Vous éprouvez régulièrement des tensions, voire des douleurs au niveau de la nuque ? La sensation d’être coincé, de ne pas réussir à tourner la tête autant que vous le souhaitez ? Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir des exercices de Qi Gong très simples pour soulager vos douleurs cervicales et vos tensionsLire la suite « Qi Gong pour soulager les douleurs cervicales »
Archives de la catégorie : Exercices et démonstrations
Vidéo : marche de santé xixihu pour le Coeur
Découvrez une nouvelle vidéo consacrée à la présentation et l’explication de la marche de santé XiXiHu pour le Cœur. Les marches de santé Xixihu sont une technique de Qi Gong développée par Mme Guolin dans les années 1970. Elles ont ensuite été reprises et simplifiées par son disciple Zhang Mingwu et ce sont celles-ci queLire la suite « Vidéo : marche de santé xixihu pour le Coeur »
Vidéo : marche de santé XIXIHU pour les poumons
Je viens de mettre en ligne, sur ma chaîne YouTube, une nouvelle vidéo consacrée à la présentation et l’explication de la marche de santé XiXiHu pour les poumons. Découvrez une technique de Qi Gong développée par Mme Guolin dans les années 1970 et qui est constituée de 5 marches, ayant chacune un rythme différent. PendantLire la suite « Vidéo : marche de santé XIXIHU pour les poumons »
La Grue Sauvage
Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous allez pouvoir découvrir et pratiquer le mouvement de « La Grue Sauvage » issu du célèbre Qi Gong du Jeu des 5 Animaux. L’animal de la Grue est lié à l’énergie des poumons, comme le sont en général les mouvements des oiseaux en Qi Gong. En pratiquant régulièrementLire la suite « La Grue Sauvage »
Les 8 pièces de Brocart : 1er mouvement
Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir le 1er mouvement du célèbre Qi Gong des 8 pièces de Brocart. Ce mouvement permet de faire monter et régulariser la chaleur dans le corps, étirer le corps, assurer une bonne circulation du sang et de l’énergie dans les organes et améliorer la souplesse des tissus et articulations.Lire la suite « Les 8 pièces de Brocart : 1er mouvement »
Vidéo : auto-massages pour s’éveiller et éveiller sa vitalité
Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l’énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l’énergie dans notre corps. Je vous souhaite une belle pratique ! PrenezLire la suite « Vidéo : auto-massages pour s’éveiller et éveiller sa vitalité »
L'envol des oies sauvages 