parc Célent Ader

Marches de santé Xi Xi Hu

À compter de septembre 2021, les marches de santé Xi Xi Hu ont lieu tous les jeudis de 10h30 à 12h00 à Muret au Parc Clément Ader (parc à côté de la sécurité sociale) sauf vacances scolaires.

La participation aux Marches de Santé XiXiHu est ouverte à tous, gratuite et sans inscription préalable. Venez quand vous le souhaitez, nous vous accueillerons et nous pratiquerons tous ensemble.

Les marches de santé Xi Xi Hu (prononcez chi chi rou) sont une forme spécifique de Qi Gong dite « méthode de Guo Lin ». Elles sont composées de 5 marches, ayant chacune un rythme différent. Pendant chaque marche, on synchronise ses pas et sa respiration. XI veut dire inspirer et l’inspiration se fait alors par le nez. HU veut dire expirer et dans ce cas, l’expiration se fait par la bouche.

Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel. Elles aident ainsi à mieux gérer son stress et ses émotions. Elles stimulent également le système immunitaire. En cela, elles sont un soutien sérieux pour les malades atteints de cancer, de dépression, de burn out, mais aussi pour toute personne désireuse de prendre soin de sa santé de façon préventive.

Retrouvez ci-dessous un article publié par les Échos de Rangueil et qui évoque les marches de santé Xi Xi Hu proposées par mes collègues Ghislaine Garinet et Elisabeth Sabo au Jardin des Plantes de Toulouse.

Pour toutes informations, envoyez un mail à lenvoldesoiessauvages@gmail.com