Massage du front et ouverture du 3ème œil

Voici la 2ème vidéo sur la série des auto-massages. Après vous avoir expliqué comment massé la tête et le cuir chevelu (que vous pouvez revoir sur cette page), aujourd’hui c’est au tour du front. C’est un petit exercice tout simple, qui permet de bien dénouer ses tensions et d’ouvrir son 3ème œil. A pratiquer sansLire la suite « Massage du front et ouverture du 3ème œil »

Auto-massage de la tête

Dans mes cours de Qi Gong, je débute toujours par un auto-massage. C’est une façon assez simple de se faire du bien, de se procurer du bien-être, et de commencer à stimuler l’énergie dans notre corps. C’est également un moyen de se réapproprier notre corps, dans notre mode de vie où l’on a tendance àLire la suite « Auto-massage de la tête »

Quelle est la posture de base en Qi Gong ?

Aujourd’hui, après l’article sur le concept Yin-Yang, je vais vous parler un peu moins de théorie (même si cela est toujours nécessaire pour mieux appréhender et comprendre le Qi Gong) et un peu plus de la pratique. Quand nous démarrons le Qi Gong ou le Taichi Chuan ou quand nous pratiquons seul à la maison,Lire la suite « Quelle est la posture de base en Qi Gong ? »

Le grand singe blanc offre ses fruits

Voici une petite vidéo pour vous présenter le mouvement « Le grand singe blanc offre ses fruits ». Ce mouvement est issu du Qi Gong « pour apaiser le cœur et régulariser le sang » que nous travaillons en ce moment dans nos cours. Alors, voici un petit coucou aux élèves, s’ils veulent travailler chez eux !! Pour plusLire la suite « Le grand singe blanc offre ses fruits »

Mouvement pour capter l’énergie du Ciel

Voici un exercice tout simple : capter l’énergie du Ciel. Ce mouvement, accessible à tous, permet de nourrir son corps avec l’énergie yang du Ciel. Pratiqué de façon lente et harmonieuse, il permet également de calmer l’agitation de son esprit et de se détendre. A pratiquer sans modération. Mots clés : J’exerce dans un cabinetLire la suite « Mouvement pour capter l’énergie du Ciel »