Comment se détendre grâce au Qi Gong

Aujourd’hui, je fais une petite pause dans les vidéos sur les auto-massages. Et cette fois-ci, je vous montre un geste tout simple pour apprendre à vous détendre et vous relâcher en cas de stress ou d’énervement. Vous pouvez le pratiquer autant de fois que vous voulez, à n’importe quel moment de la journée. Pensez àLire la suite « Comment se détendre grâce au Qi Gong »

Comment stimuler son système immunitaire par un exercice tout simple

Suite de la série sur les auto-massages. Cette fois-ci, je vous montre comment masser les ailes du nez afin de renforcer l’énergie de vos poumons et éviter que les « agressions » extérieures telles que le froid, le vent et les virus n’entrent en vous. Et, bien sûr vous pouvez retrouver d’autres vidéos sur ma chaîne YouLire la suite « Comment stimuler son système immunitaire par un exercice tout simple »

Exercice de cohérence cardiaque

Pour compléter un précédent article sur la respiration longue et fine, voici une vidéo sur la cohérence cardiaque. C’est un exercice pratique qui peut vous aider à ralentir et contrôler votre rythme respiratoire. Ceci n’est qu’une vidéo parmi d’autres. Il en existe plusieurs sur internet ainsi que des applications pour vos mobiles. A vous deLire la suite « Exercice de cohérence cardiaque »

Les secrets d’une respiration longue et fine

La respiration est une composante très importante du Qi Gong et de toutes les formes de technique de santé et de développement personnel. Ce n’est pas anodin : en effet, c’est le seul organe sur lequel nous pouvons agir consciemment. Votre cœur bat, votre estomac digère, votre foie filtre, vos poumons respirent, tous vos organesLire la suite « Les secrets d’une respiration longue et fine »

Index des ressources

Cette page n’est plus mise à jour. Retrouvez tous les articles du blog sur : https://envol-oies-sauvages.com/blog/   Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi queLire la suite « Index des ressources »