette année 2020 en est la première, elle influence donc tout le cycle. C’est donc une année pour continuer à effectuer des changements, des nettoyages dans nos vies, afin de mettre en place de nouvelles énergies pour tout le cycle à venir.

Comme nous démarrons une nouvelle année, je vous ai traduit ci-dessous les conseils donnés à cette occasion par Maître LIU He, concernant le Qi Gong et notre hygiène de vie.

Avec le début du Nouvel An lunaire chinois, nous donnons tous naissance à Shao Yang Qi ou « Jeune Yang Qi ». Tout comme lorsqu’on donne naissance à un nouveau bébé, ce « jeune » Yang doit être soigné et développé pour que le Yang grandisse au fil des saisons.
Afin de protéger votre énergie « Qi bébé » ou « Jeune Yang », gardez à l’esprit les suggestions suivantes afin de permettre à cette nouvelle énergie de croître :

1. Restez au chaud. Dans certaines régions, le temps commence à se réchauffer, mais vous devez garder vos pieds et vos jambes au chaud. Ne pas porter de sandales ni de shorts.

2. Portez des vêtements amples et détendez-vous autant que possible. Ne vous surmenez pas.

3. Marchez doucement pendant 30 à 45 minutes à l’extérieur. Aucun sport excessif ou transpiration.

4. Buvez du jus de haricot mungo après le petit déjeuner.

5. Mangez une petite quantité d’aliments sucrés pour faciliter la montée en douceur du Qi du Foie. Ne mangez pas beaucoup d’aliments à saveur aigre car cela attire le Qi du Foie dedans et vers le bas.

6. Ne mangez pas d’aliments épicés. Les aliments épicés contiennent beaucoup de chaleur et peuvent nuire au Qi du Foie.

7. Allez vous coucher un peu plus tard qu’en hiver mais pas plus tard que 22h30.

8. Continuez à tremper les pieds dans de l’eau tiède avant de vous coucher.

9. Pratiquez des Qi Gong pour le Foie et la Vésicule Biliaire, comme le « Pilier Céleste » et la « Fille de Jade », qui sont les meilleures formes à pratiquer à cette période de l’année.

Sur ces bons conseils de Maître LIU He, je vous souhaite

une magnifique année du Rat de Métal

Atelier pour tonifier et renforcer son énergie vitale

Samedi 14 décembre 2019

avec Gwénaëlle MAY

Tonifiez et renforcez votre énergie vitale

Lors de cet atelier, vous allez pouvoir tonifier et renforcer votre énergie vitale en pratiquant des mouvements extraits de l’enchaînement Hui Gong II ainsi que la Méditation « Golden Tree ».

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30 – Tarif 30€

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

– vous inscrire en ligne en cliquant sur ce lien : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/atelier-de-qi-gong-du-14-decembre-2019

– Télécharger le bulletin d’inscription et le renvoyer avec votre règlement par la poste à l’adresse indiquée.

Atelier de Qi Gong de Novembre : méthode pour le stress et l’anxiété

Samedi 16 novembre 2019

Pratique du Fang Song Gong : Qi Gong de la détente

Le Fang Song Gong est une méthode adaptée pour les problèmes de stress, d’anxiété et de dépression. Ses mouvements très simples et faciles à retenir permettent une détente du système nerveux, des organes, des émotions et de la circulation.

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30

Tarif 30€

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

– vous inscrire en ligne en cliquant sur ce lien : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/atelier-de-qi-gong-du-16-novembre-2019-methode-pour-le-stress

– Télécharger le bulletin d’inscription et le renvoyer avec votre règlement par la poste à l’adresse indiquée.

Stage de Qi Gong : 18 et 19 janvier 2020

Cultivez votre santé en douceur : respiration, purification, harmonisation …

Au cours de ces deux jours, vous apprendrez à tonifier votre système immunitaire et apaiser vos émotions par la pratique de marches de santé appelées Xi Xi Hu (prononcez “Chi Chi Rou”). Ces marches, beaucoup pratiquées dans les hôpitaux chinois depuis les années 60, permettent de renforcer le système défensif, d’apaiser le mental et d’harmoniser les émotions.

Vous découvrirez également comment vous nettoyer des agressions extérieures (vent, froid, ondes, énergies négatives…) et harmoniser vos différents niveaux d’énergie en pratiquant le Qi Gong assis du Mont Wudang.

Le stage s’adresse à tous, quel que soit le niveau : aux personnes n’ayant jamais pratiqué aussi bien qu’aux pratiquants confirmés.

Le stage a lieu à 20 min au sud de Toulouse, dans un lieu calme, au milieu de la nature et propice au recueillement, sur les coteaux qui dominent la Garonne et offrent un panorama sur toute la vallée et les Pyrénées.

Lieu du stage : lieu-dit « Get Together », 154 avenue Henri Peyrusse, 31600 Muret

Pour découvrir quelques photos du lieu, c’est ici, des photos des chambres, c’est là, et des explications sur les repas proposés, c’est par ici.

Horaires des pratiques de Qi Gong :
Samedi : 9h30 à 12h30 et 15h30 à 18h30
Méditation de 21h à 22h pour ceux qui restent dormir sur place.
Dimanche : 7h à 8h, 9h30 à 12h30 et 14h30 à 16h30
(horaires donnés à titre indicatif et susceptibles de modification)

Possibilité de soins individuels dans le week-end (massages, reiki…) sur demande, en supplément.

Différents tarifs sont possibles :

❒ Tarif sans hébergement : 170 €. Ce tarif comprend : les pratiques, les différents repas et collations.

❒ Tarif pension complète chambre double : 220 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre double avec deux lits simples à partager avec un autre stagiaire.

❒ Tarif pension complète chambre simple : 250 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre individuelle avec un lit.

Début du stage à 9h00 le samedi 18 janvier et clôture le dimanche 19 janvier à 17h00.

Vous avez également la possibilité d’arriver le vendredi et/ou de repartir le lundi pour ceux qui viennent de loin. Pensez à nous consulter pour connaître le tarif correspondant.

Pour vous inscrire vous avez deux possibilités :