Il y a quelques jours, dans un précédent article, je vous donnais quelques conseils énergétiques pour l’hiver. Je vous expliquais qu’il fallait prendre soin de l’énergie de ses reins, la nourrir et la fortifier.
Pour compléter ces conseils, je vous propose, dans cette vidéo, un petit exercice visant à tonifier cette énergie. Il s’agit du premier mouvement du « Qi Gong pour les Reins ». L’exercice est simple, pensez juste à bien maintenir votre posture, c’est pourquoi je vous ai mis l’exercice de face et de profil, et à respirer.
N’hésitez pas à répéter plusieurs fois ce mouvement, de chaque côté.
L'envol des oies sauvages 
Trop court
Bonjour, il s’agit du premier mouvement de l’enchaînement. A lui tout seul, il peut déjà beaucoup aider à tonifier l’énergie des reins en le répétant régulièrement.