Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l’énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l’énergie dans notre corps. Je vous souhaite une belle pratique ! PrenezLire la suite « Vidéo : auto-massages pour s’éveiller et éveiller sa vitalité »
Archives de l’étiquette : you tube
Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire
Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir : – décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos), – ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire), – et enfin relâcher nos tensionsLire la suite « Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire »
Vidéo : nettoyer son foie et se libérer de sa colère
Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose un enchaînement de 4 exercices permettant de travailler sur l’énergie du Foie. Ces mouvements, pratiqués régulièrement, aident à la détoxification du foie et à l’harmonisation de l’énergie dans celui-ci. Ils permettent également de se libérer de la colère enfouie en nous, cette émotion étant liée à l’énergie duLire la suite « Vidéo : nettoyer son foie et se libérer de sa colère »
Vidéo : dénouer ses tensions après une journée de travail
Cette nouvelle vidéo propose quelques exercices pour dénouer les tensions qui peuvent apparaître dans la nuque, les trapèzes et le dos après une journée passée assis à son bureau, devant un ordinateur, parfois dans une mauvaise position pour notre corps. Vous pouvez les pratiquer à la fin de votre journée pour vous relaxer. Mais l’idéalLire la suite « Vidéo : dénouer ses tensions après une journée de travail »
Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste
Le Qi Gong de la Petite Circulation Céleste est très connu et pratiqué par beaucoup de monde. Il consiste à faire circuler l’énergie dans deux méridiens extraordinaires (le méridien Gouverneur et le méridien Conception) qui sont eux-mêmes reliés à tous les méridiens Yang et Yin du corps. Tout notre corps est ainsi rechargé en énergie.Lire la suite « Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste »
Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie
Je vous propose une nouvelle séance de Qi Gong comportant des exercices très doux pour s’apaiser et se détendre, et en même temps harmoniser, rééquilibrer, l’énergie de ses organes dans son corps. Pour cela, nous débuterons par un mouvement d’ouverture issu du Taichi afin d’harmoniser notre respiration et de l’apaiser. Puis, nous effectuerons le mouvementLire la suite « Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie »
L'envol des oies sauvages 