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Cours en ligne sur internet

À compter de septembre 2020, mes collègues du Centre Seva et moi-mêmes, nous vous proposons des cours collectifs en ligne de Qi Gong, Méditation et Yoga.

À partir de 3,90€ la séance*, où que vous soyez partout en France, à votre rythme, depuis chez vous, pratiquez le Qi Gong, la Méditation et/ou le Yoga guidé par une enseignante expérimentée.

Les séances sont accessibles à tous et ont lieu de septembre à juin.

Dans ces cours, vous allez apprendre les bases de chaque discipline et bénéficier d’une progression adaptée tout au long de l’année. Vous allez vous exercer à travailler sur votre respiration, vous libérer de vos tensions, apaiser vos émotions, retrouver un calme mental et un bien-être général. Vous allez également assouplir vos muscles et vos articulations, étirer votre corps, renforcer vos muscles et votre équilibre**, et harmoniser les énergies de vos organes***.

Plusieurs possibilités s’offrent à vous :

« Offre DIRECT » : chaque semaine, connectez-vous et participez en direct au(x) cours de votre choix

  • Tous les lundis de 20h à 21h : Qi Gong
  • Tous les mardis de 9h15 à 10h15 : Qi Gong
  • Tous les mardis de 18h à 19h : Méditation
  • Tous les mercredis de 9h à 10h : Yoga

« Offre REPLAY » : vous n’êtes pas disponible sur les créneaux proposés ? Alors, recevez chaque semaine le replay du ou des cours de votre choix. Vous disposez de 7 jours pour le(s) regarder quand vous voulez, autant de fois que vous voulez.

« Offre DIRECT + REPLAY » : Vous souhaitez participer au(x) cours et pouvoir les refaire chez vous tranquillement autant de fois que vous voulez ? Ou bien, vous voulez pallier aux imprévus ? Choisissez l’« Offre DIRECT + REPLAY » et assistez au(x) cours et en plus recevez chaque semaine le replay de vos cours disponibles pendant 7 jours.

Découvrez les différents tarifs :

Les offres « DIRECT » et « REPLAY » sont au même tarif :

abonnement annuel : 

  • pour un cours au choix : 180€
  • pour deux cours au choix : 324€
  • pour trois cours au choix : 396€

abonnement pour 12 semaines :

  •  pour un cours au choix : 75€
  • pour deux cours au choix : 138€
  •  pour trois cours au choix : 210€

L’offre « DIRECT + REPLAY » :

  •  abonnement annuel : rajoutez seulement 18€ aux offres « DIRECT » et « REPLAY »
  •  abonnement pour 12 semaines : rajoutez seulement 6€ aux offres « DIRECT » et « REPLAY »

Offre spéciale pour les adhérents du Centre Seva : tous les cours sont à 50€ chacun.

  •  pour un cours au choix : 50€
  •  pour deux cours au choix : 100€
  • pour trois cours au choix : 150€

Vous avez envie d’en savoir plus ?

Rendez-vous sur notre site www.meditationyogaqigong31.com sur lequel vous trouverez :

  • des vidéos « ateliers et séances » pour essayer le Yoga, la Méditation et le Qi Gong et voir si cela vous convient
  • des « mini-conférences » expliquant les différentes pratiques
  • des témoignages des élèves
  • des informations sur les enseignantes (Qui sommes-nous ? Quel est notre parcours ? …)
  • les différentes procédures pour vous inscrire
  • une Foire Aux Questions, pour répondre à TOUTES vos questions (si, si …)

 

* Pour un abonnement aux trois pratiques et une année complète

** Yoga et Qi Gong

*** Qi Gong

Atelier de Qi Gong en direct sur internet

Samedi 20 juin, de 10h à 12h, en direct

Atelier de Qi Gong : pour apaiser son cœur et ses émotions

Tarif : 15€

Ouvert à tous

Depuis chez vous, partout en France, participez à un atelier de Qi Gong.

Pendant cet atelier, nous travaillerons des mouvements du « Qi Gong pour apaiser le Cœur et régulariser le sang ». C’est une méthode qui favorise l’ouverture de l’énergie du Cœur et de l’esprit. C’est une très bonne technique pour entretenir sa santé et son corps tout en renforçant son énergie. Il est composé d’exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang. Il permet également de calmer son esprit et ainsi apaiser ses émotions et son stress.

Pour participer à cet atelier vous avez besoin :

  • d’un ordinateur, tablette ou smartphone,
  • d’un accès à internet,
  • d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport,
  • d’un coussin de méditation ou une chaise
  • et d’un endroit calme (environ 4-5 m2) où vous ne serez pas dérangé

Pourquoi un atelier en direct sur internet ? Parce que la conjoncture sanitaire actuelle nous impose un nombre limité de personnes, pas d’accès aux sanitaires et un éventuel port du masque. Il m’est donc difficile de proposer un atelier dans les conditions habituelles. Alors, je m’adapte et j’utilise les outils que la technologie met à notre disposition !!

Vous avez envie de participer ? Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer ICI.

Vous recevrez un lien par mail pour vous connecter 24h avant l’atelier.

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Vidéo : Méditation Relaxation

Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.
Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi gong donné à mes élèves pendant le confinement.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #respiration

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

Suivez-nous sur Facebook/lenvoldesoiessauvages/

Vidéo : exercice des 4 respirations

Je vous propose un exercice pendant lequel nous allons pratiquer 4 respirations différentes à la suite les unes des autres. Ces respirations permettent, petit à petit, de parvenir à la respiration « de la soie ». Celle-ci est en fait la respiration que l’on préconise en Qi Gong : c’est une respiration douce, légère, fine et lente. Cet exercice est très utile en fin de journée pour se nettoyer des petites particules inspirées au cours de la journée, pour donner un rythme lent et régulier à notre respiration permettant ainsi de se calmer, s’apaiser, et faciliter un bon sommeil.

Si vous souhaitez me retrouver en live, en ce moment je propose des méditations guidées de Qi Gong tous les mercredis soirs à 18h30. Toutes les infos sur ce lien : https://envol-oies-sauvages.com/2020/04/17/meditations-de-qi-gong-en-live/

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #respiration

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Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion

Une nouvelle vidéo est en ligne ! Découvrez des mouvements de Qi Gong simples et faciles à mettre en œuvre qui facilitent la circulation de l’énergie dans le système digestif et peuvent donc améliorer la digestion. Pratiqués régulièrement, idéalement de manière quotidienne, vous sentirez rapidement une digestion plus légère se mettre en place.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

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Méditations de Qi Gong – en LIVE

Tous les mercredis soirs

à 18h30

Durée indicative de chaque séance : 1h

Mercredi 22 avril : Méditation de la Nouvelle Lune

La lune a un effet sur l’océan mais également sur notre sang, liquide et salé comme l’océan. La lune affecte nos humeurs et nos émotions car le sang se retrouve changé à cause de l’influence de la lune. La méditation de la Nouvelle Lune permet de sortir du cycle des émotions passées et de se remettre dans un nouveau cycle en laissant toutes les émotions derrière soi. Il s’agit d’une sorte de « nettoyage » afin d’être « plus propre » pour le nouveau cycle lunaire.

Cette Méditation est constituée d’une alternance de mouvements (la danse du lion) et de postures immobiles. Elle est à pratiquer la veille, le jour ou le lendemain de la Pleine Lune. La Pleine Lune aura lieu le 23 avril 2020, c’est donc l’occasion de pratiquer tous ensemble cette très belle méditation.

Date limite d’inscription à cette méditation : mercredi 22 avril à 16h.

Mercredi 29 avril : Méditation des 1000 mains de Bouddha

La Méditation des 1000 mains de Bouddha est une préparation pour le Zen utilisant différentes positions des mains (appelées Mudra) à l’image des statues de Bouddha. Cette très belle méditation nous aide à nous calmer et à ouvrir notre cœur pour recevoir l’énergie qui nous entoure.

Date limite d’inscription à cette méditation : mercredi 29 avril à 16h.

Mercredi 6 mai : Méditation Golden Tree (de l’Arbre Doré)

La Méditation Golden Tree a pour but de recharger notre énergie originelle. On visualise une graine en nous qui pousse et se développe et accroît ainsi notre énergie originelle. De la graine vont sortir des racines, un tronc, des branches, des feuilles de couleur or, tout devient lumineux, on se sent lumineux.

Cette Méditation utilise le mudra de l’arbre (position des mains) ainsi que 3 mantras (chants) permettant de guider la croissance de l’arbre en se connectant avec notre Dan Tien inférieur (dans notre bas-ventre), notre Cœur et notre 3ème œil.

Date limite d’inscription à cette méditation : mercredi 6 mai à 16h.

L’inscription est gratuite. Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Vous recevrez un e-mail dans les 24h confirmant votre inscription avec un lien pour rejoindre les méditations choisies.

 

Ces Méditations guidées vous sont offertes. Mais, si vous aimez ce que je propose et que vous souhaitez soutenir mes activités, vous pouvez participer financièrement. Pour cela cliquez sur le montant que vous avez envie de donner, et vous serez dirigé vers un lien bancaire sécurisé.