système immunitaire

La Grue Sauvage

Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous allez pouvoir découvrir et pratiquer le mouvement de « La Grue Sauvage » issu du célèbre Qi Gong du Jeu des 5 Animaux. L’animal de la Grue est lié à l’énergie des poumons, comme le sont en général les mouvements des oiseaux en Qi Gong. En pratiquant régulièrement ce mouvement accessible à tous, vous allez pouvoir redonner de la mobilité à votre cage thoracique, assouplir les tissus qui entourent vos poumons, faciliter ainsi une meilleure respiration et tonifier l’énergie de vos poumons.

Comme nous le savons tous, une bonne respiration est importante pour se détendre, calmer nos angoisses, renforcer notre système immunitaire, améliorer notre digestion, etc …

Je vous souhaite une belle pratique. Et n’oubliez pas de mettre des pouces bleus sous la vidéo 😉

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

Atelier de Qi Gong pour la rentrée

Pour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous.

Pour vous détendre, bien respirer et renforcer votre système immunitaire.

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier car le nombre de places est limité.

Samedi 26 septembre 2020

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu de l’atelier : Centre Seva, Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux solutions :

  • s’inscription et règler en ligne sur une plateforme sécurisée en cliquant ICI.
  • télécharger le bulletin d’inscription ci-dessous et le renvoyer accompagné du règlement

bulletin d’inscription atelier de septembre 2020

Vidéo : auto-massages pour s’éveiller et éveiller sa vitalité

Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l’énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l’énergie dans notre corps.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #stress #systèmeimmunitaire

 

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Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire

Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir :

– décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos),

– ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire),

– et enfin relâcher nos tensions psychologiques et émotionnelles (c’est-à-dire apaiser notre stress, nos angoisses).

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

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Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs

Je vous l’avais annoncé hier sur Facebook : voici la première vidéo que je vous propose pour que vous puissiez pratiquer le Qi Gong à la maison en ces temps de confinement.

Il s’agit d’une séance de Qi Gong avec des exercices très simples pour booster son système immunitaire et apaiser ses peurs. Pour cela, nous allons travailler sur nos poumons qui correspondent à la « maison » du système immunitaire en énergétique chinoise. Plus l’énergie de nos poumons est forte, plus notre système immunitaire est tonique et efficace.

Et nous pratiquerons également quelques mouvements visant à renforcer l’énergie de nos reins qui peuvent être mis à mal avec des émotions telles que la peur. Avec une énergie des reins puissante, nos peurs peuvent ainsi être apaisées, régulées.

Ces exercices s’adressent à tous, et peuvent être pratiqués à tous moments.

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🧘‍♀️ L’envol des Oies Sauvages ⭐️
☯️ Qi Gong, Taichi Chuan, et Reiki ‼️
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Stage de Qi Gong : 18 et 19 janvier 2020

Cultivez votre santé en douceur : respiration, purification, harmonisation …

Au cours de ces deux jours, vous apprendrez à tonifier votre système immunitaire et apaiser vos émotions par la pratique de marches de santé appelées Xi Xi Hu (prononcez “Chi Chi Rou”). Ces marches, beaucoup pratiquées dans les hôpitaux chinois depuis les années 60, permettent de renforcer le système défensif, d’apaiser le mental et d’harmoniser les émotions.

Vous découvrirez également comment vous nettoyer des agressions extérieures (vent, froid, ondes, énergies négatives…) et harmoniser vos différents niveaux d’énergie en pratiquant le Qi Gong assis du Mont Wudang.

Le stage s’adresse à tous, quel que soit le niveau : aux personnes n’ayant jamais pratiqué aussi bien qu’aux pratiquants confirmés.

Le stage a lieu à 20 min au sud de Toulouse, dans un lieu calme, au milieu de la nature et propice au recueillement, sur les coteaux qui dominent la Garonne et offrent un panorama sur toute la vallée et les Pyrénées.

Lieu du stage : lieu-dit « Get Together », 154 avenue Henri Peyrusse, 31600 Muret

Pour découvrir quelques photos du lieu, c’est ici, des photos des chambres, c’est là, et des explications sur les repas proposés, c’est par ici.

Horaires des pratiques de Qi Gong :
Samedi : 9h30 à 12h30 et 15h30 à 18h30
Méditation de 21h à 22h pour ceux qui restent dormir sur place.
Dimanche : 7h à 8h, 9h30 à 12h30 et 14h30 à 16h30
(horaires donnés à titre indicatif et susceptibles de modification)

Possibilité de soins individuels dans le week-end (massages, reiki…) sur demande, en supplément.

Différents tarifs sont possibles :

❒ Tarif sans hébergement : 170 €. Ce tarif comprend : les pratiques, les différents repas et collations.

❒ Tarif pension complète chambre double : 220 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre double avec deux lits simples à partager avec un autre stagiaire.

❒ Tarif pension complète chambre simple : 250 €. Ce tarif comprend : les pratiques, une pratique supplémentaire le samedi soir, les différents repas et collations, une chambre individuelle avec un lit.

Début du stage à 9h00 le samedi 18 janvier et clôture le dimanche 19 janvier à 17h00.

Vous avez également la possibilité d’arriver le vendredi et/ou de repartir le lundi pour ceux qui viennent de loin. Pensez à nous consulter pour connaître le tarif correspondant.

Pour vous inscrire vous avez deux possibilités :