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Le Fête du Double Neuf

Aujourd’hui, je vous propose un article sur la culture chinoise. Nous allons évoquer la « Fête du Double Neuf ». Elle a lieu le 9ème jour du 9ème mois lunaire dans le calendrier chinois (c’est pour cela qu’on la nomme la Fête du Double Neuf), ce qui correspond au 25 octobre 2020 cette année.

Le 9 est un chiffre à la symbolique importante en Chine. Ainsi, dans la pratique du Qi Gong, c’est un chiffre qui revient souvent, nous effectuons régulièrement 9 fois les mouvements. Parce que le 9 est le plus grand chiffre Yang, il représente « l’Infini du Ciel ». Alors le 9ème jour du 9ème mois de l’année signifie un jour de Double Yang. De plus, en chinois, la prononciation du chiffre 9 est la même que celle du mot « longtemps ». Aussi, les Anciens ont considéré que c’était un jour qui méritait d’être célébré.

Cette fête est très ancienne. Elle est mentionnée dans des écrits datant de l’époque des Hans Occidentaux (-200 av JC à +200 ap JC). Depuis l’Antiquité, la coutume était de gravir une montagne ce jour-là afin de s’éloigner des épidémies, d’admirer les paysages automnaux et boire du vin à base de chrysanthème. Une fois là-haut, on mange des gâteaux cuits à la vapeur contenant des châtaignes, des pignons de pin et autres graines et fruits secs. Les mots « gâteau » et « haut » se prononcent de la même façon en Chinois. C’est considéré comme un signe positif car c’est interprété comme « progresser encore davantage ». Aujourd’hui encore, beaucoup de Chinois pratique cette coutume.

Depuis 1989, ce jour est devenu officiellement la fête des personnes âgées.

Il est bon ce jour-là de pratiquer au moins 1 heure de Qi Gong pour accueillir ce Double Yang à l’intérieur de nous. Il permettra de « chauffer » notre corps pour tout l’hiver. Quand on pratique le Qi Gong, on accueille l’énergie Yang en nous. Pratiquer le jour du Double Neuf ou Double Yang, permet de décupler la quantité d’énergie Yang à l’intérieur de nous, d’accueillir plus de chaleur qu’un jour normal. Et quand on a la chaleur et la lumière à l’intérieur de soi, on peut chauffer et illuminer les autres autour de soi.

Choisissez les exercices de Qi gong qui vous conviennent. Laissez faire votre feeling, vos ressentis. Pour ceux qui souhaitent avoir des idées de mouvements à pratiquer, vous pouvez en trouver plusieurs sur ma chaîne Youtube L’Envol des Oies Sauvages.

 

Méditation guidée en LIVE

Méditation guidée de Qi Gong en LIVE

« Pour harmoniser l’énergie de nos organes »

Mardi 14 avril 2020 de 18h30 à 19h30

NB : les inscriptions seront closes à 17h00.

Cette méditation guidée de Qi Gong, comme toute méditation, aide à nous apaiser, à nous relaxer. Mais elle permet également de rééquilibrer l’énergie de nos cinq organes que sont les poumons, le cœur, le foie, la rate et les reins, en visualisant les éléments qui leur sont liés. Ainsi, l’énergie de nos organes sera nettoyée et tonifiée, ceux-ci seront plus forts, nos peurs, notre colère et notre tristesse seront apaisées et notre joie stimulée.

Cette Méditation guidée de Qi Gong vous est offerte. Et je remercie tous ceux qui seront présents afin de la vivre tous ensemble.

Rendez-vous tout en bas de la page pour vous inscrire à la Méditation guidée de Qi Gong.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également participer financièrement, de façon tout à fait libre.

Tous les bénéfices serviront à soutenir les villageois déshérités de l’Inde et contribueront à les nourrir, les vêtir, les soigner, dans un contexte de pandémie qui aggrave des conditions de vie déjà très précaires. Je reverserai votre participation à l’association muretaine « Méditation et Yoga pour Tous » avec laquelle je suis partie en Inde, et dont je connais personnellement les membres et leur implication réelle, sincère et quotidienne. Chaque semaine, en collaboration avec le préfet de police de Pune et une association indienne locale, ils organisent un programme de distribution de repas. Avant le confinement, la nourriture quotidienne pour beaucoup de personnes dépendait directement de leur salaire du jour, et pour eux en Inde, il n’y a pas d’aide sociale… Grâce à votre participation et leurs actions sur place, ils auront de quoi manger. Les programmes de distributions ont commencé depuis le vendredi 3 avril, auprès de 120 familles (environ 700 personnes ). Elles se sont poursuites la semaine dernière auprès de 280 familles supplémentaires. Retrouvez toutes les informations sur www.meditationyogapourtous.com.

Pour participer financièrement à la Méditation guidée de Qi Gong, cliquez sur la participation que vous souhaitez donner, et vous serez dirigé vers un lien bancaire sécurisé.

Pour vous inscrire à la Méditation guidée de Qi Gong, merci de remplir le formulaire  ci-dessous.

Vous recevrez un e-mail dans les 24h confirmant votre inscription avec un lien pour rejoindre la méditation guidée.

2020, année du Rat de Métal

Le 25 janvier prochain, nous entrons dans la nouvelle année lunaire chinoise. Il s’agit de l’année du Rat de Métal.

La légende dit que le Bouddha convia pour le Nouvel An tous les animaux de son royaume. Pour des raisons inconnues, douze uniquement se rendirent à l’invitation. Dans l’ordre des arrivées, le Rat fut le premier, le Buffle le second, le Tigre le troisième, puis le Chat, le Dragon, le Serpent, le Cheval, la Chèvre, le Singe, le Coq, le Chien et le Cochon. Pour les remercier, Bouddha décida de consacrer une année lunaire à chacun d’entre eux.

Le 25 janvier, nous entrons donc dans un nouveau cycle de 12 années. Et cette année 2020 en est la première, elle influence donc tout le cycle. C’est donc une année pour continuer à effectuer des changements, des nettoyages dans nos vies, afin de mettre en place de nouvelles énergies pour tout le cycle à venir.

Comme nous démarrons une nouvelle année, je vous ai traduit ci-dessous les conseils donnés à cette occasion par Maître LIU He, concernant le Qi Gong et notre hygiène de vie.

Avec le début du Nouvel An lunaire chinois, nous donnons tous naissance à Shao Yang Qi ou « Jeune Yang Qi ». Tout comme lorsqu’on donne naissance à un nouveau bébé, ce « jeune » Yang doit être soigné et développé pour que le Yang grandisse au fil des saisons.
Afin de protéger votre énergie « Qi bébé » ou « Jeune Yang », gardez à l’esprit les suggestions suivantes afin de permettre à cette nouvelle énergie de croître :

1. Restez au chaud. Dans certaines régions, le temps commence à se réchauffer, mais vous devez garder vos pieds et vos jambes au chaud. Ne pas porter de sandales ni de shorts.

2. Portez des vêtements amples et détendez-vous autant que possible. Ne vous surmenez pas.

3. Marchez doucement pendant 30 à 45 minutes à l’extérieur. Aucun sport excessif ou transpiration.

4. Buvez du jus de haricot mungo après le petit déjeuner.

5. Mangez une petite quantité d’aliments sucrés pour faciliter la montée en douceur du Qi du Foie. Ne mangez pas beaucoup d’aliments à saveur aigre car cela attire le Qi du Foie dedans et vers le bas.

6. Ne mangez pas d’aliments épicés. Les aliments épicés contiennent beaucoup de chaleur et peuvent nuire au Qi du Foie.

7. Allez vous coucher un peu plus tard qu’en hiver mais pas plus tard que 22h30.

8. Continuez à tremper les pieds dans de l’eau tiède avant de vous coucher.

9. Pratiquez des Qi Gong pour le Foie et la Vésicule Biliaire, comme le « Pilier Céleste » et la « Fille de Jade », qui sont les meilleures formes à pratiquer à cette période de l’année.

Sur ces bons conseils de Maître LIU He, je vous souhaite

une magnifique année du Rat de Métal

Qi Gong : Bouger les mains comme des nuages

Envie de pratiquer un exercice de Qi Gong très simple pour :

calmer votre mental ?

tonifier l’énergie de vos reins ?

renforcer vos jambes ?

stimuler votre digestion ?

développer l’énergie dans vos mains ?

Cet exercice s’appelle « Bouger les mains comme des nuages » et je vous l’explique dans cette vidéo. Il est doux, simple à mettre en œuvre et accessible à tous. Pratiquez-le autant de fois que vous le voulez, à n’importe quel moment. Vous pouvez tout à fait le combiner avec d’autres mouvements de Qi Gong.

Et n’oubliez pas que vous pouvez retrouver d’autres vidéos sur le Qi Gong sur ma chaîne YouTube « L’envol des Oies Sauvages ».

Atelier pour tonifier et renforcer son énergie vitale

Samedi 14 décembre 2019

avec Gwénaëlle MAY

Tonifiez et renforcez votre énergie vitale

Lors de cet atelier, vous allez pouvoir tonifier et renforcer votre énergie vitale en pratiquant des mouvements extraits de l’enchaînement Hui Gong II ainsi que la Méditation « Golden Tree ».

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30 – Tarif 30€

Lieu du stage : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

– vous inscrire en ligne en cliquant sur ce lien : https://www.payfacile.com/envol-oies-sauvages/s/atelier-de-qi-gong-du-14-decembre-2019

– Télécharger le bulletin d’inscription et le renvoyer avec votre règlement par la poste à l’adresse indiquée.

Détendre son cœur : atelier du 15 juin 2019

Le samedi 15 juin 2019, de 14h30 à 17h30, je vous propose

un ATELIER de QI GONG
« Mouvements pour détendre son Cœur »

La méthode du « Qi Gong pour apaiser le Cœur et régulariser le sang » favorise l’ouverture de l’énergie du Cœur et de l’esprit. C’est une très bonne technique pour entretenir sa santé et son corps tout en renforçant son énergie. Il est composé d’exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire,  régulariser la tension et la circulation du sang.

L’atelier est ouvert à tous.

Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier. Nombre de places limité.

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu de l’atelier : Centre Seva, Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret
Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire deux possibilités :

Cliquez ICI pour vous inscrire en ligne

Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription et me le renvoyer par courrier avec le règlement