Pour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous. Pour vous détendre, bien respirer et renforcer votre système immunitaire. L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable. Inscription obligatoire avant l’atelier car le nombre de places est limité. SamediLire la suite « Atelier de Qi Gong pour la rentrée »
Archives de l’étiquette : respiration
Vidéo : exercice des 4 respirations
Je vous propose un exercice pendant lequel nous allons pratiquer 4 respirations différentes à la suite les unes des autres. Ces respirations permettent, petit à petit, de parvenir à la respiration « de la soie ». Celle-ci est en fait la respiration que l’on préconise en Qi Gong : c’est une respiration douce, légère, fine et lente.Lire la suite « Vidéo : exercice des 4 respirations »
L’énergie des poumons en Qi Gong
Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié la Rate et le Pancréas. Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie des poumons du point de vue de l’énergétique chinoise. Les organes externes qui leur sont liés sont le nez et la peau. La couleur est le blanc. La saveur correspond au piquant.Lire la suite « L’énergie des poumons en Qi Gong »
Méditation : respiration, relaxation, attention
Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Belle pratique ! Vous avez envieLire la suite « Méditation : respiration, relaxation, attention »
Programme de 12 Videos de Qi Gong
Un programme de 12 vidéos pour apprendre et pratiquer chez vous, à votre rythme, le Qi Gong Ce programme a été conçu pour vous permettre : Pour pratiquer ce Qi Gong, vous n’avez pas besoin de connaissances particulières ni de beaucoup d’espace (4m2 suffisent), pas besoin de matériel ou de vêtements spécifiques. L’enchaînement enseignéLire la suite « Programme de 12 Videos de Qi Gong »
L’oie sauvage ouvre ses ailes
Voici le premier mouvement du Qi Gong des Oies Sauvages : l’oie sauvage ouvre ses ailes. C’est un mouvement que nous travaillons régulièrement dans les ateliers et les vidéos, afin de renforcer notre système immunitaire en tonifiant l’énergie de nos poumons. J’aime beaucoup ce mouvement, gracieux et élégant, comme tout l’enchaînement d’ailleurs. Pour se sentirLire la suite « L’oie sauvage ouvre ses ailes »
L'envol des oies sauvages 