Masser ses oreilles est très important car les oreilles sont reliées à l’énergie des reins. Donc, en stimulant nos oreilles, nous tonifions également l’énergie de nos reins. De plus, nous luttons contre les problèmes d’acouphènes et les pertes d’audition. Voici donc un exercice très simple d’auto-massage. Celui-ci est le dernier concernant la tête, les prochains,Lire la suite « Auto-massage des oreilles pour tonifier son audition »
Archives de l’étiquette : you tube
Prévenir la grippe et autres infections grâce au Qi Gong
En ces temps de grippe et autres virus qui nous entourent, il est bon de pratiquer quelques exercices de Qi Gong pour renforcer son système immunitaire et prévenir les éventuelles infections. Pour cela, je vous ai déjà montré un auto-massage tout simple dans un précédent article. Mais parfois, en cas de pic viral, cela neLire la suite « Prévenir la grippe et autres infections grâce au Qi Gong »
Comment se détendre grâce au Qi Gong
Dans cette vidéo, je vous montre un geste tout simple pour apprendre à vous détendre et vous relâcher en cas de stress ou d’énervement. Vous pouvez le pratiquer autant de fois que vous voulez, à n’importe quel moment de la journée. Pensez à ralentir votre rythme respiratoire au fur et à mesure de votre exerciceLire la suite « Comment se détendre grâce au Qi Gong »
Comment stimuler son système immunitaire par un exercice tout simple
Suite de la série sur les auto-massages. Retrouvez les autres sur mon blog. Cette fois-ci, je vous montre comment masser les ailes du nez afin de renforcer l’énergie de vos poumons et éviter que les « agressions » extérieures telles que le froid, le vent et les virus n’entrent en vous. Vous avez envie d’en découvrir encoreLire la suite « Comment stimuler son système immunitaire par un exercice tout simple »
Tonifier l’énergie de ses yeux et de son foie
Je continue de vous poster des vidéos sur les auto-massages. Ce sont de petits exercices très simples, que vous pouvez faire au quotidien pour vous aider à stimuler votre énergie et la faire circuler dans votre corps. Le moment que je préfère, c’est le matin au saut du lit, pour finir de me réveiller enLire la suite « Tonifier l’énergie de ses yeux et de son foie »
Exercice de cohérence cardiaque
Pour compléter un précédent article sur la respiration longue et fine, voici une vidéo sur la cohérence cardiaque. C’est un exercice pratique qui peut vous aider à ralentir et contrôler votre rythme respiratoire. Ceci n’est qu’une vidéo parmi d’autres. Il en existe plusieurs sur internet ainsi que des applications pour vos mobiles. A vous deLire la suite « Exercice de cohérence cardiaque »
L'envol des oies sauvages 