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Auto-massage pour stimuler l’énergie du foie et des poumons

Il y a quelques temps de cela je vous avais montré toute une série d’auto-massages pour la tête (en lien ICI). Aujourd’hui, je vous propose de masser deux points permettant de stimuler l’énergie du foie et celle des poumons.

Il est toujours intéressant, en énergétique chinoise, de travailler ensemble poumons et foie. En effet, ceux-ci forment un couple, ont une relation de « grand-mère / petite-fille » dans le cycle des 5 éléments et surtout ont une action de contrôle et retro-contrôle l’un sur l’autre.

Pratiqué régulièrement, idéalement tous les jours, cet auto-massage tonifie l’énergie des poumons, aide à chasser le Qi négatif de ceux-ci et participe au nettoyage de l’énergie du foie. A pratiquer 1 à 2 min de chaque côté.

Et n’oubliez pas que vous pouvez retrouver d’autres vidéos de Qi Gong sur ma chaîne youtube en cliquant ICI.

Entrer dans le printemps en douceur grâce au massage énergétique chinois

Le printemps est un moment de grand changement dans la nature : celle-ci se réveille, s’étire et se remet en mouvement. Les températures changent ainsi que la luminosité. Le corps, inconsciemment, absorbe toutes ces modifications. Le massage énergétique chinois est une très bonne technique pour aider celui-ci ainsi que notre esprit à s’adapter à ces changements afin d’aborder la nouvelle saison en bonne santé.

Ce massage se pratique par-dessus les vêtements et utilise des techniques chinoises : friction, pression, étirement, rotation des articulations et stimulation de certains points d’acupuncture. Son objectif premier est la détente mentale et corporelle, comme tout massage. Mais, en effectuant celui-ci, je vais également chercher à enlever les blocages énergétiques et faire circuler l’énergie dans votre corps afin de renforcer et stimuler votre système immunitaire.

Comme je vous l’avais indiqué dans un précédent article, je souhaite mettre à la portée du plus grand nombre l’art du toucher qu’est le massage, afin que chacun d’entre vous puisse constater les effets bénéfiques que cela peut avoir sur sa santé globale.

C’est pourquoi, du 20 mars au 20 avril 2018, je vous propose la séance de 60min de Massage Énergétique Chinois à 49€ au lieu de 60€*.

Appelez-moi au 06 89 57 69 13 pour prendre rdv.

*Offre valable du 20 mars au 20 avril 2018, sur tout massage énergétique chinois de 60min effectué.

Vous souhaitez découvrir les autres techniques de massage proposées ? Cliquez ICI.

Les photos du stage en Ariège « la Fille de Jade »

Ce week-end (du 9 au 11 mars 2018), nous avons profité du printemps pour nettoyer et détoxifier notre foie lors d’un stage en Ariège. Pour cela, nous avons pratiqué le Qi Gong de la Fille de Jade, des méditations en lien avec le printemps et l’énergie du Bois et des massages afin d’aider le corps à se relâcher.

Mais ce n’est pas tout. Ce stage, c’était également l’occasion de profiter de l’air calme et vivifiant de la montagne, de se reconnecter avec la nature en éveil, de partager des moments de bonne humeur, d’échanger des recettes culinaires et bien d’autres choses encore …

Merci à tous les stagiaires pour leur bonne humeur, leur sympathie, leur envie d’apprendre, leur curiosité et leur énergie.

Pour ceux que cela intéresse, RDV au prochain stage : nous partirons dans le même gîte, du 14 au 18 juillet 2018, pour travailler autour du thème de l’abdomen en pratiquant l’enchaînement de Qi Gong « La Carte Magique de l’Abdomen », la Méditation de l’abdomen (pour aider au sommeil et à la digestion) et des Massages. Pourquoi est-il intéressant de travailler sur notre abdomen ? Parce que, pour la médecine chinoise, l’abdomen est le siège de toutes nos maladies et de nos émotions.

« Offre découverte » sur le massage relaxant

En Asie, le massage, appelé également art du toucher, fait partie intégrante de la vie quotidienne des Asiatiques. C’est un moyen pour eux de prendre soin de leur santé, un moyen de prévention. Ils ont l’habitude de se faire masser depuis leur plus jeune âge, au sein même de leur famille. Dans notre culture occidentale et française, le massage reste un « produit » de luxe.

Connaissant et reconnaissant les effets bénéfiques des massages sur notre santé, je souhaite mettre à la portée du plus grand nombre cet art du toucher, afin qu’un maximum de personnes puisse en bénéficier. Toujours dans le but de vous aider à cultiver votre santé en douceur. Depuis quelques temps, je réfléchis à ce que je pourrai vous proposer pour y parvenir. Deux idées me sont venues.

La première est de vous enseigner quelques techniques de massage afin que vous puissiez les reproduire chez vous, au sein de votre famille, et que, pourquoi pas, l’art du toucher vous devienne familière, habituelle. J’en ai déjà parlé lors de ma dernière newsletter, en vous proposant des petits ateliers de 4 personnes, j’en reparlerai plus longuement prochainement.

Ma deuxième idée est de vous proposer, régulièrement, une offre découverte sur une technique de massage. Pour vous permettre de découvrir ou redécouvrir différents types de massage. Car, même si tous les massages bien-être ont à la base le même objectif de vous permettre de vous détendre, chacun a ses spécificités, son travail particulier.

C’est pourquoi, du 1er au 15 février, pour vous permettre de découvrir les vertus du massage relaxant aux huiles, dont j’ai parlé récemment, le tarif pour 60 min de ce massage est de 49€ au lieu de 60€*.

Si vous souhaitez prendre rdv, appelez-moi au 06 89 57 69 13.

*Offre valable du 1er au 15 février 2018, sur tout massage relaxant aux huiles de 60min effectué.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Pour les retardataires …

Les fêtes approchent et vous êtes de plus en plus nombreux à me contacter pour offrir une carte cadeau. Afin que tout le monde soit certain de recevoir sa carte dans les temps, je viens de mettre en place un mode de règlement par internet.

Pour cela, lorsque vous remplissez le formulaire de demande de carte cadeau, ou bien lorsque vous me contactez par téléphone, merci de préciser que vous souhaitez régler par voie électronique. Je vous envoie alors par mail un lien vers mon compte Paypal correspondant au montant que vous devez régler. Dès que Paypal me confirme votre règlement, je vous envoie alors votre carte cadeau par mail. C’est aussi simple que cela.

Cela permet au personnes qui sont loin de ne pas avoir à se déplacer, mais également aux personnes pressées de recevoir leur carte cadeau en moins de 24h.

Alors, maintenant, vous n’avez plus aucune raison d’hésiter : offrez un moment de douceur et de bien-être aux personnes que vous chérissez.

Vous souhaitez offrir une carte cadeau : Cliquez ICI

Vous ne savez pas quel massage choisir ? Cliquez ICI.

Se libérer du stress grâce aux massages

On lit souvent que les massages aident à lutter contre le stress, ou du moins permettent de diminuer notre niveau de stress. Et c’est vrai que, à l’issue d’un massage, quel qu’il soit, la personne massée se sent détendue, relaxée, déstressée.

Certaines personnes vont même jusqu’à s’endormir et passent leur temps à bailler après la séance. La plupart du temps, quand cela leur arrive, elles s’en excusent. Je leur réponds toujours qu’au contraire, je suis contente : j’ai bien œuvré.

Il faut d’abord noter que le stress est essentiel à notre vie. Il peut être positif (quand il s’agit de notre survie), comme il peut être négatif (quand il s’installe et ne peut être évacué). Mais on en a besoin car c’est lui qui nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, de notre vie.

Le stress correspond à une réaction de notre corps face à un changement dans notre environnement.

En effet, quand notre cerveau détecte une situation stressante, il va enclencher toute une série de réactions physiologiques pour que notre corps agisse et remédie à la situation : cela peut être une action de fuite ou de combat. Si l’on revient à l’époque des hommes préhistoriques, leur stress était provoqué par la recherche de nourriture ou d’un abri. Cela enclenchait chez eux une action de leur part : chasse, recherche d’un abri. Une fois leur abri ou leur nourriture trouvée, leur corps avait agi, leur niveau de stress redescendait. Dans notre vie actuelle, nous n’avons plus à nous inquiéter de nous procurer un toit ou de la nourriture. Mais les situations de stress existent encore, même si elles sont différentes : l’attente en caisse, les embouteillages, le bruit de la ville, les bousculades dans les lieux publics, la vie de famille, la vie professionnelle, etc … Sauf que, contrairement aux hommes de la préhistoire, il nous est souvent difficile de passer à l’action quand nous sommes dans une situation stressante : coincés dans un embouteillage, on ne peut pas passer par-dessus tout le monde pour avancer. Et donc, notre niveau de stress ne peut être évacué. C’est cette non-évacuation du stress qui peut engendrer des troubles.

Alors, comment les massages peuvent-ils aider à se libérer du stress ?  Quelles mécanismes se mettent en place pour obtenir cet effet ?

Quand le cerveau détecte une situation de stress, il va envoyer des informations aux systèmes nerveux central et autonome. Le système nerveux central va lui-même transmettre des informations à la moelle épinière et celle-ci va indiquer aux muscles de se mettre en tension pour être capable de réagir (fuite ou combat). Quand au système nerveux autonome, celui-ci va activer notre système nerveux sympathique : il va augmenter la dépense énergétique, préparer le corps à l’action en augmentant la pression artérielle et le rythme cardiaque, accélérer la respiration et bloquer le système digestif (qui n’est pas prioritaire pour lui à ce moment-là). Et à partir de là, notre corps est prêt pour l’action. Sauf que, comme je l’ai mentionné juste avant, la plupart du temps, on ne peut agir. Alors les tensions musculaires restent, ainsi que les palpitations, un rythme respiratoire rapide et un système digestif bloqué.

Quand on masse une personne, on agit sur les muscles qui ont été mis en tension lors de la situation stressante. On va, par différentes actions, relâcher les tensions dans les muscles. Et c’est là que la magie opère. Car en effet, si le cerveau peut déclencher toute une série d’action, l’effet inverse est tout à fait possible. En effet, les muscles que l’on a détendu lors du massage, vont à leur tour envoyer une information au système nerveux central : « nous sommes détendus, c’est donc que nous n’avons plus besoin d’agir, donc il n’y a plus de situation stressante ». Le cerveau enregistre ce nouveau message et le répercute à tout le corps : abaissement de la pression artérielle et du rythme respiratoire, remise en fonctionnement du système digestif, sommeil.

On est ainsi passé par un travail corporel, le massage, pour diminuer notre niveau de stress et ainsi aider notre corps à retrouver un équilibre plus sain.

En allant plus loin, on peut même affirmer qu’un massage régulier (car des situations de stress reviennent régulièrement) aide à entretenir la santé et à prévenir les pathologies.

En effet, cela aide à:

  • prévenir les troubles musculo-squelettiques qui apparaissent lorsque nos muscles sont constamment sous tension,

  • cela favorise le sommeil par une respiration apaisée, un cerveau détendu,

  • cela réduit les douleurs musculaires,

  • ainsi que les troubles digestifs (puisque l’on aide la digestion à se remettre en fonctionnement).

Alors, si, vous aussi, vous souhaitez profiter d’un ou plusieurs massages pour vous libérer de votre stress, contactez-moi pour convenir ensemble d’un rdv au 06 89 57 69 13. Et si un massage régulier vous tente (une fois par trimestre ou une fois par mois), on peut mettre en place un protocole spécifique avec un tarif adapté.

En cliquant sur ce lien vous trouverez tous les massages proposés.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.