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Le Fête du Double Neuf

Aujourd’hui, je vous propose un article sur la culture chinoise. Nous allons évoquer la « Fête du Double Neuf ». Elle a lieu le 9ème jour du 9ème mois lunaire dans le calendrier chinois (c’est pour cela qu’on la nomme la Fête du Double Neuf), ce qui correspond au 25 octobre 2020 cette année.

Le 9 est un chiffre à la symbolique importante en Chine. Ainsi, dans la pratique du Qi Gong, c’est un chiffre qui revient souvent, nous effectuons régulièrement 9 fois les mouvements. Parce que le 9 est le plus grand chiffre Yang, il représente « l’Infini du Ciel ». Alors le 9ème jour du 9ème mois de l’année signifie un jour de Double Yang. De plus, en chinois, la prononciation du chiffre 9 est la même que celle du mot « longtemps ». Aussi, les Anciens ont considéré que c’était un jour qui méritait d’être célébré.

Cette fête est très ancienne. Elle est mentionnée dans des écrits datant de l’époque des Hans Occidentaux (-200 av JC à +200 ap JC). Depuis l’Antiquité, la coutume était de gravir une montagne ce jour-là afin de s’éloigner des épidémies, d’admirer les paysages automnaux et boire du vin à base de chrysanthème. Une fois là-haut, on mange des gâteaux cuits à la vapeur contenant des châtaignes, des pignons de pin et autres graines et fruits secs. Les mots « gâteau » et « haut » se prononcent de la même façon en Chinois. C’est considéré comme un signe positif car c’est interprété comme « progresser encore davantage ». Aujourd’hui encore, beaucoup de Chinois pratique cette coutume.

Depuis 1989, ce jour est devenu officiellement la fête des personnes âgées.

Il est bon ce jour-là de pratiquer au moins 1 heure de Qi Gong pour accueillir ce Double Yang à l’intérieur de nous. Il permettra de « chauffer » notre corps pour tout l’hiver. Quand on pratique le Qi Gong, on accueille l’énergie Yang en nous. Pratiquer le jour du Double Neuf ou Double Yang, permet de décupler la quantité d’énergie Yang à l’intérieur de nous, d’accueillir plus de chaleur qu’un jour normal. Et quand on a la chaleur et la lumière à l’intérieur de soi, on peut chauffer et illuminer les autres autour de soi.

Choisissez les exercices de Qi gong qui vous conviennent. Laissez faire votre feeling, vos ressentis. Pour ceux qui souhaitent avoir des idées de mouvements à pratiquer, vous pouvez en trouver plusieurs sur ma chaîne Youtube L’Envol des Oies Sauvages.

 

Atelier de Qi Gong « Équilibrer sa Digestion »

Samedi 21 Novembre 2020
Méthode « Dai Mai Qi Gong »
pour équilibrer sa digestion

Cet enchaînement de Qi Gong stimule le méridien Daimai, disposé au niveau de la ceinture. Pratiqué  régulièrement il améliore les troubles digestifs (constipation, surpoids, …), et permet également de constituer un cocon énergétique protecteur contre les maladies et les radiations de toute nature.
Lors de cet atelier, vous apprendrez tous les mouvements de cet enchaînement afin de pouvoir ensuite le pratiquer chez vous dès que vous en ressentirez le besoin.

L’atelier est ouvert à tous.

Prévoir une tenue confortable.

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu de l’atelier :
Centre Seva Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret
ou en visioconférence
selon les mesures préfectorales en vigueur à ce moment-là

Pour vous inscrire, vous avez deux possibilités :

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

L’énergie des Reins en Qi Gong

Et voilà, aujourd’hui se termine notre découverte des 5 organes (que nous avions commencé il y a quelques temps déjà) avec les Reins.

L’organe externe lié aux Reins est l’oreille, la couleur est le noir ou le bleu très sombre. En fait, cela correspond à la couleur du fond des océans. La saveur est salée. La saison correspondant aux Reins est l’Hiver et l’Élément  est l’Eau.

Leurs fonctions énergétiques est de garder le Jing. Ils gouvernent les os et les mœlles (le cerveau est une mœlle en médecine chinoise). Ils contrôlent l’éclat des cheveux, la qualité de la denture, la croissance, la reproduction et les liquides organiques. Ils commandent les orifices du bas (anus, sphincter et parties génitales). Ils gèrent les émotions de peur, angoisse, phobies, mémoire.

En Qi Gong, on cherche toujours à tonifier l’énergie des Reins. Pour cela, on travaille beaucoup au niveau de notre colonne vertébrale, puisque le Qi des reins gouverne les os et la moelle épinière, en faisant des rotations et torsions douces dans différentes directions. On peut également masser et étirer nos oreilles. Mais surtout on s’attache à renforcer les muscles de nos jambes par différents mouvements car les méridiens des reins circulent dans celles-ci. Aussi, dans votre vie quotidienne, privilégiez les escaliers à l’ascenseur, et tout exercice qui vous permet de tonifier vos jambes.

<- article précédent sur les poumons

Atelier de Qi Gong pour la rentrée

Pour passer une belle rentrée, je vous propose un atelier de Qi Gong pendant lequel vous pratiquerez des mouvements simples et accessibles à tous.

Pour vous détendre, bien respirer et renforcer votre système immunitaire.

L’atelier est ouvert à tous. Prévoir une tenue confortable.

Inscription obligatoire avant l’atelier car le nombre de places est limité.

Samedi 26 septembre 2020

Horaires : 14h30-17h30

Tarif : 30€

Lieu de l’atelier : Centre Seva, Santé et Bien-Être, 99 av. Jacques Douzans, Muret

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Pour vous inscrire, vous avez deux solutions :

  • s’inscription et règler en ligne sur une plateforme sécurisée en cliquant ICI.
  • télécharger le bulletin d’inscription ci-dessous et le renvoyer accompagné du règlement

bulletin d’inscription atelier de septembre 2020

Atelier de Qi Gong en direct sur internet

Samedi 20 juin, de 10h à 12h, en direct

Atelier de Qi Gong : pour apaiser son cœur et ses émotions

Tarif : 15€

Ouvert à tous

Depuis chez vous, partout en France, participez à un atelier de Qi Gong.

Pendant cet atelier, nous travaillerons des mouvements du « Qi Gong pour apaiser le Cœur et régulariser le sang ». C’est une méthode qui favorise l’ouverture de l’énergie du Cœur et de l’esprit. C’est une très bonne technique pour entretenir sa santé et son corps tout en renforçant son énergie. Il est composé d’exercices pour renforcer le cœur et l’appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang. Il permet également de calmer son esprit et ainsi apaiser ses émotions et son stress.

Pour participer à cet atelier vous avez besoin :

  • d’un ordinateur, tablette ou smartphone,
  • d’un accès à internet,
  • d’une tenue confortable de type legging + tee-shirt ou tenue de sport,
  • d’un coussin de méditation ou une chaise
  • et d’un endroit calme (environ 4-5 m2) où vous ne serez pas dérangé

Pourquoi un atelier en direct sur internet ? Parce que la conjoncture sanitaire actuelle nous impose un nombre limité de personnes, pas d’accès aux sanitaires et un éventuel port du masque. Il m’est donc difficile de proposer un atelier dans les conditions habituelles. Alors, je m’adapte et j’utilise les outils que la technologie met à notre disposition !!

Vous avez envie de participer ? Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer ICI.

Vous recevrez un lien par mail pour vous connecter 24h avant l’atelier.

Pour tous renseignements : lenvoldesoiessauvages@gmail.com ou 06 89 57 69 13

Vidéo : Méditation Relaxation

Pratiquez une méditation toute simple. Détendez-vous. Retrouvez une respiration longue, fine et profonde. Portez votre attention sur vos centres de guérison.
Cette vidéo est extraite d’un cours de Qi gong donné à mes élèves pendant le confinement.

Je vous souhaite une belle pratique ! Prenez soin de vous !

#RestezChezVous #BougezChezVous #qigong #respiration

Retrouvez d’autres vidéos sur ma chaîne YouTube : L’Envol des Oies Sauvages

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