Archives de l’auteur : Gwénaëlle MAY

L’énergie de la rate et du pancréas en Qi Gong

Dans le précédent article consacré à l’énergie des organes, nous avons étudié le Cœur. Aujourd’hui, c’est au tour de l’énergie de la rate/pancréas. Son organe externe est la langue, mais cette fois-ci dans sa fonction nutritionnelle. La couleur liée à la rate est le jaune. Sa saveur est douce, comme le goût sucré du rizLire la suite « L’énergie de la rate et du pancréas en Qi Gong »

Qi Gong : Bouger les mains comme des nuages

Envie de pratiquer un exercice de Qi Gong très simple pour : calmer votre mental ? tonifier l’énergie de vos reins ? renforcer vos jambes ? stimuler votre digestion ? développer l’énergie dans vos mains ? Cet exercice s’appelle « Bouger les mains comme des nuages » et je vous l’explique dans cette vidéo. Il est doux,Lire la suite « Qi Gong : Bouger les mains comme des nuages »

L’énergie du Cœur en Qi Gong

Après avoir étudié l’organe du Foie lors du précédent article, nous abordons maintenant l’énergie du Cœur. L’organe externe lié au Cœur est la langue (dans sa fonction langagière). Ainsi, quand on parle, on active l’énergie de son Cœur. Sa couleur est le rouge, sa saveur est l’amertume. La saison qui lui correspond est l’été etLire la suite « L’énergie du Cœur en Qi Gong »

L’énergie du Foie en Qi Gong

Je commence aujourd’hui une nouvelle série de 5 articles extraits de mon livre « Qi Gong, se ressourcer au quotidien ». En énergétique chinoise, cinq organes gouvernent le corps : le Foie, le Cœur, la Rate/Pancréas, les Poumons et les Reins. Chacun d’entre eux est associé à un des cinq éléments et possède différentes fonctions énergétiques. DesLire la suite « L’énergie du Foie en Qi Gong »

Méditation : respiration, relaxation, attention

Voici une méditation guidée, que nous pratiquons en début d’année dans les cours de Qi Gong. Elle permet d’apaiser sa respiration, de détendre et relâcher les tensions dans son corps et de porter son attention sur un point. Elle peut être pratiquée à n’importe quel moment de la journée. Belle pratique ! Vous avez envieLire la suite « Méditation : respiration, relaxation, attention »