Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire

Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir : – décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos), – ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire), – et enfin relâcher nos tensionsLire la suite « Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire »

Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie

Je vous propose une nouvelle séance de Qi Gong comportant des exercices très doux pour s’apaiser et se détendre, et en même temps harmoniser, rééquilibrer, l’énergie de ses organes dans son corps. Pour cela, nous débuterons par un mouvement d’ouverture issu du Taichi afin d’harmoniser notre respiration et de l’apaiser. Puis, nous effectuerons le mouvementLire la suite « Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie »

Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs

Je vous l’avais annoncé hier sur Facebook : voici la première vidéo que je vous propose pour que vous puissiez pratiquer le Qi Gong à la maison en ces temps de confinement. Il s’agit d’une séance de Qi Gong avec des exercices très simples pour booster son système immunitaire et apaiser ses peurs. Pour cela,Lire la suite « Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs »

Qi Gong : Bouger les mains comme des nuages

Envie de pratiquer un exercice de Qi Gong très simple pour : calmer votre mental ? tonifier l’énergie de vos reins ? renforcer vos jambes ? stimuler votre digestion ? développer l’énergie dans vos mains ? Cet exercice s’appelle « Bouger les mains comme des nuages » et je vous l’explique dans cette vidéo. Il est doux,Lire la suite « Qi Gong : Bouger les mains comme des nuages »

Petits exercices de Qi Gong à consommer sans modération

Certains d’entre vous le savent, dans quelques jours je repars en Inde pour un nouveau voyage rempli de surprises, de danses, de chants, de méditation, de soins énergétiques, de lâcher-prise … Je ne pourrai donc assurer les cours pendant cette période. Mais vous avez toujours la possibilité de pratiquer chez vous et de reprendre lesLire la suite « Petits exercices de Qi Gong à consommer sans modération »

Ouvrir les Yeux et pousser la montagne

Vous souhaitez découvrir un mouvement de Qi Gong très facile à reproduire chez vous ? Un mouvement qui vous permette de renforcer vos jambes ? De tonifier l’énergie de vos reins ? D’augmenter l’ouverture de votre cage thoracique afin d’avoir une respiration plus ample ? Vous trouverez tout cela en pratiquant le mouvement « Ouvrir lesLire la suite « Ouvrir les Yeux et pousser la montagne »