Exercice de cohérence cardiaque

Pour compléter un précédent article sur la respiration longue et fine, voici une vidéo sur la cohérence cardiaque. C’est un exercice pratique qui peut vous aider à ralentir et contrôler votre rythme respiratoire. Ceci n’est qu’une vidéo parmi d’autres. Il en existe plusieurs sur internet ainsi que des applications pour vos mobiles. A vous de choisir celle qui vous convient le mieux … et de pratiquer. Car n’oubliez pas : la respiration est un des aspects fondamentaux de la pratique du Qi Gong.