Exercices pour la vue

Avez-vous les yeux qui piquent ou qui brûlent ?

Les yeux qui fatiguent ?

La vue qui baisse en fin de journée ?

Quand nous passons trop de temps devant un écran, notre vue reste continuellement fixée sur un point, nous ne sollicitons plus toutes les capacités de nos yeux, les tensions s’installent dans les muscles oculaires, voire ils s’atrophient. C’est cela qui provoque cette fatigue et ces sensations de brûlure dans nos yeux.

Mais heureusement, il existe des mouvements que l’on peut faire pour soulager les tensions dans nos yeux et préserver notre vue. Ces mouvements, que l’on pratique dans les séances de Qi Gong, peuvent être faits à tous moments de la journée et sont faciles à exécuter.

J’ai choisi de vous les présenter dans cette vidéo. Vous allez pouvoir effectuer quelques auto-massages et exercices qui vont vous permettre de solliciter les muscles de vos yeux afin de limiter les tensions, la fatigue oculaire et ainsi entretenir la qualité de votre vue.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous et de vos yeux !

 

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

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Publié par Gwénaëlle MAY

Enseignante de Qi Gong et praticienne de soins individuels énergétiques.

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