Massage du front et ouverture du 3ème œil

Voici la 2ème vidéo sur la série des auto-massages. Après vous avoir expliqué comment masser la tête et le cuir chevelu (que vous pouvez revoir sur cette page), aujourd’hui c’est au tour du front. C’est un petit exercice tout simple, qui permet de bien dénouer ses tensions et d’ouvrir son 3ème œil. A pratiquer sansLire la suite « Massage du front et ouverture du 3ème œil »

Avec ou sans musique ?

La réelle question qui se cache derrière ce titre est : Faut-il pratiquer le Qi Gong en musique ou sans musique ? Je répondrai : il n’y a pas de règle, vous allez agir selon vos perceptions, et surtout selon ce que vous recherchez. En effet, la musique, à condition qu’elle soit douce, va induireLire la suite « Avec ou sans musique ? »

Auto-massage de la tête

Dans mes cours de Qi Gong, je débute toujours par un auto-massage. C’est une façon assez simple de se faire du bien, de se procurer du bien-être, et de commencer à stimuler l’énergie dans notre corps. C’est également un moyen de se réapproprier notre corps, dans notre mode de vie où l’on a tendance àLire la suite « Auto-massage de la tête »

Quelle est la posture de base en Qi Gong ?

Aujourd’hui, après l’article sur le concept Yin-Yang, je vais vous parler un peu moins de théorie (même si cela est toujours nécessaire pour mieux appréhender et comprendre le Qi Gong) et un peu plus de la pratique. Quand nous démarrons le Qi Gong ou le Taichi Chuan ou quand nous pratiquons seul à la maison,Lire la suite « Quelle est la posture de base en Qi Gong ? »

Le grand singe blanc offre ses fruits

Voici une petite vidéo pour vous présenter le mouvement « Le grand singe blanc offre ses fruits ». Ce mouvement est issu du Qi Gong « pour apaiser le cœur et régulariser le sang » que nous travaillons régulièrement dans les cours hebdomadaires de Qi Gong. Vous avez envie d’en découvrir encore plus sur le Qi Gong? Alors abonnez-vousLire la suite « Le grand singe blanc offre ses fruits »

Yin et Yang

Aujourd’hui je vais vous parler d’un concept qui n’est pas toujours évident à appréhender (et encore moins à expliquer!!) : le Yin et le Yang. Il s’agit d’une notion assez complexe parce qu’elle englobe tous les aspects de la vie. Elle est aussi reliée à la notion des 5 éléments, dont je vous parle dans unLire la suite « Yin et Yang »