Envie de pratiquer un exercice de Qi Gong très simple pour :

calmer votre mental ?

tonifier l’énergie de vos reins ?

renforcer vos jambes ?

stimuler votre digestion ?

développer l’énergie dans vos mains ?

Cet exercice s’appelle « Bouger les mains comme des nuages » et je vous l’explique dans cette vidéo. Il est doux, simple à mettre en œuvre et accessible à tous. Pratiquez-le autant de fois que vous le voulez, à n’importe quel moment. Vous pouvez tout à fait le combiner avec d’autres mouvements de Qi Gong.

Et n’oubliez pas que vous pouvez retrouver d’autres vidéos sur le Qi Gong sur ma chaîne YouTube « L’envol des Oies Sauvages ».