Vidéo : dénouer ses tensions après une journée de télétravail

Cette nouvelle vidéo que je viens de poster sur Youtube propose quelques exercices pour dénouer les tensions qui peuvent apparaître dans la nuque, les trapèzes et le dos après une journée passée assis à son bureau, devant un ordinateur, parfois dans une mauvaise position pour notre corps.

Vous pouvez les pratiquer à la fin de votre journée pour vous relaxer. Mais l’idéal est de les pratiquer plusieurs fois par jour, pour justement éviter que les tensions n’apparaissent et ne s’installent. Car, il ne faut pas oublier qu’il est toujours plus facile de prévenir l’apparition de tensions, grâce à des exercices réguliers, plutôt que guérir celles-ci quand elles sont installées.

#RestezChezVous #BougezChezVous

 

Retrouvez d’autres exercices en vidéos sur ma chaîne Youtube : L’Envol des Oies Sauvages, en cliquant ICI.

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