
Qi Gong et Yoga


Être bien dans son corps et dans sa tête pour être bien au travail grâce au Qi Gong
Le bien être au travail prend de plus en plus d’ampleur dans les entreprises. En effet, un salarié serein est plus productif, plus fidèle et plus engagé.
Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kong ») est une discipline chinoise ancestrale qui procure une détente physique et mentale et permet de se maintenir en bonne santé.

Cartes Cadeaux pour une séance de Qi Gong
Une fête, un anniversaire, une naissance …
A cette occasion, je vous propose d’offrir une séance privée de Qi Gong à vos proches.
Pendant 1h30min, je leur apprends des gestes simples et doux pour se détendre physiquement et mentalement, nourrir et faire circuler leur énergie, mieux connaître leur corps, leur esprit et leurs émotions, être à l’écoute et prendre soin de leur corps.
1H30 pour cultiver sa santé en douceur
et apprendre à se faire du bien.
Ces séances sont accessibles à toutes personnes, quel que soit l’âge et le niveau de pratique de vos proches.
Toutes les cartes cadeaux que je vous propose sont valables pour 1 à 3 personnes et sont au tarif de 49€ la séance, et ont lieu à mon cabinet de Muret (99 avenue Jacques Douzans)
8 cartes cadeaux différentes vous sont proposées.
A vous de choisir celle qui vous semble correspondre le mieux aux attentes de vos proches :
- Une séance d’initiation au Qi Gong : pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué et veulent découvrir les bases du Qi Gong, prendre conscience de leur corps, harmoniser leur énergie de façon globale et apprendre quelques gestes simples pour se détendre.
- Une séance de Qi Gong pour le Cœur : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent apaiser leur cœur, régulariser leur circulation sanguine (tension artérielle), se détendre physiquement et mentalement.
- Une séance de Qi Gong pour les Reins : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent tonifier l’énergie de leurs reins, nourrir leur moelle épinière, et entretenir leurs vitalité.
- Une séance de Qi Gong pour le Foie : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent éliminer les toxines de leur corps, purifier le sang, nourrir les tendons et les muscles. Pour les femmes, cette séance permet également d’aider à régulariser les problèmes gynécologiques et ceux liés à la ménopause.
- Une séance de Qi Gong pour régulariser la digestion : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent trouver des gestes simples qui vont les aider à harmoniser leur système digestif.
- Une séance de Qi Gong pour les Poumons et le système immunitaire : pour toutes les personnes (débutants et confirmés) qui souhaitent renforcer leurs défenses naturelles en stimulant l’énergie de leurs poumons. Cette séance peut aider les personnes qui souffrent d’allergies en leur montrant des gestes simples qui leur permettront de stimuler leur système immunitaire.
- Une séance de Qi Gong spécifique pour les Femmes : pour toutes les femmes qui souhaitent nourrir leur énergie féminine, être à l’écoute d’elle-même, régulariser le cycle menstruel et la ménopause, favoriser la fertilité et prévenir les pathologies féminines.
- Une séance de Qi Gong Prénatal : pour toutes les futures mamans, quel que soit le stade de la grossesse, pour aider à mieux vivre les changements occasionnés par la grossesse : se détendre physiquement et mentalement, lutter contre la fatigue et les problèmes digestifs, maintenir une bonne posture, harmoniser et nourrir son énergie ainsi que celle de son bébé.
Pour offrir la carte à vos proches, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous en précisant :
- votre nom et adresse,
- le nom et l’adresse du bénéficiaire de la carte cadeau,
- la carte cadeau choisie (à choisir parmi les 8 cartes proposées).
Envoyez ensuite votre règlement (en reprécisant votre email) à l’adresse suivante : Association L’Envol des Oies Sauvages, 17 les jardins du soleil, 31810 Venerque. Nous vous enverrons la carte cadeau par retour du courrier, à réception du règlement.
Horaires et lieux des cours
INFO : Reprise des cours le lundi 11 septembre 2017
Les cours de Qi Gong ont lieu à Muret, Auterive, et Venerque.
Les cours de Yoga ont lieu uniquement à Muret.
IMPORTANT : Vous trouverez au bas de cette page des informations utiles pour venir aux cours (tenue et matériel conseillés, plans, etc …)
MURET :
lundi 19h30 – 20h30 Cours de Hatha Yoga Tous niveaux
NOUVEAU !!! mercredi 18h15 – 19h15 Cours de Qi Gong Tous niveaux
mercredi 19h30 – 20h30 Cours de Qi Gong Tous niveaux
vendredi 14h00 – 15h00 Cours de Qi Gong Tous niveaux
samedi 14h30 – 17h30 Atelier de Qi Gong une fois tous les deux mois
Planning 2017/2018 des ateliers de Qi Gong : samedis 14 octobre, 16 décembre, 10 février, 14 avril et 9 juin.
Lieu : Centre de Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, 31600 Muret – 1er cours d’essai gratuit. Inscription possible toute l’année (dans la limite des places disponibles).
AUTERIVE-MIREMONT :
mardi 10h – 11h Cours de Qi Gong Tous niveaux
Lieu : Espace OLFEA, ZI Pompignal, 31190 Miremont (à 1min d’Auterive) – 1er cours d’essai gratuit. Inscription possible toute l’année.
VENERQUE :
samedi 14h00 – 17h00 Atelier de Qi Gong certains samedis
Info : pour l’instant, pas d’atelier prévu en 2017 sur Venerque, planning 2018 à venir. Par contre, des ateliers sont prévus à Muret.
Les ateliers ont lieu de 14h à 17h à la salle Edouard Lacombe (1er étage de la maison de la culture).
INFORMATIONS UTILES POUR LES COURS DE QI GONG ET DE YOGA :
Les cours de Qi Gong et de Yoga sont mixtes et ouverts à tous, débutants et confirmés. Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué avant ou d’être souple, chacun va à son rythme. Il n’existe pas de niveau ni de compétition en Qi Gong, ni en Yoga.
Chaque salle bénéficie d’un cadre confortable et agréable, est chauffée et est équipée d’un très beau parquet. La salle de Muret bénéficie également de la climatisation et d’une cour intérieure.
Tenue et matériel requis :
- Une tenue souple et confortable.
- Un tapis de sol et un coussin de méditation pour Auterive et Venerque : la salle de Muret est équipée en tapis et coussins, vous n’avez donc pas besoin d’en amener. Dans toutes les salles, des chaises sont à votre disposition pour votre confort ou si vous n’avez pas de matériel.
Parkings :
- Muret : il existe de nombreuses places de parking gratuites dans l’avenue Jacques Douzans et les rues aux alentours. Le parking de la gare est également accessible et se trouve à 1min à pied de la salle.
- Auterive : l’espace Olféa dispose de son propre parking avec de très nombreuses places.
- Venerque : les parkings de la rue Rémusat sont en zone bleue, mais vous trouverez de nombreuses places de parking dans les rues attenantes et autour de l’église qui est à 1min à pied de la salle.
Pour venir au Centre de Santé et de Bien-Être de Muret :
Pour venir à la salle Olféa d’Auterive-Miremont :
Pour venir à la maison de la Culture de Venerque :
Nous proposons également des cours de Qi Gong et de Taiji Quan les jeudis et vendredis au Vernet (31) et à Saverdun (09) au sein de deux autres clubs. Pour toute information, vous pouvez les contacter :
Club de Taichi Chuan et Qi Gong de Saverdun
Connaître les tarifs des cours et ateliers >> en cliquant ici<<.
Retour à la page d’accueil >>en cliquant ici<<.

Cours de Qi Gong pour femmes enceintes
La grossesse est un moment de grands bouleversements physiques, hormonaux, psychiques et émotionnels. Le Qi gong, art énergétique faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, peut vous aider à gérer et mieux vivre tous ces changements.
Quand vous pratiquez le Qi Gong, vous effectuez des mouvements simples et doux qui vous permettent de faire circuler l’énergie à l’intérieur de votre corps. En faisant circuler cette énergie, vous allez pouvoir agir sur votre corps, votre esprit, vos émotions mais aussi nourrir l’énergie de votre bébé.

Qi Gong pour les femmes
Pourquoi proposer un cours de Qi Gong pour les femmes?
Le Qi Gong est un art énergétique thérapeutique qui peut être pratiqué par tous, à tout âge et dans toutes conditions physiques. Cependant, les femmes et les hommes sont physiologiquement différents les uns des autres. Les femmes sont également beaucoup plus que les hommes influencées par les hormones produites et par les émotions ressenties. Elles connaissent également plusieurs étapes dans leur vie : règles, grossesse, accouchement, ménopause.