Je vous propose dans cet article 3 mouvements de Qi Gong très simples, issus de l’enchaînement « Taiji QiGong » que nous avons étudié dans les cours en ligne. Ces mouvements conviennent à tous, quel que soit l’âge ou la condition. Ils sont très utiles au quotidien, en fin de journée, pour se libérer des tensions accumuléesLire la suite « Petits exercices de Qi Gong à consommer sans modération »
Archives de la catégorie : Exercices et démonstrations
Ouvrir les Yeux et pousser la montagne
Vous souhaitez découvrir un mouvement de Qi Gong très facile à reproduire chez vous ? Un mouvement qui vous permette de renforcer vos jambes ? De tonifier l’énergie de vos reins ? D’augmenter l’ouverture de votre cage thoracique afin d’avoir une respiration plus ample ? Vous trouverez tout cela en pratiquant le mouvement « Ouvrir lesLire la suite « Ouvrir les Yeux et pousser la montagne »
Auto-massage pour stimuler l’énergie du foie et des poumons
Il y a quelques temps de cela je vous avais montré toute une série d’auto-massages pour la tête. Aujourd’hui, je vous propose de masser deux points permettant de stimuler l’énergie du foie et celle des poumons. Il est toujours intéressant, en énergétique chinoise, de travailler ensemble poumons et foie. En effet, ceux-ci forment un couple,Lire la suite « Auto-massage pour stimuler l’énergie du foie et des poumons »
Célébrons la journée de la femme avec le Qi Gong !
Loin de moi toutes considérations politiques. Certes, le 8 mars est la journée des droits de la femme, mais pourquoi ne pas aussi célébrer la journée de la féminité ! Nous vivons actuellement dans un monde à tendance Yang. En effet, nous courons beaucoup, nous sommes toujours en mouvement, pressés. Et ces caractéristiques sont cellesLire la suite « Célébrons la journée de la femme avec le Qi Gong ! »
Absorber une boule d’énergie
Découvrez un exercice très simple, que nous pratiquons de temps en temps en cours de Qi Gong. Il permet d’apaiser son mental mais surtout de nourrir et de renforcer son énergie, son Qi. À pratiquer sans modération 🙂 Je vous laisse le découvrir. Belle pratique ! Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Absorber une boule d’énergie »
L’oie sauvage ouvre ses ailes
Voici le premier mouvement du Qi Gong des Oies Sauvages : l’oie sauvage ouvre ses ailes. C’est un mouvement que nous travaillons régulièrement dans les ateliers et les vidéos, afin de renforcer notre système immunitaire en tonifiant l’énergie de nos poumons. J’aime beaucoup ce mouvement, gracieux et élégant, comme tout l’enchaînement d’ailleurs. Pour se sentirLire la suite « L’oie sauvage ouvre ses ailes »
L'envol des oies sauvages 