Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir : – décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos), – ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire), – et enfin relâcher nos tensionsLire la suite « Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire »
Archives de l’étiquette : stress
Petits exercices de Qi Gong à consommer sans modération
Je vous propose dans cet article 3 mouvements de Qi Gong très simples, issus de l’enchaînement « Taiji QiGong » que nous avons étudié dans les cours en ligne. Ces mouvements conviennent à tous, quel que soit l’âge ou la condition. Ils sont très utiles au quotidien, en fin de journée, pour se libérer des tensions accumuléesLire la suite « Petits exercices de Qi Gong à consommer sans modération »
Le massage, l’allié de votre santé
Une fois n’est pas coutume, je vous propose un lien vers un article du magazine Marie-Claire, qui vous explique en quoi le massage peut être un allié pour votre santé et votre bien-être, en se basant sur deux études réalisées à l’université McMaster en Ontario et au Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles. Il estLire la suite « Le massage, l’allié de votre santé »
Absorber une boule d’énergie
Découvrez un exercice très simple, que nous pratiquons de temps en temps en cours de Qi Gong. Il permet d’apaiser son mental mais surtout de nourrir et de renforcer son énergie, son Qi. À pratiquer sans modération 🙂 Je vous laisse le découvrir. Belle pratique ! Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Absorber une boule d’énergie »
Se libérer du stress grâce aux massages
On lit souvent que les massages et auto-massages aident à lutter contre le stress, ou du moins permettent de diminuer notre niveau de stress. Et c’est vrai que, à l’issue d’un massage, quel qu’il soit, la personne se sent détendue, relaxée, déstressée. Certaines personnes vont même jusqu’à s’endormir et passent leur temps à bailler aprèsLire la suite « Se libérer du stress grâce aux massages »
La famille LIU
J’ai la chance d’avoir été formée en Qi Gong par le Dr LIU Dong et sa sœur, Maître LIU He. J’ai d’ailleurs obtenu le diplôme d’enseignante de Qi Gong Thérapeutique de leur école, l’école LING GUI. Leur histoire, je l’ai entendue maintes fois racontée par mon professeur Jacky Ferré (qui a été lui-même un deLire la suite « La famille LIU »
L'envol des oies sauvages 