Voici une nouvelle vidéo dans laquelle vous pouvez découvrir un enchaînements de mouvements de Qi Gong permettant d’activer l’énergie dans différents organes afin de rester en bonne santé. Vous pourrez ainsi stimuler votre digestion, tonifier l’énergie de vos poumons et de vos reins, renforcer votre ancrage et la force de vos jambes. Ces mouvements sontLire la suite « Qi Gong pour être en bonne santé »
Archives de la catégorie : Santé et bien-être
Conseils énergétiques pour l’Hiver – 2ème partie
Nous avons vu dans un précédent article qu’il est important de préserver son énergie en hiver. A l’image de la nature, nous allons essayer d’hiberner le plus possible, afin de conserver notre énergie Yin. Mais nous pouvons également renforcer et nourrir notre énergie Yin par une nourriture appropriée et un « calendrier » à respecter . D’unLire la suite « Conseils énergétiques pour l’Hiver – 2ème partie »
L’énergie des Reins en Qi Gong
Et voilà, aujourd’hui se termine notre découverte des 5 organes avec les Reins. Vous pouvez retrouver les articles sur les autres organes sur le blog. L’organe externe lié aux Reins est l’oreille, la couleur est le noir ou le bleu très sombre. En fait, cela correspond à la couleur du fond des océans. La saveurLire la suite « L’énergie des Reins en Qi Gong »
Exercices pour la vue
Avez-vous les yeux qui piquent ou qui brûlent ? Les yeux qui fatiguent ? La vue qui baisse en fin de journée ? Quand nous passons trop de temps devant un écran, notre vue reste continuellement fixée sur un point, nous ne sollicitons plus toutes les capacités de nos yeux, les tensions s’installent dans lesLire la suite « Exercices pour la vue »
Vidéo : exercice des 4 respirations
Je vous propose un exercice pendant lequel nous allons pratiquer 4 respirations différentes à la suite les unes des autres. Ces respirations permettent, petit à petit, de parvenir à la respiration « de la soie ». Celle-ci est en fait la respiration que l’on préconise en Qi Gong : c’est une respiration douce, légère, fine et lente.Lire la suite « Vidéo : exercice des 4 respirations »
Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion
Découvrez des mouvements de Qi Gong simples et faciles à mettre en œuvre qui facilitent la circulation de l’énergie dans le système digestif et peuvent donc améliorer la digestion. Pratiqués régulièrement, idéalement de manière quotidienne, vous sentirez rapidement une digestion plus légère se mettre en place. Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Vidéo : Qi Gong pour équilibrer sa digestion »
L'envol des oies sauvages 