Santé et bien-être

Le massage, l’allié de votre santé

Une fois n’est pas coutume, je vous propose un lien vers un article du magazine Marie-Claire, qui vous explique en quoi le massage peut être un allié pour votre santé et votre bien-être, en se basant sur deux études réalisées à l’université McMaster en Ontario et au Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles.

Il est ainsi prouvé, scientifiquement, que le massage a un effet anti-inflammatoire, qu’il rend les tissus plus toniques et mieux à même de se défendre contre les agressions, qu’il a un effet bénéfique sur le système immunitaire et hormonal, et qu’il participe à la diminution du taux de cortisol, hormone du stress.

Plus aucune raison d’hésiter pour se faire plaisir !!!

Si vous souhaitez avoir plus d’information sur les soins individuels que je propose, cliquez ICI.

Lien vers l’article de Marie-Claire.

Comment se déroule une séance de massage ?

S’offrir un massage constitue un grand moment de détente et de relaxation, un moment cocooning où l’on va se faire du bien. Mais, parfois, surtout quand c’est la première fois, un massage peut constituer un moment de stress car on ne sait pas comment va se dérouler la séance. J’ai donc choisi d’écrire cet article pour vous expliquer comment je procède, afin que vous soyez détendu(e) et en toute confiance lors de votre prochain massage.

Tout commence une fois que vous passez la porte du Centre de Santé et de Bien-Être. Vous entrez dans un havre de tranquillité et de calme. Profitez de la salle d’attente et de sa décoration invitant à la sérénité pour commencer à vous détendre, à vous poser et à ralentir votre rythme.

Hall d’entrée

Quelques instants après votre arrivée, je vous invite à entrer dans mon cabinet, qui se trouve à l’étage, et à vous asseoir sur un fauteuil afin que nous prenions le temps de discuter. En effet, il est important pour moi de vous connaître et de savoir ce que vous recherchez pour adapter au mieux la qualité du massage. Aussi, je vous pose quelques questions, notamment sur votre santé. N’hésitez pas à me faire part, à ce moment-là, de douleurs ou pathologies afin que j’en tienne compte lors du massage. Et nous choisissons ensemble le massage qui vous convient le mieux ce jour-là. Si vous optez pour un massage aux huiles essentielles, je vous propose de choisir parmi 4 ou 5 mélanges celui qui vous plaît le plus.

Cabinet de massage

Cabinet de massage

Ensuite, je diminue la luminosité de la pièce et j’installe une musique douce. Je vous laisse quelques instant seul(e), pour aller me laver les mains et pour vous laisser le temps de vous mettre en sous-vêtements (sauf si vous optez pour un massage énergétique chinois où vous restez habillé), vous allonger sur la table et vous recouvrir d’une serviette.

A mon retour, nous faisons un point pour voir si tout va bien, si vous êtes bien installé(e). Si besoin, je rajoute des coussins sous la nuque, les genoux ou les chevilles, afin que vous soyez dans une position confortable, favorisant la détente. Pensez qu’au cours d’un massage, le corps se refroidit souvent car il entre dans une phase Yin, il est donc normal d’avoir froid. Dans ce cas, n’hésitez pas à me le dire, je peux rajouter plusieurs couvertures.

Le massage peut alors commencer. Je débute toujours par une prise de contact douce et immobile avec vos épaules ou votre dos, pendant quelques secondes, afin que vous vous habituiez à mes mains. Les parties du corps non massées restent toujours recouvertes d’une serviette afin de préserver votre pudeur. Au cours du massage, ne soyez pas surpris(e) si votre ventre se met à faire du bruit, c’est un signe de relaxation du système digestif qui est tout à fait courant. De même, vous pourrez avoir envie de bâiller ou de dormir. Cela aussi est tout à fait normal. Il arrive parfois que certaines émotions remontent, provoquant des larmes ou des rires. Laissez-les sortir, sans aucune honte ni restriction, sans explication.

A la fin du massage, je vous laisse profiter de votre quiétude quelques minutes supplémentaires, seul(e), tranquille. Prenez ce temps pour vous, profitez-en. Quand vous vous sentez prêt(e), vous pouvez vous lever et vous rhabiller. Je reviens alors et vous propose un thé ou une boisson fraîche (en fonction de la saison) et, si vous le souhaitez, nous pouvons échanger sur vos ressentis durant cette séance.

La séance est maintenant terminée, c’est le moment de régler, et, pourquoi pas, de prendre un autre rdv … Je vous raccompagne ensuite jusqu’au hall d’accueil.

J’espère que ces explications vous aideront à vous détendre et profiter en toute sérénité de votre prochain massage.

Pour retrouver tous les massages proposés, cliquez sur ce lien.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Un livre bien pratique

Voici un article sur un livre que j’ai découvert il y seulement un an mais qui m’a rendu beaucoup de services depuis. J’en ai déjà beaucoup parlé autour de moi, alors aujourd’hui je le fais découvrir à ceux que je ne croise pas souvent.

Il s’agit de « Pratique du massage chinois, connaître ses propres points d’acupuncture » du Dr You-Wa Chen.

Ce livre est composé de deux parties : la première partie reprend quelques notions de Médecine Chinoise afin de connaître les notions d’énergie et de méridiens et les lois fondamentales de la Médecine Chinoise.

La deuxième partie, plus importante, explique le massage chinois, ses techniques, mais surtout décrit ses applications dans le cadre d’affections et de maladies. Plus de 160 pathologies sont ainsi répertoriées par ordre alphabétique. Pour chaque pathologie, on trouve une rapide explication de ses causes et effets et les points d’acupuncture à masser pour soulager. On vous indique même la posologie : combien de temps et combien de fois par jour faut-il masser le point. Pour chaque point indiqué, on aura également une explication précise avec un schéma pour nous aider à le localiser sur le corps.

Vraiment ce livre est très bien conçu, très pratique, très facile à utiliser. Mais surtout, les effets sont impressionnants.

Alors bien sûr, vous me direz que je ne pouvais qu’être séduite par ce livre puisque je pratique moi-même des auto-massages, des massages chinois et le Qi Gong, qui sont tous basés sur les mêmes techniques et les mêmes théories que ce manuel. Mais j’ai prêté ce livre à des personnes qui ne pratiquent habituellement aucune de ces techniques, j’ai massé mes enfants et je me suis auto-massée en respectant les indications données. Et à chaque fois, les résultats se sont avérés rapides et efficaces, quelque soit la personne.

Pour conclure je reprendrai un extrait de la quatrième de couverture : « Soulagez-vous ou soulagez vos proches, et découvrez que vous avez au bout des doigts votre équilibre de santé ».

Et ce qui ne gâche rien, c’est que en édition de poche, chez Marabout, il ne coûte que 6,50€.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Se libérer du stress grâce aux massages

On lit souvent que les massages aident à lutter contre le stress, ou du moins permettent de diminuer notre niveau de stress. Et c’est vrai que, à l’issue d’un massage, quel qu’il soit, la personne massée se sent détendue, relaxée, déstressée.

Certaines personnes vont même jusqu’à s’endormir et passent leur temps à bailler après la séance. La plupart du temps, quand cela leur arrive, elles s’en excusent. Je leur réponds toujours qu’au contraire, je suis contente : j’ai bien œuvré.

Il faut d’abord noter que le stress est essentiel à notre vie. Il peut être positif (quand il s’agit de notre survie), comme il peut être négatif (quand il s’installe et ne peut être évacué). Mais on en a besoin car c’est lui qui nous permet de nous adapter aux changements de notre environnement, de notre vie.

Le stress correspond à une réaction de notre corps face à un changement dans notre environnement.

En effet, quand notre cerveau détecte une situation stressante, il va enclencher toute une série de réactions physiologiques pour que notre corps agisse et remédie à la situation : cela peut être une action de fuite ou de combat. Si l’on revient à l’époque des hommes préhistoriques, leur stress était provoqué par la recherche de nourriture ou d’un abri. Cela enclenchait chez eux une action de leur part : chasse, recherche d’un abri. Une fois leur abri ou leur nourriture trouvée, leur corps avait agi, leur niveau de stress redescendait. Dans notre vie actuelle, nous n’avons plus à nous inquiéter de nous procurer un toit ou de la nourriture. Mais les situations de stress existent encore, même si elles sont différentes : l’attente en caisse, les embouteillages, le bruit de la ville, les bousculades dans les lieux publics, la vie de famille, la vie professionnelle, etc … Sauf que, contrairement aux hommes de la préhistoire, il nous est souvent difficile de passer à l’action quand nous sommes dans une situation stressante : coincés dans un embouteillage, on ne peut pas passer par-dessus tout le monde pour avancer. Et donc, notre niveau de stress ne peut être évacué. C’est cette non-évacuation du stress qui peut engendrer des troubles.

Alors, comment les massages peuvent-ils aider à se libérer du stress ?  Quelles mécanismes se mettent en place pour obtenir cet effet ?

Quand le cerveau détecte une situation de stress, il va envoyer des informations aux systèmes nerveux central et autonome. Le système nerveux central va lui-même transmettre des informations à la moelle épinière et celle-ci va indiquer aux muscles de se mettre en tension pour être capable de réagir (fuite ou combat). Quand au système nerveux autonome, celui-ci va activer notre système nerveux sympathique : il va augmenter la dépense énergétique, préparer le corps à l’action en augmentant la pression artérielle et le rythme cardiaque, accélérer la respiration et bloquer le système digestif (qui n’est pas prioritaire pour lui à ce moment-là). Et à partir de là, notre corps est prêt pour l’action. Sauf que, comme je l’ai mentionné juste avant, la plupart du temps, on ne peut agir. Alors les tensions musculaires restent, ainsi que les palpitations, un rythme respiratoire rapide et un système digestif bloqué.

Quand on masse une personne, on agit sur les muscles qui ont été mis en tension lors de la situation stressante. On va, par différentes actions, relâcher les tensions dans les muscles. Et c’est là que la magie opère. Car en effet, si le cerveau peut déclencher toute une série d’action, l’effet inverse est tout à fait possible. En effet, les muscles que l’on a détendu lors du massage, vont à leur tour envoyer une information au système nerveux central : « nous sommes détendus, c’est donc que nous n’avons plus besoin d’agir, donc il n’y a plus de situation stressante ». Le cerveau enregistre ce nouveau message et le répercute à tout le corps : abaissement de la pression artérielle et du rythme respiratoire, remise en fonctionnement du système digestif, sommeil.

On est ainsi passé par un travail corporel, le massage, pour diminuer notre niveau de stress et ainsi aider notre corps à retrouver un équilibre plus sain.

En allant plus loin, on peut même affirmer qu’un massage régulier (car des situations de stress reviennent régulièrement) aide à entretenir la santé et à prévenir les pathologies.

En effet, cela aide à:

  • prévenir les troubles musculo-squelettiques qui apparaissent lorsque nos muscles sont constamment sous tension,

  • cela favorise le sommeil par une respiration apaisée, un cerveau détendu,

  • cela réduit les douleurs musculaires,

  • ainsi que les troubles digestifs (puisque l’on aide la digestion à se remettre en fonctionnement).

Alors, si, vous aussi, vous souhaitez profiter d’un ou plusieurs massages pour vous libérer de votre stress, contactez-moi pour convenir ensemble d’un rdv au 06 89 57 69 13. Et si un massage régulier vous tente (une fois par trimestre ou une fois par mois), on peut mettre en place un protocole spécifique avec un tarif adapté.

En cliquant sur ce lien vous trouverez tous les massages proposés.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Comment prendre une douche de QI ?

Quand nous prenons une douche avec de l’eau, nous nettoyons notre corps en surface. Mais il faut également penser à régulièrement nettoyer notre énergie en profondeur en prenant une « douche de Qi ».

A quoi cela sert-il de prendre une « douche de Qi » ?

Cela permet de nous libérer des énergies négatives accumulées, de rééquilibrer tous nos niveaux d’énergie, d’éliminer les toxines et ainsi d’aider nos organes à mieux fonctionner. Il s’agit de nettoyer non plus seulement l’extérieur mais également l’intérieur de notre corps.

Comment prendre une « douche de Qi » ?

C’est très simple : vous allez agir de la même façon que vous le faites dans votre douche. Sauf, que cette fois-ci, ce n’est pas de l’eau que vous allez utiliser, mais l’énergie pure du Ciel et de la Terre. Et vous allez guider ces énergies pures avec vos mains, en les passant devant tout votre corps, et en y mettant l’intention de vous nettoyer intérieurement, de vous purifier.

Dans cette vidéo, je vous montre comment réaliser ces mouvements. Vous pouvez les faire à tous moments de la journée, en les répétant autant de fois que vous voulez, aussi régulièrement que possible.

Et n’oubliez pas que vous trouverez d’autres vidéos sur ma chaîne youtube : L’Envol des Oies Sauvages.
Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Prévenir la grippe et autres infections grâce au Qi Gong

En ces temps de grippe et autres virus qui nous entourent, il est bon de pratiquer quelques exercices de Qi Gong pour renforcer son système immunitaire et prévenir les éventuelles infections. Pour cela, je vous ai déjà montré un auto-massage tout simple dans un précédent article (cliquez ici pour lire l’article). Mais parfois, en cas de pic viral, cela ne suffit pas.

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