Qi Gong pour soulager les douleurs cervicales

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir des exercices de Qi Gong pour soulager vos douleurs cervicales. Nous verrons ensemble différents mouvements faciles à mettre en œuvre au quotidien et que vous pourrez pratiquer matin et soir. Vous pourrez ainsi éviter que les tensions s’installent et l’énergie pourra mieux circuler entre le haut et le bas de votre corps.

Pensez à me dire en commentaires ce que vous avez ressenti en pratiquant ces exercices, quels ont été les bienfaits. Belle pratique du Qi Gong !

3 commentaires

  1. Merci pour ce qigong des cervicales qui est vraiment celui qui m est tres necessaire J ai eu des difficultes avec le 8 couche et la toRtue est un peu douloureuse; En meme TEMPS JE REPONDs A TA QUESTION POUR LE STAGE DE FIN AOUT Je ferai volontiers une journee si il y a des pauses car je crains la fatigue; je serais interessee par ce travail sur les cervicales plus le foie et l emotionnel. en ce qui concerne les videos sur you tube je n ai jamais la main pour dire que ca me plait et je ne suis pas sure de pouvoir enregistrer cette dernier seance pour la refaire comme tu peux le voir l ordinateur est ma bete noire….. BIEN cordialement Marie noelle

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    1. Bonjour Marie-Noëlle. Oui, je sais que l’ordinateur est un peu compliqué pour toi, mais on y arrive, et finalement tu peux suivre plein de vidéos de qi gong ! Pour les mouvements difficiles et douloureux, tu dois les faire à ton rythme et sans forcer. Vas-y doucement et fais-en moins s’il le faut. Ce n’est pas la quantité qui est important en qi gong mais la régularité. Et merci pour tes réponses pour le stage. Belle journée !

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