En janvier, beaucoup de personnes dépriment. D’ailleurs, le 3ème lundi de janvier, est considéré comme “la journée la plus déprimante” de l’année. Pourquoi cela ? Parce qu’après l’agitation des fêtes, l’énergie retombe un peu comme un “soufflé”. À cela s’ajoute souvent une météo froide et une perspective lointaine des prochaines vacances, etc… Bref, beaucoup deLire la suite « Méditation de la Roue du Cœur »
Archives de la catégorie : Méditations
Vidéo : Méditation Relaxation
Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi Gong donné à mes élèves pendant le 1er confinement. Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous ! Vous avez envie d’en découvrir encoreLire la suite « Vidéo : Méditation Relaxation »
Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste
Le Qi Gong de la Petite Circulation Céleste est très connu et pratiqué par beaucoup de monde. Il consiste à faire circuler l’énergie dans deux méridiens extraordinaires (le méridien Gouverneur et le méridien Conception) qui sont eux-mêmes reliés à tous les méridiens Yang et Yin du corps. Tout notre corps est ainsi rechargé en énergie.Lire la suite « Vidéo : se recharger en énergie grâce à la Petite Circulation Céleste »
Méditation : respiration, relaxation, attention
Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Belle pratique ! Vous avez envieLire la suite « Méditation : respiration, relaxation, attention »
Méditation à la Pleine Lune
Vous trouverez ci-dessous une Méditation à réaliser les jours de Pleine Lune et plus particulièrement à la Pleine Lune de Septembre qui correspond à celle des récoltes. Cette méditation aide à illuminer votre esprit, transformer les émotions négatives et nourrir votre énergie Yin pour les saisons de l’automne et de l’hiver à venir. Il s’agitLire la suite « Méditation à la Pleine Lune »
Méditation de base en Qi Gong
Aujourd’hui, je vous propose une méditation de base en Qi Gong, très facile à réaliser, surtout quand on débute, mais également à tout moment de l’évolution de notre pratique. Mais, avant cela, j’aimerais rappeler à quoi correspond la méditation d’un point de vue du Qi Gong. En effet, le mot méditation est très à laLire la suite « Méditation de base en Qi Gong »
L'envol des oies sauvages 