Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous allez pouvoir découvrir et pratiquer le mouvement de « La Grue Sauvage » issu du célèbre Qi Gong du Jeu des 5 Animaux. L’animal de la Grue est lié à l’énergie des poumons, comme le sont en général les mouvements des oiseaux en Qi Gong. En pratiquant régulièrement ce mouvement accessible à tous, vous allez pouvoir redonner de la mobilité à votre cage thoracique, assouplir les tissus qui entourent vos poumons, faciliter ainsi une meilleure respiration et tonifier l’énergie de vos poumons.
Comme nous le savons tous, une bonne respiration est importante pour se détendre, calmer nos angoisses, renforcer notre système immunitaire, améliorer notre digestion, etc …
Je vous souhaite une belle pratique. Et n’oubliez pas de mettre des pouces bleus sous la vidéo 😉
Coucou
Merci pour cet exercice où j’essaye de retrouver mon équilibre sans lever trop haut.
A bientôt
Bises
MP
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Bonjour MP, oui, on lève petit à petit au fur et à mesure de sa pratique. Et on gagne en amplitude. Belle pratique à toi et bon Qi. Gwénaëlle
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