Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir le 1er mouvement du célèbre Qi Gong des 8 pièces de Brocart. Ce mouvement permet de faire monter et régulariser la chaleur dans le corps, étirer le corps, assurer une bonne circulation du sang et de l’énergie dans les organes et améliorer la souplesse des tissus et articulations.Lire la suite « Les 8 pièces de Brocart : 1er mouvement »
Archives de l’étiquette : you tube
Qi Gong pour être en bonne santé
Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous pouvez découvrir un enchaînements de mouvements de Qi Gong permettant d’activer l’énergie dans différents organes afin de rester en bonne santé. Vous pourrez ainsi stimuler votre digestion, tonifier l’énergie de vos poumons et de vos reins, renforcer votre ancrage et la force de vos jambes. Ces mouvements sontLire la suite « Qi Gong pour être en bonne santé »
Vidéo : Méditation Relaxation
Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi Gong donné à mes élèves pendant le 1er confinement. Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous ! Vous avez envie d’en découvrir encoreLire la suite « Vidéo : Méditation Relaxation »
Exercices pour la vue
Avez-vous les yeux qui piquent ou qui brûlent ? Les yeux qui fatiguent ? La vue qui baisse en fin de journée ? Quand nous passons trop de temps devant un écran, notre vue reste continuellement fixée sur un point, nous ne sollicitons plus toutes les capacités de nos yeux, les tensions s’installent dans lesLire la suite « Exercices pour la vue »
Vidéo : exercice des 4 respirations
Je vous propose un exercice pendant lequel nous allons pratiquer 4 respirations différentes à la suite les unes des autres. Ces respirations permettent, petit à petit, de parvenir à la respiration « de la soie ». Celle-ci est en fait la respiration que l’on préconise en Qi Gong : c’est une respiration douce, légère, fine et lente.Lire la suite « Vidéo : exercice des 4 respirations »
Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion
Découvrez des mouvements de Qi Gong simples et faciles à mettre en œuvre qui facilitent la circulation de l’énergie dans le système digestif et peuvent donc améliorer la digestion. Pratiqués régulièrement, idéalement de manière quotidienne, vous sentirez rapidement une digestion plus légère se mettre en place. Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion »
L'envol des oies sauvages 