Le massage, l’allié de votre santé

Une fois n’est pas coutume, je vous propose un lien vers un article du magazine Marie-Claire, qui vous explique en quoi le massage peut être un allié pour votre santé et votre bien-être, en se basant sur deux études réalisées à l’université McMaster en Ontario et au Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles. Il estLire la suite « Le massage, l’allié de votre santé »

Un livre bien pratique

Voici un article sur un livre qui m’a rendu beaucoup de services depuis quelques années. J’en ai déjà beaucoup parlé autour de moi, alors aujourd’hui je le fais découvrir à ceux que je ne croise pas souvent. Il s’agit de « Pratique du massage chinois, connaître ses propres points d’acupuncture » du Dr You-Wa Chen. Ce livreLire la suite « Un livre bien pratique »

Se libérer du stress grâce aux massages

On lit souvent que les massages et auto-massages aident à lutter contre le stress, ou du moins permettent de diminuer notre niveau de stress. Et c’est vrai que, à l’issue d’un massage, quel qu’il soit, la personne se sent détendue, relaxée, déstressée. Certaines personnes vont même jusqu’à s’endormir et passent leur temps à bailler aprèsLire la suite « Se libérer du stress grâce aux massages »

Comment prendre une douche de QI ?

Quand nous prenons une douche avec de l’eau, nous nettoyons notre corps en surface. Mais il faut également penser à régulièrement nettoyer notre énergie en profondeur en prenant une « douche de Qi ». A quoi cela sert-il de prendre une « douche de Qi » ? Cela permet de nous libérer des énergies négatives accumulées, de rééquilibrer tousLire la suite « Comment prendre une douche de QI ? »

Prévenir la grippe et autres infections grâce au Qi Gong

En ces temps de grippe et autres virus qui nous entourent, il est bon de pratiquer quelques exercices de Qi Gong pour renforcer son système immunitaire et prévenir les éventuelles infections. Pour cela, je vous ai déjà montré un auto-massage tout simple dans un précédent article. Mais parfois, en cas de pic viral, cela neLire la suite « Prévenir la grippe et autres infections grâce au Qi Gong »

Comment se détendre grâce au Qi Gong

Dans cette vidéo, je vous montre un geste tout simple pour apprendre à vous détendre et vous relâcher en cas de stress ou d’énervement. Vous pouvez le pratiquer autant de fois que vous voulez, à n’importe quel moment de la journée. Pensez à ralentir votre rythme respiratoire au fur et à mesure de votre exerciceLire la suite « Comment se détendre grâce au Qi Gong »