Voici la 2ème vidéo sur la série des auto-massages. Après vous avoir expliqué comment masser la tête et le cuir chevelu (que vous pouvez revoir sur cette page), aujourd’hui c’est au tour du front. C’est un petit exercice tout simple, qui permet de bien dénouer ses tensions et d’ouvrir son 3ème œil. A pratiquer sansLire la suite « Massage du front et ouverture du 3ème œil »
Archives de la catégorie : Exercices et démonstrations
Auto-massage de la tête
Dans mes cours de Qi Gong, je débute toujours par un auto-massage. C’est une façon assez simple de se faire du bien, de se procurer du bien-être, et de commencer à stimuler l’énergie dans notre corps. C’est également un moyen de se réapproprier notre corps, dans notre mode de vie où l’on a tendance àLire la suite « Auto-massage de la tête »
Le grand singe blanc offre ses fruits
Voici une petite vidéo pour vous présenter le mouvement « Le grand singe blanc offre ses fruits ». Ce mouvement est issu du Qi Gong « pour apaiser le cœur et régulariser le sang » que nous travaillons régulièrement dans les cours hebdomadaires de Qi Gong. Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur le Qi Gong? Alors abonnez-vousLire la suite « Le grand singe blanc offre ses fruits »
Qi Gong pour les Reins
Il y a quelques jours, dans un précédent article, je vous donnais quelques conseils énergétiques pour l’hiver. Je vous expliquais qu’il fallait prendre soin de l’énergie de ses reins, la nourrir et la fortifier. Pour compléter ces conseils, je vous propose, dans cette vidéo, un petit exercice visant à tonifier cette énergie. Il s’agit duLire la suite « Qi Gong pour les Reins »
Mouvement pour capter l’énergie du Ciel
Voici un exercice tout simple : capter l’énergie du Ciel. Ce mouvement, accessible à tous, permet de nourrir son corps avec l’énergie yang du Ciel. Pratiqué de façon lente et harmonieuse, il permet également de calmer l’agitation de son esprit et de se détendre. A pratiquer sans modération. Vous avez envie d’en découvrir encore plusLire la suite « Mouvement pour capter l’énergie du Ciel »
L'envol des oies sauvages 