Je pratique régulièrement la barre au sol, le Yoga et le renforcement musculaire. Je suis déjà un cours hebdomadaire de QI Gong en présentiel mais l’enseignante ne donne pas trop d’explications sur les méridiens et nous ne faisons aucun auto massage. Je cherchais donc un autre cours que je pourrai faire en ligne et j’ai trouvé votre site -avec ce titre très poétique- Je me suis donc inscrite aux 5 jours du Qi et j’ai découvert une enseignante professionnelle et Bienveillante. J’ai trouvé mon Bonheur ! Laurence
J’ai adoré ces ateliers, je les ai trouvés complets et j’ai aimé leur diversité. Le rythme de 30 minutes par jour me convient parfaitement et je n’ai eu aucun mal à m’y tenir. Un format très approprié. Mon souhait serait que tu puisses réitérer cette formule au fil des saisons. En ce qui concerne les effets de ces séances, j’espère qu’ils se feront sentir tout au long de la saison, mais je peux d’ores et déjà dire qu’après chaque séance j’ai ressenti une belle circulation d’énergie. Donc un bilan très positif et une expérience que j’espère pouvoir renouveler. Brigitte
J’ai participé à la session du printemps parce que je cherchais à nettoyer mon foie. Pendant ces 5 jours j’ai ressenti un apaisement physique et mental et une circulation intense d’énergie. Merci Gwénaëlle ! Anna
Avec la session du printemps, je voulais reprendre à mon rythme après un arrêt forcé de plusieurs semaines, détoxiquer l’organisme au sortir de l’hiver. J’ai ressenti un relâchement des tensions, circulation énergétique, et un apaisement au fil des jours. Depuis, ma mobilité est améliorée, l’ancrage plus intense. Je suis sereine au quotidien malgré les situations qui pourraient être stressantes. Sonia
Défi relevé avec beaucoup d’auto-satisfaction. J’ai vraiment ressenti plus d’énergie et de bien être. Je me sens plus sereine, plus en forme et bien que je n’ai aucun problème de sommeil en temps normal je dors beaucoup mieux. Martine
J’ai participé à la première saison par curiosité et envie de découvrir. Ça m’a permis de découvrir les séances en vidéo ce que je n’avais jamais fait jusqu’à présent. Je trouve très intéressant de pouvoir revoir les séances par la suite et à mon rythme. Leur contenu peut nous suivre toute la saison ! Anne
Ces séances sont très apaisantes. Parfois, cela donne comme un second souffle, un élan pour mieux faire face au rythme stressant du quotidien. Une sensation d’être plus unie aussi, plus équilibrée. Anne-Marie
Pendant et après les séances des 5 jours, j’ai ressenti beaucoup de chaleur dans mon corps, plus de dynamisme et un meilleur sommeil. Depuis, je continue à avoir plus d’assurance en moi. Viviane
Je pratique le Qigong depuis 18 ans environ ainsi que le Taichi. J’ai voulu participer aux 5 jours du qi pour découvrir de nouveaux mouvements. J’ai ressenti de la détente, une meilleure connexion à mon corps dans sa globalité. J’apprécie vos explications. Depuis, je ressens beaucoup plus de présence dans la vie quotidienne et possibilité d’améliorer ma posture intérieure si besoin . Catherine
J’étais curieuse de voir si ce format de QI GONG sur une semaine me conviendrait. C’est bien le cas. Également de pouvoir disposer à volonté de ces vidéos pour pouvoir faire et refaire ces exercices à ma convenance à chaque nouvelle saison. J’ai eu beaucoup de plaisir à enchaîner les exercices. J’en ai redécouvert certains et ai apprécié d’en découvrir de nouveaux. La durée de 30 mn est parfaite et la variété et la progression des exercices proposés aussi. Elisabeth
Merci Gwenaelle pour tes vidéos qui sont bien faites, bien structurées et bien expliquées. Les mouvements sont simples et doux. Ayant une fibromyalgie, je trouve que mon corps après les séances est moins douloureux, plus léger et dans ma tête j’ai la sensation d’avoir libéré des poids. Merci infiniment pour ces défis qui sont une très belle idée. Alexandra
Je me suis inscrite à la session de l’hiver pour tenter l’expérience d’une routine et voir si je pourrai l’appliquer quotidiennement. Bien qu’à la retraite , je suis souvent surbookée. J’ai du mal à consacrer du temps pour prendre soin de moi. J’ai vraiment apprécié toutes ces séances. J’ai ressenti du calme , la conscience de ma respiration, apaisement, détente , bien-être, plaisir…. Patricia
Je tenais à te dire que ces séances m’ont fait beaucoup de bien. Travail des muscles et des cervicales tout en douceur et tonicité. Merci de nous donner des clés afin d’adapter les postures. Je vais pouvoir continuer durant cet été. C’était le but. La vidéo permet un accompagnement. Danielle
J’ai ressenti un mieux être après les séances. Plus de légèreté. C’est un rituel à faire et à refaire, grâce au support des vidéos. Cassandra
J’ai fait pas mal d’activités physique cette année : marche nordique, randonnée, yoga. Il se trouve que j’ai dû les interrompre à cause de fractures de fatigue plus une douleur intercostale suite à une chute. Cette proposition est arrivée au bon moment pour moi, elle m’a permis de me remettre à bouger doucement en prenant soin de mon corps, j’ai retrouvé de l’énergie, mon moral s’est amélioré et ma tonicité aussi. Martine
Un grand merci pour cette nouvelle session « été » tout aussi agréable et bien menée que les précédentes (hiver et printemps). A chacune de ces séances et peut être plus particulièrement les séances de jeudi et vendredi j’ai bien ressenti les effets de l’énergie qui circulait. C’était à la fois agréable et très présent. J’aime beaucoup la variété que tu introduis dans chacune des sessions et la pédagogie dont tu fais (comme d’habitude 😊) preuve. Tout est clair et te suivre tout en se centrant sur ses propres impressions est plutôt aisé. Il est également aisé de trouver 30 minutes dans une journée ce qui rend la participation aux différentes sessions facile, c’est tout juste le bon format. Encore un grand merci pour cette expérience que tu nous fais partager avec la plus grande bienveillance. Brigitte
J’ai beaucoup apprécié le rythme des exercices, les explications, la durée. 30 mn c’est déjà bien pour moi, qui ne fais aucun sport! J’ai même redécouvert des muscles oubliés, notamment au niveau des jambes. Je pratiquais les exercices le soir et je dois reconnaître que je me sentais « tranquille » après. Sylvie
30mn par jour c’est parfait et permet une routine quotidienne, parfaitement adaptée à la saison, ce qui nous fait aussi travailler notre immunité. Les envois sont faits suffisamment tôt le matin pour avoir une large palette au niveau des horaires pour pratiquer. Et le thème en fonction de la saison est parfait. Merci à toi Gwenaelle pour ton professionnalisme et ta passion pour le Qi Gong. Catherine
J’aime bien ce format 5 jours que sur un thème particulier, ça permet d’avoir une cohérence de pratique sur plusieurs jours d’affilée et c’est comme ça qu’on sent les bénéfices! Laure
J’avais l’envie de cette découverte, j’ai éprouvé du plaisir au cours de ces séances. Aucun sentiment d’obligation. Et la sensation du « bien fait » en 2 mots et aussi du » bienfait ». J’ai apprécié la durée, 30 min pas trop long mais ça laisse le temps de « rentrer dedans ». J’ai apprécié les recevoir de bonne heure. J’ai d’ailleurs préféré pratiquer le matin, et j’ai reporté la séance de vendredi car je n’étais pas disponible.
Merci pour cette proposition qui me permet d’avancer à mon rythme. Danièle
J’ai ressenti un grand relâchement pendant les séances et quelquefois de la fatigue mais qui s’est transformée en bonne énergie plusieurs heures après. Ensuite, un grand changement au sujet de ma tension artérielle. J’avais tendance à avoir un peu de tension et elle est bien descendue. J’ai trouvé cela impressionnant, je ne m’y attendais pas du tout. En conclusion, beaucoup de bienfaits ! Expérience réussie . Merci Gwenaëlle ! Nicole
Déjà : merci à Vous !
En activité professionnelle en région parisienne, j’ai beaucoup apprécié ce format de 30 mn qui m’a permis de faire les exercices le soir en rentrant. Comme d’autres dames qui ont suivi ce format, j’ai adoré la séance n°4. La durée de 5 jours est idéale et les explications transmises par mail avant de visionner les vidéos sont intéressantes et utiles : ça donne une idée de ce qui va être abordé. De plus, je vais pouvoir les refaire autant de fois que je veux, c’est parfait. Laurence
J’ai beaucoup apprécié le format court des vidéos ainsi que les exercices toujours différents et également les explications qui sont vraiment importantes pour comprendre pourquoi on les pratique. Je voulais te remercier Gwénaëlle pour ces 5 jours, qui sont une vraie réussite, tant sur le format court, que sur les conseils et surtout sur les bienfaits ressentis !! Nathalie
La durée des séances, 30 minutes, est bien adaptée. Une partie des mouvements est différente des cours et c’est bien. Je souhaitais poursuivre les exercices pendant l’été, je vais pouvoir le faire. Dans les vidéos, Gwenaëlle est professionnelle et bienveillante à la fois. Que du bonheur… C’est un petit prix pour un programme de qualité. Isabelle
L'envol des oies sauvages 