Pour compléter un précédent article sur la respiration longue et fine, voici une vidéo sur la cohérence cardiaque. C’est un exercice pratique qui peut vous aider à ralentir et contrôler votre rythme respiratoire. Ceci n’est qu’une vidéo parmi d’autres. Il en existe plusieurs sur internet ainsi que des applications pour vos mobiles. A vous deLire la suite « Exercice de cohérence cardiaque »
Archives de la catégorie : Santé et bien-être
Massage pour stimuler sa digestion
Les fêtes de fin d’année approchent. Nous savons tous que c’est un moment de partages et de plaisirs qui se passe souvent autour de la table. Alors, aujourd’hui, je vous propose un petit massage, très simple et rapide à effectuer, pour nous aider à stimuler notre digestion. Cet auto-massage peut très bien être intégré dansLire la suite « Massage pour stimuler sa digestion »
Les secrets d’une respiration longue et fine
La respiration est une composante très importante du Qi Gong et de toutes les formes de technique de santé et de développement personnel. Ce n’est pas anodin : en effet, c’est le seul organe sur lequel nous pouvons agir consciemment. Votre cœur bat, votre estomac digère, votre foie filtre, vos poumons respirent, tous vos organesLire la suite « Les secrets d’une respiration longue et fine »
Conseils énergétiques pour l’Hiver – 1ère partie
Aujourd’hui, je vais vous parler un peu de la saison de l’HIVER d’un point de vue énergétique chinoise. En énergétique chinoise, l’hiver est associé à l’organe des Reins. Pour préserver sa santé et passer un bon hiver, nous allons donc essayer de nourrir l’énergie des Reins afin de la fortifier. L’hiver est un temps deLire la suite « Conseils énergétiques pour l’Hiver – 1ère partie »
L'envol des oies sauvages 