Voici une nouvelle séance vidéo de Qi Gong dans laquelle nous allons pratiquer 4 mouvements. Grâce à ceux-ci, nous allons pouvoir :
– décontracter notre corps (et notamment les tensions du dos),
– ouvrir notre cage thoracique afin de renforcer nos poumons (et par là même notre système immunitaire),
– et enfin relâcher nos tensions psychologiques et émotionnelles (c’est-à-dire apaiser notre stress, nos angoisses).
Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !
L'envol des oies sauvages 
Merci Gwénaëlle. ❤️
Merci Gwénaelle . Pourquoi dans le mouvement des oies sauvages la partie 1 on ne fait le mouvement que vers la droite ???
C’est une modification que le Dr Liu Dong a apporté au mouvement afin d’apaiser le yang du coeur en regardant vers le côté yin.