Atelier de Qi Gong pour la rentrée

Pour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous. Pour vous détendre, bien respirer et renforcer votre système immunitaire. L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable. Inscription obligatoire avant l’atelier car le nombre de places est limité. SamediLire la suite « Atelier de Qi Gong pour la rentrée »

Vidéo : exercice des 4 respirations

Je vous propose un exercice pendant lequel nous allons pratiquer 4 respirations différentes à la suite les unes des autres. Ces respirations permettent, petit à petit, de parvenir à la respiration « de la soie ». Celle-ci est en fait la respiration que l’on préconise en Qi Gong : c’est une respiration douce, légère, fine et lente.Lire la suite « Vidéo : exercice des 4 respirations »

L’énergie des poumons en Qi Gong

Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié la Rate et le Pancréas (cliquez ici pour le lire). Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie des poumons. Les organes externes qui leur sont liés sont le nez et la peau. La couleur est le blanc. La saveur correspond au piquant. La saisonLire la suite « L’énergie des poumons en Qi Gong »

Méditation : respiration, relaxation, attention

Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Belle pratique !

Programme de 12 Videos de Qi Gong

  Un programme de 12 vidéos pour apprendre et pratiquer chez vous, à votre rythme, le Qi Gong Ce programme a été conçu pour vous permettre : de constituer des séances de 20 ou 30 min chacune, d’apprendre un enchaînement de Qi Gong pas à pas, de comprendre comment pratiquer chaque mouvement, de connaître lesLire la suite « Programme de 12 Videos de Qi Gong »

L’oie sauvage ouvre ses ailes

Voici le premier mouvement du Qi Gong des Oies Sauvages : l’oie sauvage ouvre ses ailes. C’est un mouvement que nous travaillerons lors du prochain atelier de Qi Gong, afin de renforcer notre système immunitaire en tonifiant l’énergie de nos poumons. J’aime beaucoup ce mouvement, gracieux et élégant, comme tout l’enchaînement d’ailleurs. Pour se sentirLire la suite « L’oie sauvage ouvre ses ailes »