Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir : – décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos), – ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire), – et enfin relâcher nos tensionsLire la suite « Vidéo : se relaxer, déstresser et tonifier son système immunitaire »
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Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie
Je vous propose une nouvelle séance de Qi Gong comportant des exercices très doux pour s’apaiser et se détendre, et en même temps harmoniser, rééquilibrer, l’énergie de ses organes dans son corps. Pour cela, nous débuterons par un mouvement d’ouverture issu du Taichi afin d’harmoniser notre respiration et de l’apaiser. Puis, nous effectuerons le mouvementLire la suite « Vidéo : s’apaiser et harmoniser son énergie »
Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs
Voici une séance de Qi Gong avec des exercices très simples pour booster son système immunitaire et apaiser ses peurs. Pour cela, nous allons travailler sur nos poumons qui correspondent à la « maison » du système immunitaire en énergétique chinoise. Plus l’énergie de nos poumons est forte, plus notre système immunitaire est tonique et efficace. EtLire la suite « Booster son système immunitaire et apaiser ses peurs »
Les 8 pièces de Brocart
Un programme de 12 vidéos de Qi Gong, pour apprendre et pratiquer chez vous, à votre rythme. Ce programme de qi gong Les 8 pièces de Brocart, a été conçu pour vous permettre : Pour pratiquer ce Qi Gong de Brocart, vous n’avez pas besoin de connaissances particulières ni de beaucoup d’espace (4m2 suffisent) ouLire la suite « Les 8 pièces de Brocart »
Absorber une boule d’énergie
Découvrez un exercice très simple, que nous pratiquons de temps en temps en cours de Qi Gong. Il permet d’apaiser son mental mais surtout de nourrir et de renforcer son énergie, son Qi. À pratiquer sans modération 🙂 Je vous laisse le découvrir. Belle pratique ! Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur leLire la suite « Absorber une boule d’énergie »
L’oie sauvage ouvre ses ailes
Voici le premier mouvement du Qi Gong des Oies Sauvages : l’oie sauvage ouvre ses ailes. C’est un mouvement que nous travaillons régulièrement dans les ateliers et les vidéos, afin de renforcer notre système immunitaire en tonifiant l’énergie de nos poumons. J’aime beaucoup ce mouvement, gracieux et élégant, comme tout l’enchaînement d’ailleurs. Pour se sentirLire la suite « L’oie sauvage ouvre ses ailes »
L'envol des oies sauvages 