Les 5 Jours du Qi

Une semaine pour préparer et tonifier votre énergie pour l’hiver en pratiquant 30 min de Qi Gong chaque jour.

Vous souhaitez préparer votre corps et soutenir votre énergie pendant toute la saison de l’hiver.

Vous avez envie d’installer une routine quotidienne de santé, mais vous ne savez pas quels exercices mettre en place.

Alors, le défi des 5 Jours du Qi est fait pour vous !

En participant aux 5 Jours du Qi, vous allez pouvoir :
  • harmoniser votre énergie avec la saison de l’hiver
  • entretenir votre corps et équilibrer vos émotions
  • tonifier votre force et assouplir votre corps
  • vous détendre et apaiser vos peurs et vos angoisses
  • découvrir des exercices que vous pourrez pratiquer pendant tout l’hiver
  • prendre du temps pour vous
Ce qui vous attend :

Pendant 5 jours, du 21 au 25 novembre 2022, vous allez recevoir chaque jour une vidéo avec 30 minutes d’exercices de Qi Gong.

Votre défi sera le suivant : prendre le temps, chaque jour, d’effectuer ces mouvements.

Pour clôturer de manière conviviale cette semaine, nous nous retrouverons pour une séance ensemble, en direct via zoom, le vendredi 25 novembre à 20h. Vous pourrez partager vos impressions, poser toutes les questions que vous voulez et nous pratiquerons ensemble certains des mouvements vus pendant la semaine. Bien entendu cette séance sera enregistrée et disponible en replay.

Mais ce n’est pas tout !

Vous aurez également accès à des conseils et informations pour soutenir votre énergie pendant toute la saison de l’hiver en lien avec l’énergétique chinoise : que manger pendant l’hiver ? Quels organes tonifier ? Quels mouvements faut-il privilégier ? Quel rythme de vie adopter ? etc …

Vous bénéficierez de 3 vidéos bonus, pour comprendre les postures et la respiration en Qi Gong

Vous aurez la possibilité de rejoindre un groupe Facebook privé qui rassemble l’ensemble des élèves et participants de ce défi : vous pourrez poser vos questions, partager vos ressentis, aider les autres membres. Grâce à ce groupe, vous ne serez pas seul dans votre pratique.

Et surtout : vous aurez un accès illimité à toutes ces ressources. Une fois le défi terminé, ces vidéos et conseils resteront accessibles et vous pourrez continuer à pratiquer les mouvements pendant tout l’hiver, et même chaque année si le besoin s’en fait sentir.

En résumé, les 5 Jours du Qi c’est :
  • 5 vidéos de Qi Gong : 1 vidéo chaque jour du lundi 21 au vendredi 25/11
  • 1 séance en direct le vendredi 25/11 à 20h avec son replay
  • 3 vidéos BONUS pour comprendre les postures et la respiration en Qi Gong
  • des conseils et informations sur la saison de l’hiver en lien avec l’énergétique chinoise
  • l’accès au groupe privé « S’ouvrir au Qi Gong »
  • un accès ILLIMITÉ à toutes ces ressources

Valeur totale : 25€

Alors, si vous souhaitez participer aux 5 Jours du Qi, n’attendez plus. Les inscriptions se clôturent le dimanche 20/11 à minuit.

À propos

Je suis Gwénaëlle May aussi connue sous le nom « L’Envol des Oies Sauvages ». Pour vous guider au mieux, je me suis formée auprès de grands maîtres chinois et j’ai reçu le diplôme d’Enseignante en Qi Gong Thérapeutique de l’école Linggui du Dr LIU Dong. Je suis également titulaire d’un diplôme d’État d’Éducateur Sportif grâce à l’obtention du Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur en Loisirs Sportifs, ce qui me permet d’enseigner auprès de tous publics : enfants, adultes, seniors.

Je pratique et j’enseigne le Qi Gong et la Méditation depuis plus de 16 ans maintenant. Cette pratique fait partie intégrante de ma vie et m’apporte beaucoup au quotidien. Elle m’aide à mieux respirer, à prendre soin de moi, de mon corps, de mes émotions et de ma santé. Ces bienfaits, j’ai toujours cherché à les partager, en enseignant le Qi Gong autour de moi, que ce soit dans des cours collectifs ou sous format vidéo. Ce sont ainsi plus de 400 personnes que j’ai accompagnées au fil des années.

F.A.Q.
Comment puis-je accéder au défi des 5 Jours du Qi ?

Il vous suffit de cliquer sur le bouton « Je participe aux 5 Jours du Qi ». Une fois votre inscription validée, vous accéderez à une plateforme créée spécialement pour ce défi, sur laquelle vous trouverez toutes les informations pour le bon déroulement de la semaine ainsi que toutes les ressources mentionnées.

Les séances des 5 Jours du Qi sont-elles accessibles à tous ?

Oui, chaque séance proposée peut être pratiqué par toutes les personnes, quel que soit son âge.

Quel est le matériel requis pour pratiquer ?

Pour pratiquer, vous avez juste besoin : d’un ordinateur / tablette ou smartphone, d’un accès à internet, et d’une tenue confortable de type jogging + tee-shirt ou tenue de sport.

À quel moment de la journée dois-je pratiquer les exercices proposés ?

Les vidéos vous seront envoyées très tôt le matin. Mais vous pouvez pratiquer les mouvements à tout moment : aussi bien le matin, l’après-midi ou le soir. Votre seul défi est de trouver 30 min pour vous, dans la journée, pour accomplir ces mouvements. 30 min pour prendre soin de vous en douceur, ça vaut le coup !!!

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Les 5 jours du Qi

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