Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong (prononcé « Tchi Kong ») est une gymnastique douce chinoise. Mais, plus que cela, c’est un art énergétique issu de la sagesse millénaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il s’agit de notre aptitude à faire circuler librement le Qi, c’est-à-dire notre énergie vitale, à travers tout notre être.

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, notre corps est parcouru par un réseau subtil de méridiens, dans lesquels circule le Qi, notre énergie vitale. Lorsque cette énergie se bloque ou circule mal, cela peut se manifester sous forme de douleurs physiques, de troubles émotionnels ou de déséquilibres psychiques. Par des mouvements lents et doux, des auto-massages, des méditations et une respiration consciente, la pratique du Qi Gong permet de libérer ces blocages énergétiques, afin de rétablir une circulation fluide du Qi dans tout le corps.

Lorsque le Qi circule librement, tout s’équilibre naturellement en nous et nous amenons un mieux-être global. Le corps physique retrouve sa vitalité, les émotions se régulent, l’esprit s’apaise et la dimension spirituelle peut s’épanouir. C’est cette circulation fluide du Qi qui permet à chaque être de vivre en cohérence avec lui-même et en lien avec le vivant.

Le Qi Gong est donc une pratique holistique par essence et favorise l’unification du corps et de l’esprit. Il ne s’agit pas seulement d’une gymnastique douce ou d’un moment de détente, mais d’un véritable chemin d’alignement intérieur, qui nous aide à mieux nous connaître, à cultiver la paix, la clarté, et à nourrir en nous ce qui est vivant et essentiel.

Sur le plan physique, le Qi Gong renforce le corps en douceur, assouplit les articulations, améliore la souplesse et la coordination, soulage les tensions.

Sur le plan émotionnel, il aide à mieux gérer le stress, stabiliser l’humeur, apaiser l’anxiété et retrouver un calme intérieur.

Sur le plan énergétique, il recentre, revitalise et favorise un meilleur ancrage.

Sur le plan spirituel, il nous reconnecte à notre essence profonde, nous ouvre à plus grand que soi et nous relie au Vivant, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Si cette présentation du Qi Gong a éveillé votre curiosité ou votre envie d’explorer cette voie, je vous invite à découvrir les différentes manières de pratiquer à mes côtés.

• Des cours en présentiel, pour partager la pratique dans l’énergie du groupe,
• Des cours en ligne hebdomadaires, accessibles de chez vous, en direct ou en replay,
• Une chaîne TV dédiée au Qi Gong, avec des vidéos à la demande pour pratiquer à tout moment,
• Des programmes vidéos thématiques, à suivre selon vos envies,
• Un livre, pour découvrir ou approfondir les fondements de cette pratique,
• Un blog, où je partage de nombreux articles pour explorer plus en profondeur les origines, les bienfaits et les différentes approches du Qi Gong.

🌸 Que vous soyez débutant ou pratiquant de longue date, vous trouverez ici une porte d’entrée vers une pratique vivante, accessible et profondément transformatrice.