Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l’énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l’énergie dans notre corps. Je vous souhaite une belle pratique ! PrenezLire la suite « Vidéo : auto-massages pour s’éveiller et éveiller sa vitalité »
Archives de la catégorie : Santé et bien-être
Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire
Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir : – décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos), – ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire), – et enfin relâcher nos tensionsLire la suite « Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire »
Vidéo : nettoyer son foie et se libérer de sa colère
Dans cette nouvelle vidéo, je vous propose un enchaînement de 4 exercices permettant de travailler sur l’énergie du Foie. Ces mouvements, pratiqués régulièrement, aident à la détoxification du foie et à l’harmonisation de l’énergie dans celui-ci. Ils permettent également de se libérer de la colère enfouie en nous, cette émotion étant liée à l’énergie duLire la suite « Vidéo : nettoyer son foie et se libérer de sa colère »
Vidéo : dénouer ses tensions après une journée de travail
Cette nouvelle vidéo propose quelques exercices pour dénouer les tensions qui peuvent apparaître dans la nuque, les trapèzes et le dos après une journée passée assis à son bureau, devant un ordinateur, parfois dans une mauvaise position pour notre corps. Vous pouvez les pratiquer à la fin de votre journée pour vous relaxer. Mais l’idéalLire la suite « Vidéo : dénouer ses tensions après une journée de travail »
L’énergie des poumons en Qi Gong
Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié la Rate et le Pancréas. Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie des poumons du point de vue de l’énergétique chinoise. Les organes externes qui leur sont liés sont le nez et la peau. La couleur est le blanc. La saveur correspond au piquant.Lire la suite « L’énergie des poumons en Qi Gong »
L’énergie de la rate et du pancréas en Qi Gong
Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié le Cœur. Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie de la rate/pancréas. Son organe externe est la langue, mais cette fois-ci dans sa fonction nutritionnelle. La couleur liée à la rate est le jaune. Sa saveur est douce, comme le goût sucré du rizLire la suite « L’énergie de la rate et du pancréas en Qi Gong »
L'envol des oies sauvages 