Cours de Taichi Chuan

Qu’est-ce que le Taichi Chuan ?

Le Taichi Chuan, ou Taiji Quan, est un art martial interne d’origine chinoise.

On peut le traduire par « la boxe du faîte suprême », mais il est également appelé « boxe avec l’ombre », car le pratiquant peut donner l’impression à ceux qui le regardent de lutter contre une ombre. Car nous pratiquons seuls, sans réel adversaire face à nous.

Mouvement de Taichi Chuan

Lorsque nous pratiquons le Taichi Chuan, nous enchaînons plusieurs mouvements de façon lente et continue, en mettant l’accent sur la détente et le relâchement. Ces mouvements, en débloquant des tensions, vont permettre la libre circulation du Qi, c’est-à-dire de notre énergie vitale, à l’intérieur de notre corps, et ainsi favoriser une meilleure santé physique et mentale.

Si vous pratiquez régulièrement le Taichi Chuan, petit à petit, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, à entretenir votre mémoire, à renforcer vos muscles en douceur et à augmenter votre souplesse et votre équilibre.

Vous pouvez observer un enchaînement de Taichi Chuan réalisé lors de la démonstration que j’ai effectuée avec le club de Saverdun sur la vidéo ci-dessous.

Les principales formes longues que je vous propose de pratiquer au sein de l’association sont :

  • les « 48 mouvements de Pékin », forme à main nue de compétition créée en 1979 et regroupant des mouvements de style Yang, Chen, Wu, Wu-Hao et Sun;
  • les « 48 mouvements Yang », forme à main nue créée par Maître Wan Laisheng reprenant la base des 108 mouvements Yang;
  • « l’éventail insouciant », forme de Taichi Chuan à l’éventail, créée par Maître Liang Chao Qun.

Je complète également ces formes longues par la pratique de formes plus courtes telles que « les 8 pas » ou « les 13 mouvements ». Ces formes dites « courtes » peuvent être apprises au cours d’une année de pratique alors que les formes plus longues nécessitent plusieurs années d’apprentissage.

Vous trouverez tous les cours que je vous propose ainsi que les lieux et horaires en cliquant sur ce lien.

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