Qi Gong et Yoga

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga proposé est accessible à tous et vise à l’apaisement du mental par la pratique de postures (asanas), soutenues par la respiration et l’attention.

Eh oui… nos vies trépidantes nous laissent souvent à la merci de notre mental stressé et nous éloignent de nous-mêmes.

Les cours de Hatha Yoga débutent par un échauffement-assouplissement général, se poursuivent par les asanas choisis et aboutissent à un moment de relaxation ou de méditation.

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Être bien dans son corps et dans sa tête pour être bien au travail grâce au Qi Gong

Le bien être au travail prend de plus en plus d’ampleur dans les entreprises. En effet, un salarié serein est plus productif, plus fidèle et plus engagé.

Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kong ») est une discipline chinoise ancestrale qui procure une détente physique et mentale et permet de se maintenir en bonne santé.

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Cartes Cadeaux pour une séance de Qi Gong

Une fête, un anniversaire, une naissance …

A cette occasion, je vous propose d’offrir une séance privée de Qi Gong à vos proches.

Pendant 1h30min, je leur apprends des gestes simples et doux pour se détendre physiquement et mentalement, nourrir et faire circuler leur énergie, mieux connaître leur corps, leur esprit et leurs émotions, être à l’écoute et prendre soin de leur corps.

1H30 pour cultiver sa santé en douceur

et apprendre à se faire du bien.

Ces séances sont accessibles à toutes personnes, quel que soit l’âge et le niveau de pratique de vos proches.

Toutes les cartes cadeaux que je vous propose sont valables pour 1 à 3 personnes et sont au tarif de 49€ la séance, et ont lieu à mon cabinet de Muret (99 avenue Jacques Douzans)

8 cartes cadeaux différentes vous sont proposées.
A vous de choisir celle qui vous semble correspondre le mieux aux attentes de vos proches :
  • Une séance d’initiation au Qi Gong : pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué et veulent découvrir les bases du Qi Gong, prendre conscience de leur corps, harmoniser leur énergie de façon globale et apprendre quelques gestes simples pour se détendre.
  • Une séance de Qi Gong pour le Cœur : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent apaiser leur cœur, régulariser leur circulation sanguine (tension artérielle), se détendre physiquement et mentalement.
  • Une séance de Qi Gong pour les Reins : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent tonifier l’énergie de leurs reins, nourrir leur moelle épinière, et entretenir leurs vitalité.
  • Une séance de Qi Gong pour le Foie : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent éliminer les toxines de leur corps, purifier le sang, nourrir les tendons et les muscles. Pour les femmes, cette séance permet également d’aider à régulariser les problèmes gynécologiques et ceux liés à la ménopause.
  • Une séance de Qi Gong pour régulariser la digestion : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent trouver des gestes simples qui vont les aider à harmoniser leur système digestif.
  • Une séance de Qi Gong pour les Poumons et le système immunitaire : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent renforcer leurs défenses naturelles en stimulant l’énergie de leurs poumons. Cette séance peut aider les personnes qui souffrent d’allergies en leur montrant des gestes simples qui leur permettront de stimuler leur système immunitaire.
  • Une séance de Qi Gong spécifique pour les Femmes : pour toutes les femmes qui souhaitent nourrir leur énergie féminine, être à l’écoute d’elle-même, régulariser le cycle menstruel et la ménopause, favoriser la fertilité et prévenir les pathologies féminines.
  • Une séance de Qi Gong Prénatal : pour toutes les futures mamans, quel que soit le stade de la grossesse, pour aider à mieux vivre les changements occasionnés par la grossesse : se détendre physiquement et mentalement, lutter contre la fatigue et les problèmes digestifs, maintenir une bonne posture, harmoniser et nourrir son énergie ainsi que celle de son bébé.

Pour offrir la carte à vos proches, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous en précisant :

  • votre nom et adresse,
  • le nom et l’adresse du bénéficiaire de la carte cadeau,
  • la carte cadeau choisie (à choisir parmi les 8 cartes proposées).

Envoyez ensuite votre règlement (en reprécisant votre email) à l’adresse suivante : Association L’Envol des Oies Sauvages, 17 les jardins du soleil, 31810 Venerque. Nous vous enverrons la carte cadeau par retour du courrier, à réception du règlement.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Horaires et lieux des cours

INFO : Reprise des cours le lundi 11 septembre 2017

Les cours de Qi Gong ont lieu à Muret, Auterive, et Venerque.

Les cours de Yoga ont lieu uniquement à Muret.

IMPORTANT : Vous trouverez au bas de cette page des informations utiles pour venir aux cours (tenue et matériel conseillés, plans, etc …)

MURET :

lundi            19h30 – 20h30       Cours de Hatha Yoga  Tous niveaux

NOUVEAU !!! mercredi      18h15 – 19h15       Cours de Qi Gong  Tous niveaux

mercredi      19h30 – 20h30       Cours de Qi Gong  Tous niveaux

vendredi      14h00 – 15h00       Cours de Qi Gong Tous niveaux

samedi         14h30 – 17h30      Atelier de Qi Gong une fois tous les deux mois

Planning 2017/2018 des ateliers de Qi Gong : samedis 14 octobre, 16 décembre, 10 février, 14 avril et 9 juin.

Lieu : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, 31600 Muret – 1er cours d’essai gratuit. Inscription possible toute l’année (dans la limite des places disponibles).

AUTERIVE-MIREMONT :

mardi             10h – 11h       Cours de Qi Gong  Tous niveaux

Lieu : Espace OLFEA, ZI Pompignal, 31190 Miremont (à 1min d’Auterive) – 1er cours d’essai gratuit. Inscription possible toute l’année.

VENERQUE :

samedi          14h00 – 17h00        Atelier de Qi Gong certains samedis

Info : pour l’instant, pas d’atelier prévu en 2017 sur Venerque, planning 2018 à venir. Par contre, des ateliers sont prévus à Muret.

Les ateliers ont lieu de 14h à 17h à la salle Edouard Lacombe (1er étage de la maison de la culture).

Maison de la Culture - Venerque

Maison de la Culture – Venerque

INFORMATIONS UTILES POUR LES COURS DE QI GONG ET DE YOGA :

Les cours de Qi Gong et de Yoga sont mixtes et ouverts à tous, débutants et confirmés. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué avant ou d’être souple, chacun va à son rythme. Il n’existe pas de niveau ni de compétition en Qi Gong, ni en Yoga.

Chaque salle bénéficie d’un cadre confortable et agréable, est chauffée et est équipée d’un très beau parquet. La salle de Muret bénéficie également de la climatisation et d’une cour intérieure.

Tenue et matériel requis :

  • Une tenue souple et confortable.
  • Un tapis de sol et un coussin de méditation pour Auterive et Venerque : la salle de Muret est équipée en tapis et coussins, vous n’avez donc pas besoin d’en amener. Dans toutes les salles, des chaises sont à votre disposition pour votre confort ou si vous n’avez pas de matériel.

Parkings :

  • Muret : il existe de nombreuses places de parking gratuites dans l’avenue Jacques Douzans et les rues aux alentours. Le parking de la gare est également accessible et se trouve à 1min à pied de la salle.
  • Auterive : l’espace Olféa dispose de son propre parking avec de très nombreuses places.
  • Venerque : les parkings de la rue Rémusat sont en zone bleue, mais vous trouverez de nombreuses places de parking dans les rues attenantes et autour de l’église qui est à 1min à pied de la salle.

Pour venir au Centre de Santé et de Bien-Être de Muret :

 

Pour venir à la salle Olféa d’Auterive-Miremont :

 

Pour venir à la maison de la Culture de Venerque :

 

Nous proposons également des cours de Qi Gong et de Taiji Quan les jeudis et vendredis au Vernet (31) et à Saverdun (09) au sein de deux autres clubs. Pour toute information, vous pouvez les contacter :

Karaté Club Le VernetClub de Karaté du Vernet

logo_taichi_saverdunClub de Taichi Chuan et Qi Gong de Saverdun

 

Connaître les tarifs des cours et ateliers >> en cliquant ici<<.

Retour à la page d’accueil >>en cliquant ici<<.

Mots clés : J’exerce dans un cabinet à Muret avenue jacques douzans. Il se situe près de la ville de eaunes, de Seysses, à côté du lherm et de Lavernose. Cugnaux se trouve tout près également ainsi que Colomiers, Pibrac, Plaisance du touch et Tournefeuille sans oublier Blagnac. Le cabinet est également tout près de Toulouse. Je donne également des cours de qi gong à auterive, ce qui peut intéresser les personnes de labarthe ou plutôt peut-on dire labarthe-sur-lèze, ainsi que lagardelle-sur-lèze, eaunes et miremont. Ce sont toutes des villes situées au bord de la lèze, tout près de l’ariège, mais encore en haute-garonne. Les habitants de cintegabelle peuvent également être intéressés par les cours tandis que ceux de venerque et de le vernet préfèreront ceux de Muret. Le qi gong, parfois écrit qigong ou qi-gong est basé sur la théorie du yin yang et est similaire au taichichuan qu’on raccourcit parfois en taichi. Les deux travaillent sur le qi.
Je propose également des massage énergétique de type californien et suédois, ainsi que des massages énergétiques tibétain, indonésien ou encore appelé abyangua utilisant la médecine ayurvédique. C’est une médecine qui trouve ses origines dans l’ayurvéda, qui est une médecine indienne. J’ai effectué mes études à l’école shenti. J’utilise différentes techniques telles que pression, effleurage ou bien pétrissage. Cela permet de se reposer et se relaxer. Je vous offre un cadre agréable dans un centre de relaxation où vous pourrez retrouver d’autres massages. Ce sont tous des massages procurant du bien-être. Vous pourrez vous faire masser par un masseur confirmé, en l’occurence moi-même Gwénaëlle MAY.
Tous les cours sont ouverts à tous, aussi bien les femmes en cours de grossesse, en cours de maternité, ou bien le femme enceinte (enceintes). Mais les cours de qi gong s’adressent également aux seniors, aux personnes en recherche de bien-être, d’un retour à la nature, afin de prendre soin de sa santé. Pour cela in utilise la médecine chinoise, qui nous vient de chine. Les mots que j’affectionne particulièrement sont amour et bienveillance.
Le mouvement privilégié dans le cours de qi gong est naturel, avec une respiration douce. Nous pratiquons des exercices en mettant une intention dans le mouvement. Tous ces gestes de qi gong renforcent la souplesse mais également la musculature et donc le muscle. On travaille aussi l’équilibre tout en effectuant un renforcement en douceur, c’est-à-dire avec des mouvements doux et une intention douce.
Il s’agit d’un art médical qui permet de relier corps, main, pied et esprit. Nous travaillons également en fonction des organes et aidons l’énergie à circuler dans les méridiens. Nous agissons sur les 5 organes principaux de la mtc : coeur, poumons, foie, rate et reins. La libre circulation du qi permet de prévenir les maladies et de soigner le cancer. Il s’agit donc d’un système de prévention de prévention, de renforcement du système immunitaire. Tous les cours se passent avec le sourire et nous cultivons la joie et le bonheur. L’enseignement favorise la relaxation ainsi que la longévité. Le système féminin est également mis à l’honneur et le qi gong et les massages aident à favoriser la fécondité, nourrir la féminité, favoriser la fertilité et faciliter la ménopause.
L’association s’appelle l’envol des oies sauvages.
Les 5 éléments chinois sont le ciel, la terre, l’eau, le métal, le feu et l’air.
Je m’appelle gwenaelle may, que l’on peut également écrire ainsi : gwénaëlle.
La pratique régulière du qi gong et des massages bien-être et énergétique aide à lutter contre l’arthrose, le diabète, les rhumatismes, aide à diminuer le mal de dos, le stress, les maux de tête, renforce la souplesse des articulations, des vertèbres. Il permet également une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux et les artères, et favorise le système veineux. La circulation du qi aide à une meilleure vue et de ce fait travaille sur l’œil et les yeux et aide la peau à la détoxification, c’est-à-dire à se nettoyer, de détoxifier. Cette pratique du qi gong ne remplace pas d’aller voir le kiné, ou si l’on préfère le kinésithérapeute, ainsi que l’ostéo, ou l’ostéopathe ni la sage-femme. Je ne suis pas thérapeute.
Pendant le qi gong, on travaille doucement au renforcement musculaire et notamment les groupes de muscles tels que : cuisse, abdo-fessier.
Il existe aussi des massages spécifiques pour alléger l’abdomen, en massant doucement le ventre, et particulièrement le nombril, centre d’énergie, présent dans le chakra.
Le qi gong développe l’ancrage et l’enracinement, en travaillant par exemple la posture de l’arbre et visualisant la lumière du soleil ou de la lune, ainsi que de l’univers, entrant dans notre corps. Celui-ci se met alors à rayonner tel une étoile. Nous travaillons à développer notre aura tout en gardant présent à l’esprit nos racines.
Le qi gong et les massages pratiqués sont issus du tao, et de la philosophie chinoise taoiste, initié par son fondateur lao-tseu laozi. Un apport à la culture chinoise par confucius et le bouddhisme. Les techniques employées s’apparentent à de la méditation en mouvement. Pour démarrer l’activité, nous commençons toujours par des auto-massage de type tuina. C’est-à-dire de l’acupuncture avec les doigts, ou digitopression sur des points précis. Cet auto-massage est aussi connu sous le nom de do-in. Le qi gong est un art qui s’apparente à l’aikido ou au shisatsu. Le tachichuan, quant àlui, est issu du mont wudang. Mes maîtres sont liuhe et le docteur liudong de la famille liu. He et Dong sont frères et sœurs et ont fondé l’école linggui, à laquelle therry alibert a participé une fois.
Le qigong est un outil formidable pour développer notre intuition avec les anges.
Catherine donny mélézan melezan nous a rejoint et propose dorénavant des cours de yoga hatha avec des postures asana.

Cours de Qi Gong pour femmes enceintes

La grossesse est un moment de grands bouleversements physiques, hormonaux, psychiques et émotionnels. Le Qi gong, art énergétique faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, peut vous aider à gérer et mieux vivre tous ces changements.

Quand vous pratiquez le Qi Gong, vous effectuez des mouvements simples et doux qui vous permettent de faire circuler l’énergie à l’intérieur de votre corps. En faisant circuler cette énergie, vous allez pouvoir agir sur votre corps, votre esprit, vos émotions mais aussi nourrir l’énergie de votre bébé.

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Qi Gong pour les femmes

Pourquoi proposer un cours de Qi Gong pour les femmes?

Le Qi Gong est un art énergétique thérapeutique qui peut être pratiqué par tous, à tout âge et dans toutes conditions physiques. Cependant, les femmes et les hommes sont physiologiquement différents les uns des autres. Les femmes sont également beaucoup plus que les hommes influencées par les hormones produites et par les émotions ressenties. Elles connaissent également plusieurs étapes dans leur vie : règles, grossesse, accouchement, ménopause.

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