Méditation à la nouvelle lune

A pratiquer la veille, le jour ou le lendemain de la nouvelle lune.

Cette méditation se décompose en 2 parties : visualisation et mouvements. Comme il est trop difficile de décrire les mouvements sans les montrer, je vais vous décrire la visualisation qui peut se pratiquer seule.

Pour cela, nous allons utiliser les 7 étoiles de la grande ourse qui agissent comme un réservoir de Qi cosmique collecté au sein de toutes les autres étoiles.

grande_ourse

Asseyez-vous dans une posture confortable, en ayant le dos et la tête bien droits et les muscles décontractés.

Phase 1 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face sans se toucher. Ce mudra permet d’attirer le succès et la fortune. Puis visualisez la lumière de la 7ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre le long de votre colonne vertébrale et illuminer le point Hui Yin situé au niveau du périnée.

Phase 2 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face seuls les auriculaires se touchent. Ce mudra permet d’attirer l’amour, l’esprit, le renouveau. Puis visualisez la lumière de la 6ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre le long de votre colonne vertébrale et illuminer le point Wei Lu situé au niveau du coccyx.

Phase 3 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face, les majeurs, les annulaires, et les auriculaires se touchent. Ce mudra permet d’attirer l’harmonie, la communication, l’expansion. Puis visualisez la lumière de la 5ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre le long de votre colonne vertébrale et illuminer le point Shen Dao situé entre les omoplates.

Phase 4 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face, tous les doigts se touchent. Ce mudra permet d’attirer le succès, la créativité, la combativité, la force, la persévérance. Puis visualisez la lumière de la 4ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre le long de votre colonne vertébrale et illuminer le point Feng Fu situé à la base du crâne.

Phase 5 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face, les pouces et index se touchent. Ce mudra permet de couper le passé et les émotions négatives. Puis visualisez la lumière de la 3ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre et illuminer le point Tan Zhong situé entre les deux seins.

Phase 6 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face, les pouces, les index et les majeurs se touchent. Ce mudra permet la préparation aux décisions, développement de l’intuition. Puis visualisez la lumière de la 2ème étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui situé au niveau de la fontanelle et descendre et illuminer le point Yin Tang situé entre les sourcils.

Phase 7 :

Placez vos mains de la façon suivante : les 10 doigts face à face, les pouces, index, majeurs et annulaires se touchent. Ce mudra permet de s’ouvrir et se connecter aux autres. Puis visualisez la lumière de la 1ère étoile de la grande ourse pénétrant en vous par le point Bai Hui et l’illuminer.

Ce dernier Mudra nous montre le chemin vers l’étoile du Nord, une fois que Bai Hui est connecté, et permet aussi à chaque personne de trouver et de rejoindre sa propre étoile dans le ciel.

Restez autant de temps que vous le souhaitez dans chaque phase.

Belle méditation.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

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