Participez GRATUITEMENT et SANS ENGAGEMENT aux séances d’essai des cours de Qi Gong en ligne.
Retrouvez un calme intérieur et un bien-être général, soulagez et libérez vos tensions, tonifiez votre corps et votre énergie vitale.
Pratiquez une activité physique douce, avec un suivi, des exercices et une progression adaptés, proposés par une enseignante expérimentée.
Au quotidien, nous sommes tous soumis aux aléas de la vie : nous sommes nombreux à courir partout. Courir pour être à l’heure à son travail, pour déposer les enfants / petits enfants à l’école ou chez la nourrice, pour être à l’heure à ses rdv, pour faire les courses, etc …
Tout cela engendre beaucoup de stress, qui petit à petit, s’installe en nous. On commence à sentir des douleurs dans son corps (ses épaules / son dos / etc…), on a des difficultés à s’endormir ou bien on se réveille souvent dans la nuit, on se sent fatigué, irrité. On a surtout l’impression de ne plus être connecté à soi, d’être souvent sous l’eau.
Et puis un jour, arrive le moment où l’on ne veut plus de ces douleurs, de cette fatigue, de cette déconnexion. On veut retrouver retrouver un calme intérieur et un bien-être général, aussi bien physique que psychologique et émotionnel.
Comment retrouver ce bien-être ?
En prenant régulièrement un peu de temps pour soi et en pratiquant le Qi Gong.
Le Qi Gong est une gymnastique douce chinoise qui existe depuis plus de 2000 ans. Basée sur les principes de la médecine chinoise, elle cherche à rétablir l’équilibre à l’intérieur de nous et harmoniser notre énergie, de façon globale. Pour cela, on effectue des auto-massages, des mouvements lents et doux et tout un travail autour de la respiration.
En pratiquant régulièrement le Qi Gong, vous allez pouvoir :
- soulager et libérer vos tensions physiques
- assouplir et tonifier votre corps
- renforcer vos muscles et votre équilibre
- harmoniser votre respiration
- lâcher prise et gérer votre stress, être plus zen
- vous recentrer et vous reconnecter avec vous-même
- augmenter votre confiance en vous
- stimuler votre mémoire
- vous ressourcer et augmenter votre énergie vitale
- prendre du temps pour vous
Découvrez en images un mouvement de Qi Gong
Où et comment pratiquer le Qi Gong ?
Il existe une solution simple : les cours hebdomadaires de Qi Gong en ligne.
Chaque semaine, vous avez la possibilité de participer à deux cours en direct, et d’accéder aux replays pour faire et refaire les séances à tous moments, autant de fois que vous le souhaitez.
Grâce à cette formule, vous bénéficiez d’un suivi et d’une progression tout au long de l’année en étant guidé par une enseignante expérimentée.
Le meilleur moyen de savoir si cette activité vous convient, c’est d’essayer.
Participez gratuitement et sans engagement aux séances d’essai qui ont lieu lundi 18/09 à 20h et mardi 19/09 à 9h15 en vous inscrivant dès maintenant.
Vous n’êtes pas disponible pour ces séances d’essai ? Pas de soucis, en vous inscrivant, vous aurez accès au replay de ces séances, et vous pourrez les visionner et pratiquer au moment qui vous convient le mieux.
Vous hésitez encore ? Vous avez envie d’en savoir plus ?
C’est normal. Je vous propose de découvrir plus en détail ce qui vous attend.
Une enseignante qualifiée pour vous accompagner
Les cours hebdomadaires de Qi gong en ligne vous sont proposés par moi-même, Gwénaëlle May.
Pour vous guider au mieux, je me suis formée auprès de grands maîtres chinois et j’ai reçu le diplôme d’Enseignante en Qi Gong Thérapeutique de l’école Linggui du Dr LIU Dong. Je suis également titulaire d’un diplôme d’État d’Éducateur Sportif grâce à l’obtention du Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur en Loisirs Sportifs, ce qui me permet d’enseigner auprès de tous publics : enfants, adultes, seniors.
Je pratique et j’enseigne le Qi Gong depuis plus de 17 ans maintenant. Cette pratique fait partie intégrante de ma vie et m’apporte beaucoup au quotidien. Elle m’aide à mieux respirer, à prendre soin de moi, de mon corps, de mes émotions et de ma santé. Ces bienfaits, j’ai toujours cherché à les partager, en enseignant le Qi Gong autour de moi, que ce soit dans des cours collectifs ou sous format vidéo. Ce sont ainsi plus de 600 personnes que j’ai accompagnées au fil des années.
Des séances accessibles à tous
Les cours hebdomadaires de Qi Gong en ligne sont accessibles à toutes personnes, quel que soit leur âge, aussi bien débutant que confirmé.
Si, à la suite de votre séance d’essai, vous souhaitez vous abonner, deux formules vous sont proposées :
- 198 € pour un abonnement annuel, valable de septembre à juin, avec possibilité de payer en 3 fois sans frais
- 90€ pour un abonnement de 12 séances consécutives
Découvrez ce qu’en pensent les élèves
– Sylvie –
Je suis plus zen! Je me sens mieux dans mon corps. Cette formule, pour moi, c’est plus souple pour le jour et l’heure de réalisation. C’est la liberté pour suivre les cours tout en ayant des explications et un suivi ! Merci pour la simplicité et la clarté de tes cours.
– Evelyne –
J’étais partout : avec les enfants, la maison, le travail. Mais jamais avec moi. J’étais en recherche d’une activité permettant de me ressourcer, de m’apaiser, de prendre conscience de moi, d’être plus à l’écoute de mon corps. Grâce aux cours, j’essaie de faire plus attention à moi, à mon corps… mais il me reste encore du chemin à faire. Le format mixte (direct et replay) est sympa : quand je suis disponible, je me mets en direct, c’est plus interactif, on se sent plus impliqué. Quand ce n’est pas possible, j’ai le replay et j’essaie d’être bien dedans. Merci Gwénaëlle pour la richesse de tes cours et pour l’énergie que tu transmets, merci également pour ta patience et ta générosité.
– Laure –
Après un an de cours au sein d’une association proche de chez moi, j’ai poursuivi ma découverte de l’apprentissage du Qi Gong avec les cours en ligne de Gwenaëlle (que j’avais découverte grâce à YouTube). J’apprécie beaucoup ses cours qui sont bien structurés, complets, et pendant lesquels elle nous transmet ses connaissances et sa passion du Qi Gong, avec patience et bienveillance. Elle prend toujours le temps d’expliquer chaque mouvement, de le décortiquer pour que l’on fasse au mieux, et nous donne des explications sur son sens et ce qu’il permet de travailler. Grâce aux cours réguliers en ligne, ma pratique s’est améliorée. J’ai appris des mouvements et des enchaînements que je répète de façon régulière, en dehors des cours, de façon à mieux les maîtriser. Je pratique désormais quasi-quotidiennement et j’en ressens un véritable bénéfice ; mon esprit est plus posé, plus calme, je me sens mieux ancrée dans ma vie, j’ai trouvé un nouvel équilibre salutaire.
– Alexandra –
J’aime cette formule. Les mouvements choisis sont adaptables à tous et c’est important quand on a des douleurs articulaires, arthrose etc.. L’initiation au mouvement est méthodique, très progressive et rigoureuse. Le replay permet de mémoriser très rapidement les enchaînements et c’est pour moi essentiel car je trouve frustrant et décourageant de ne plus se rappeler dès le lendemain de tout un pan de l’enchaînement ou du mouvement. En cas d’absence ou d’indisponibilité au direct, le replay permet de maintenir la régularité de la pratique. Et même si on ne peut pas toujours être corrigés, on l’est quand même régulièrement et il y a une ambiance vraiment chaleureuse, ça c’est le plus. On a des temps précieux où l’on peut se refaire préciser des choses ou échanger sur nos vécus du cours.
– Catherine –
Un petit mot pour te dire toute ma satisfaction des cours de Qi Gong en ligne. Les replay sont très intéressants, car si on n’est pas disponible pour le cours, on peut le rattraper. De plus, cela permet de revoir les enchaînements et pratiquer, chez soi, dans la semaine. Donc grande flexibilité dans l’acquisition des mouvements, et possibilité de revoir à volonté. Sans oublier le partage en groupe, les échanges et grande découverte, la force du groupe au travers de l’écran.Je terminerais par le grand bonheur de pratiquer avec une enseignante de très haut niveau, très claire dans ses explications, nous partage beaucoup d’informations, très qualifiée et pédagogue. Bref, Gwenaëlle, tu es TOP. Merci à toi d’être ce que tu es.
Pratiquez une séance de Qi Gong de 20 min
Dans cette vidéo, découvrez des mouvements destinés à stimuler votre digestion. Cela peut vous donner un bon aperçu du Qi Gong ainsi que de la façon dont je l’enseigne.
Cette vidéo, issue de ma chaîne Youtube, a été tournée lors des confinements.
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