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Vidéo 2 – Routine quotidienne de Qi Gong

Voici la 2ème vidéo de la série « Routine quotidienne de Qi Gong ». Celle-ci a été tournée au sommet du château de Montségur lors d’une randonnée. Profitez et devenez aussi stable et fort qu’une montagne.

Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo.

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Routine quotidienne de Qi Gong : Vidéo 1

Voici la 1ère vidéo d’une série intitulée « Routine Quotidienne de Qi Gong » que vous pourrez retrouver tous les lundis sur ma chaîne Youtube.

Le principe de cette série vidéo : vous aider à pratiquer le Qi Gong tous les jours avec des mouvements simples. Car c’est par la pratique régulière qu’on ressent tous les bénéfices de cet art énergétique.

Tous les lundis, je posterai une nouvelle vidéo sur Youtube d’une durée de 10 à 20 min. Vous pourrez ainsi pratiquer les mouvements de la vidéo tous les jours pendant une semaine et en ressentir tous les bienfaits.

J’espère que ce nouveau projet vous plaira. Si c’est le cas, je vous invite à cliquer sur le pouce bleu sous la vidéo et à laisser un commentaire pour aider le projet à se faire connaître.

On démarre cette semaine par la 1ère vidéo :

Cliquez sur l’image pour accéder à la vidéo.

Retrouvez d’autres vidéos de Qi gong sur ma chaîne YouTube L’envol des Oies Sauvages.

Mini conférence sur le Qi Gong

Dans cette vidéo, extraite de Festiseva en 2020, je propose de répondre à plusieurs questions concernant le Qi Gong :

Qu’est-ce que le Qi Gong ? D’où cela vient-il ? Depuis quand cela existe t-il ? Quels liens entre le Qi Gong et la Médecine Chinoise ? Concrètement, en quoi consiste la pratique du Qi Gong ? Quels types d’exercices pratique t-on lors d’une séance de Qi Gong ? Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

Retrouvez d’autres vidéos et des séances de Qi Gong sur ma chaîne YouTube L’Envol des Oies Sauvages

Les 8 pièces de Brocart : 1er mouvement

Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir le 1er mouvement du célèbre Qi Gong des 8 pièces de Brocart.

Ce mouvement permet de faire monter et régulariser la chaleur dans le corps, étirer le corps, assurer une bonne circulation du sang et de l’énergie dans les organes et améliorer la souplesse des tissus et articulations.

Cette vidéo est extraite de mon programme de 12 vidéos pour apprendre et pratiquer chez soi le Qi Gong que vous pouvez retrouver ici : https://envol-oies-sauvages.com/2019/05/10/programme-de-12-videos-de-qi-gong/

Ce programme a été conçu pour vous permettre de constituer des séances de 20 à 30min, d’apprendre un enchaînement de Qi Gong pas à pas, de comprendre comment pratiquer chaque mouvement, de connaître les bienfaits des différents mouvements sur votre santé.

Pratiqué régulièrement, l’enchaînement des 8 pièces de Brocart vous permettra : d’assouplir vos muscles et vos articulations, d’étirer votre corps, de libérer votre diaphragme de ses tensions, de réguler votre digestion, de développer la flexibilité de votre colonne vertébrale, de renforcer vos tendons et votre force musculaire, de favoriser la circulation de votre sang, de renforcer votre équilibre, d’apaiser vos émotions (peur, colère, angoisse, tristesse), de retrouver un calme mental et un bien-être général, d’harmoniser les énergies de votre foie, votre cœur, vos poumons, vos reins, votre rate et votre estomac, et bien d’autres bienfaits encore …

Vous découvrirez dans ce programme 12 vidéos pour un total de 98 min : une vidéo de présentation du programme, huit vidéos reprenant de manière détaillée chacun des huit mouvements, une vidéo reprenant l’enchaînement complet en musique, une vidéo bonus d’auto-massage, une vidéo bonus de méditation. Vous trouverez également un fichier pdf avec de nombreuses explications pour vous aider à pratiquer au mieux chez vous et des exemples de séances. Je réponds également à de nombreuses questions telles que « où pratiquer, comment s’habiller, comment respirer pendant la pratique, par où commencer, … ».

Retrouvez le programme complet, en vente pour 20€, sur : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/programme-video-qi-gong-usb

Et maintenant, place à la vidéo :

Qi Gong pour être en bonne santé

Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous pouvez découvrir un enchaînements de mouvements de Qi Gong permettant d’activer l’énergie dans différents organes afin de rester en bonne santé.

Vous pourrez ainsi stimuler votre digestion, tonifier l’énergie de vos poumons et de vos reins, renforcer votre ancrage et la force de vos jambes.

Ces mouvements sont issus de mon livre « Qi Gong, se ressourcer au quotidien » dans lequel vous pouvez rRetrouvez d’autres mouvements pour éveiller votre vitalité, favoriser l’endormissement, gérer votre stress, dynamiser votre système immunitaire, etc … Vous le trouverez sur ce lien : https://envol-oies-sauvages.com/2020/05/18/livre-qi-gong-se-ressourcer-au-quotidien/

Je vous souhaite une belle pratique. Et n’oubliez pas de mettre des pouces bleus sous la vidéo 🙂

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Vidéo : Méditation Relaxation

Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.
Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi gong donné à mes élèves pendant le confinement.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #respiration

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